Сырный Спред — Питательные Вещества, Польза Для Здоровья И Советы По Покупкам

Написано командой Listonic

Последнее обновление 3 декабря 2024 г.

Сырный спред — это универсальный и удобный вариант для быстрого перекуса или легкого приема пищи, обладающий кремовой текстурой и разнообразием вкусов. Узнайте о питательной ценности различных видов сырных спредов и получите советы по выбору лучших продуктов, а также их хранению для сохранения свежести.

Питательные вещества

Просмотрите подробные данные о питательной ценности, включая информацию о калориях, жирах, углеводах и белках на 100 грамм продукта.

Пищевая ценность

Количество на 100 g

Калории

🔥 290 kcal

Питательные вещества на: 100 g	Value	% Суточная норма*
Углеводы	7	2.55%
Клетчатка	0	-
Сахара	4	8%
Гликемический индекс	0	-
Белок	13	26%
Натрий	1200	52.17%
Общий жир	24	30.77%

*% от суточной нормы (DV) показывает, насколько данный питательный элемент в одной порции продукта способствует ежедневной диете. 2 000 калорий в день используется для общих рекомендаций по питанию.

Факты и советы

🛒

Ищите сырные спреды с настоящим сыром и минимальным количеством искусственных консервантов или добавок.

📦

Храните неоткрытый сырный спред в прохладном, сухом месте. После открытия храните в холодильнике и используйте в течение одной-двух недель.

Польза для здоровья

Узнайте, как сырный спред, при разумном использовании, может добавить вкус вашим блюдам и одновременно способствовать сбалансированному питанию и общему здоровью.

Богат белком, необходимым для роста мышц, их восстановления и нормального функционирования организма.
Высокое содержание кальция, важного для крепких костей и зубов, что снижает риск остеопороза.
Содержит полезные жиры, которые обеспечивают энергией и поддерживают работу клеток.
Является источником необходимых витаминов и минералов, таких как витамин A, витамин B12 и фосфор, которые способствуют общему здоровью и благополучию.
Удобен и универсален, что позволяет легко добавлять его в закуски и блюда.

Риски для здоровья

Изучите потенциальные риски для здоровья и проблемы, связанные с сырным спредом.

Высокое содержание насыщенных жиров, что может способствовать повышению уровня холестерина и увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний при чрезмерном потреблении.
Высокое содержание натрия, что может привести к гипертонии и повышенным рискам для сердечно-сосудистой системы, особенно при частом употреблении.
Искусственные добавки и консерванты в некоторых коммерческих сырных спредах, которые могут вызывать негативные реакции у чувствительных людей.
Низкая питательная ценность по сравнению с натуральным сыром, так как сырные спреды часто содержат наполнители и могут не иметь тех питательных преимуществ, которые есть у цельных сыров.

Сделайте покупки проще

Как выбрать?

Для лучшего сырного спреда важна консистенция: он должен быть гладким, кремовым и однородно смешанным, без разделения масел. Вкус должен быть насыщенным и отражать используемый сыр. Проверьте список ингредиентов, чтобы убедиться, что настоящий сыр находится в числе первых компонентов.

Избегайте сырных спредов, которые выглядят комковатыми или имеют видимую жидкую разделенность, так как это может указывать на порчу или низкое качество. Спреды с искусственным вкусом или чрезмерной обработкой также следует избегать.

Как хранить сырный спред

Хранение сырного спреда в холодильнике обязательно после открытия. Держите его в герметичном контейнере, чтобы сохранить вкус и текстуру. Правильно хранящийся сырный спред может оставаться свежим до двух недель в холодильнике.

Оставление сырного спреда при комнатной температуре может привести к его быстрому порче. Воздействие воздуха может вызвать высыхание, поэтому убедитесь, что он плотно закрыт. Избегайте хранения рядом с продуктами с сильным запахом, чтобы предотвратить поглощение вкуса.

✅ Интересный факт

Для дополнительной свежести положите кусочек пленки непосредственно на поверхность сырного спреда перед закрытием контейнера, чтобы минимизировать контакт с воздухом.

Как долго хранится?

Сырный спред может храниться в холодильнике 1-2 недели после открытия. В закрытом виде он может сохраняться 6 месяцев и более. Всегда проверяйте срок годности на упаковке и храните его плотно закрытым, чтобы сохранить свежесть.

Что делать с остатками еды?

Оставшийся сырный спред можно использовать по-разному. Намажьте его на крекеры, хлеб или бейглы для быстрого перекуса, или используйте в качестве начинки для бутербродов или роллов с вашими любимыми ингредиентами. Сырный спред также можно добавить в пасту для получения кремового соуса или использовать в качестве соуса для овощей.

Используйте сырный спред как основу для соленого тарта или смешайте его с пюре для дополнительного вкуса и кремовости. Если у вас много сырного спреда, подумайте о том, чтобы использовать его в качестве начинки для фаршированных грибов или добавить в киш с яйцами и овощами. Сырный спред также можно растопить на запеченных овощах или добавить в запеканку для большей насыщенности. Для быстрого и легкого перекуса попробуйте использовать сырный спред в качестве соуса для кренделей, чипсов или хлебных палочек.

👨‍⚕️️ Медицинский отказ от ответственности

Контент на этом сайте предоставлен исключительно в информационных целях. Никакие материалы на этом сайте не являются заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.