Соус Для Пиццы — Питательные Вещества, Польза Для Здоровья И Советы По Покупкам

Написано командой Listonic

Последнее обновление 3 декабря 2024 г.

Соус для пиццы, обычно приготовленный из помидоров, чеснока и трав, является ключевым компонентом отличной пиццы. Узнайте о полезных свойствах ингредиентов соуса для пиццы, как выбрать или приготовить его здоровую версию, а также как правильно хранить его для будущего использования.

Питательные вещества

Просмотрите подробные данные о питательной ценности, включая информацию о калориях, жирах, углеводах и белках на 100 грамм продукта.

Пищевая ценность

Количество на 100 g

Калории

🔥 54 kcal

Питательные вещества на: 100 g	Value	% Суточная норма*
Углеводы	12	4.36%
Клетчатка	2	7.14%
Сахара	7	14%
Гликемический индекс	45	-
Белок	2	4%
Натрий	430	18.7%
Общий жир	0	-

*% от суточной нормы (DV) показывает, насколько данный питательный элемент в одной порции продукта способствует ежедневной диете. 2 000 калорий в день используется для общих рекомендаций по питанию.

Факты и советы

🛒

Выбирайте соус для пиццы, приготовленный из натуральных помидоров и трав. Убедитесь, что он с низким содержанием натрия и без добавленных сахаров.

😋

Соус для пиццы - это не просто добавка, он придаёт блюду уникальный вкус и аромат. Хотя соус часто ассоциируется с итальянской кухней, его вариации можно найти по всему миру, и каждая страна добавляет что-то своё, что делает его популярным среди любителей пиццы.

📦

Храните неоткрытый соус для пиццы в прохладном и сухом месте. После открытия храните в холодильнике и используйте в течение пяти-семи дней. Для более длительного хранения заморозьте его порциями на срок до трех месяцев.

Польза для здоровья

Узнайте, как соус для пиццы может улучшить ваше общее здоровье и самочувствие.

Богат витаминами и минералами, такими как витамин C, витамин A и калий из помидоров, которые поддерживают общее здоровье и благополучие.
Высокое содержание антиоксидантов, таких как ликопин, который помогает защищать организм от свободных радикалов и снижает риск хронических заболеваний.
Низкокалорийный, что делает его питательным дополнением к блюдам без значительного увеличения калорийности.
Поддерживает здоровье сердца благодаря высокому содержанию калия и ликопина, которые помогают снижать кровяное давление и улучшать уровень холестерина.
Улучшает вкус различных блюд, делая здоровую пищу более приятной и аппетитной.

Риски для здоровья

Будьте внимательны к рискам, связанным с соусом для пиццы.

Высокое содержание натрия во многих коммерческих соуса�� для пиццы, что может способствовать гипертонии и увеличению сердечно-сосудистых рисков при частом употреблении.
Потенциальное содержание добавленных сахаров в некоторых коммерческих соусах для пиццы, что может привести к набору веса, кариесу и повышенному риску диабета.
Потенциальная кислотность, которая может усугубить симптомы рефлюкса или изжоги у чувствительных людей из-за содержания томатов.
Потенциальное наличие искусственных добавок, таких как консерванты, ароматизаторы или загустители в некоторых коммерческих соусах для пиццы, что может вызывать негативные реакции у чувствительных людей.
Низкая питательная ценность, так как соус для пиццы обычно используется как добавка, предлагая ограниченное количество витаминов или минералов по сравнению с цельными овощами.

Сделайте покупки проще

Как выбрать?

Соус для пиццы должен иметь глубокий красный цвет и густую консистенцию, чтобы равномерно распределяться по тесту для пиццы. Соус должен обладать насыщенным томатным ароматом, что свидетельствует о качественных ингредиентах и правильной приправе.

Избегайте соуса для пиццы, который выглядит водянистым или имеет кислый, резкий вкус, так как это может указывать на дисбаланс ингредиентов. Также следует избегать упаковок с вмятинами или нарушенными герметичными уплотнениями, так как это может повлиять на вкус соуса и его срок хранения.

Как хранить соус для пиццы

Соус для пиццы следует хранить в холодильнике после открытия, в герметичном контейнере. Хранение в холодильнике сохраняет его свежесть и вкус на срок до недели.

Воздействие воздуха может привести к порче соуса для пиццы. Избегайте хранения без крышки и всегда используйте чистые приборы, чтобы предотвратить загрязнение. Убедитесь, что контейнер плотно закрыт, чтобы сохранить его вкус и качество.

✅ Интересный факт

Если вы не планируете использовать соус для пиццы в течение недели, подумайте о заморозке порций в формах для льда, чтобы удобно использовать их по одной.

Как долго хранится?

Фасоль пинто может храниться в течение 1-2 лет, если она находится в герметичном контейнере в прохладном и темном месте. После приготовления фасоль пинто следует употребить в течение 3-5 дней, если она хранится в холодильнике. Правильное хранение помогает сохранить их вкус и питательную ценность.

Что делать с остатками еды?

Оставшийся соус для пиццы можно использовать в различных вкусных блюдах, вдохновленных итальянской кухней. Используйте его в качестве топпинга для пиццы, лепешек или кальцоне с вашими любимыми ингредиентами, или смешайте его с пастой, добавив сыр и травы. Соус для пиццы также отлично подходит в качестве соуса для макания к моцарелле, чесночному хлебу или хлебным палочкам.

Используйте соус для пиццы в субе с фрикадельками, укладывая соус с фрикадельками и сыром в булочку, а затем поджаривая до расплавления. Если у вас много соуса для пиццы, подумайте о том, чтобы приготовить курицу по-пармски, обваляв и обжарив куриные котлеты, а затем запекая их с соусом и сыром до пузырьков. Соус для пиццы также можно использовать как основу для запеканки или запеченного блюда с пастой, овощами и сыром, или добавить в суп или рагу для дополнительной насыщенности. Для быстрого перекуса наслаждайтесь соусом для пиццы с хлебными палочками или смешайте его с вареной пастой, посыпав пармезаном и свежими травами.

👨‍⚕️️ Медицинский отказ от ответственности

Контент на этом сайте предоставлен исключительно в информационных целях. Никакие материалы на этом сайте не являются заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.