Растворимый Кофе — Питательные Вещества, Польза Для Здоровья И Советы По Покупкам

Написано командой Listonic

Последнее обновление 3 декабря 2024 г.

Растворимый кофе предлагает быстрый и удобный способ насладиться чашкой кофе. Узнайте, как выбрать качественный растворимый кофе, поймите различия во вкусовых профилях между брендами и изучите лучшие практики хранения, чтобы сохранить свежесть и аромат.

Питательные вещества

Просмотрите подробные данные о питательной ценности, включая информацию о калориях, жирах, углеводах и белках на 100 грамм продукта.

Пищевая ценность

Количество на 100 g

Калории

🔥 1 kcal

Питательные вещества на: 100 g	Value	% Суточная норма*
Углеводы	0	-
Клетчатка	0	-
Сахара	0	-
Гликемический индекс	0	-
Белок	0	-
Натрий	2	0.09%
Общий жир	0	-

*% от суточной нормы (DV) показывает, насколько данный питательный элемент в одной порции продукта способствует ежедневной диете. 2 000 калорий в день используется для общих рекомендаций по питанию.

Факты и советы

🛒

Сублимированные версии могут быть более качественными.

😋

Растворимый кофе был изобретён в 1901 году и пользуется популярностью благодаря своему удобству и длительному сроку хранения.

📦

Храните растворимый кофе в герметичном контейнере в прохладном и сухом месте. Он может храниться до года и более. Проверьте срок годности на упаковке.

Польза для здоровья

Узнайте, как растворимый кофе может стать частью сбалансированного рациона и помочь вам достичь ваших целей в области здоровья.

Обеспечивает быстрый источник кофеина, что может улучшить умственную бдительность, концентрацию и снизить усталость.
Богат антиоксидантами, такими как хлорогеновая кислота, которые помогают защищать организм от свободных радикалов и уменьшают воспаление.
Может поддерживать здоровье сердца, улучшая кровообращение и снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний (при умеренном потреблении).
Способствует улучшению физической работоспособности, увеличивая уровень адреналина и расщепляя жировые запасы для получения энергии.
Удобен и прост в приготовлении, что делает его практичным вариантом для быстрого повышения энергии.

Риски для здоровья

Признайте потенциальные проблемы, связанные с растворимым кофе.

Потенциально высокое содержание кофеина, что может привести к нарушениям сна, тревожности и увеличению частоты сердечных сокращений при употреблении в больших количествах.
Риск дискомфорта в пищеварительной системе, такого как кислотный рефлюкс или раздражение желудка, особенно у людей, чувствительных к кофеину или кислотности кофе.
Потенциальное содержание акриламида, так как растворимый кофе может содержать более высокие уровни акриламида, вещества, образующегося в процессе обжарки и считающегося потенциальным канцерогеном при употреблении в больших количествах.
Низкая питательная ценность, так как растворимый кофе предоставляет минимальную nutritional value помимо содержания кофеина.

Сделайте покупки проще

Как выбрать?

Качественный растворимый кофе должен легко растворяться в горячей воде, не оставляя осадка на дне чашки. Гранулы должны быть однородными и сухими, что свидетельствует о свежести и правильном хранении.

Избегайте растворимого кофе, который слипается или имеет затхлый, подгорелый запах, так как это признаки воздействия воздуха и влаги. Также стоит избегать упаковок, которые не герметичны, так как кофе внутри мог потерять свою силу и вкус.

Как хранить растворимый кофе

Растворимый кофе следует хранить в герметичном контейнере в прохладном и сухом месте. Правильное хранение помогает сохранить его вкус и свежесть на срок до года

Воздействие воздуха и влаги может привести к слипанию растворимого кофе и потере его аромата. Избегайте хранения рядом с источниками тепла или во влажной среде. Убедитесь, что контейнер плотно закрыт, чтобы кофе оставался свежим и не подвергался загрязнению

✅ Интересный факт

Рассмотрите возможность добавления пакетика с силикагелем в контейнер, чтобы впитать остаточную влагу и сохранить ваш растворимый кофе свежим и без комков.

Как долго хранится?

Растворимый кофе может храниться от 2 до 20 лет, если он помещен в герметичный контейнер и хранится в прохладном, темном месте. После открытия его следует использовать в течение 1-2 лет для достижения наилучшего вкуса.

Что делать с остатками еды?

Остатки растворимого кофе можно использовать в самых разных кулинарных и некулинарных целях. На кухне растворимый кофе придаёт насыщенный кофейный вкус таким блюдам, как десерты, напитки и выпечка. Его можно добавлять в тесто для тортов и брауни, использовать в смузи или готовить быстрое кофе или холодный кофе.

Кроме употребления в напитках, растворимый кофе имеет множество креативных применений. Его можно использовать в домашних косметических процедурах, например, смешивая с маслом для создания эксфолиирующего скраба для тела, который помогает удалить мёртвые клетки кожи и улучшить кровообращение. Растворимый кофе также можно использовать для добавления тёплого коричневого цвета в домашние красители для тканей или бумаги. Кроме того, его можно применять для нейтрализации запахов в холодильнике или в доме; просто поставьте небольшую ёмкость с растворимым кофе в нужное место, чтобы поглотить нежелательные ароматы. Некоторые люди также используют растворимый кофе в садоводстве, посыпая его вокруг растений в качестве лёгкого удобрения для обогащения почвы.

👨‍⚕️️ Медицинский отказ от ответственности

Контент на этом сайте предоставлен исключительно в информационных целях. Никакие материалы на этом сайте не являются заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.