Getost vs. Feta: Vilken ost är bättre för din diet?


Skrivet av Filip Jędraszczyk
Senast uppdaterad den 30 september 2024
Getost är krämig och syrlig, medan fetaost är saltare med en smulig konsistens. Oavsett om du lägger till ost i sallader eller smörgåsar, kommer den här guiden att hjälpa dig att välja den som passar din smak och rätt bäst.
Färre kalorier i fetaost
Fetaost, som har lägre kalorier, är ett utmärkt alternativ för dem som söker en syrlig, smakrik ost utan det extra fettet. Det är en stapelvara i medelhavsdieter och passar bra i sallader, wraps och olika rätter för kalorimedvetna ätare.
Getost, som har högre kalorier, erbjuder en krämigare, rikare smak som är perfekt för individer som söker en mer lyxig ostalternativ. Det är utmärkt för gourmeträtter eller för dem som vill lägga till djup i sina måltider.

Kalorier
364 kcal

Kalorier
264 kcal
Näringsinnehåll per: 100 g
Mer protein i getost
Getost ger en högre proteinhalt jämfört med feta, vilket gör det till ett utmärkt val för ostälskare som vill öka sitt proteinintag. Det är särskilt lämpligt för dem med lätt laktosintolerans, eftersom det ofta är lättare att smälta än ostar gjorda på komjölk.
Fetaost, även om den har lägre proteinhalt, är fortfarande ett smakrikt och näringsrikt ostalternativ. Den är särskilt populär i medelhavsdieter och bland dem som vill lägga till kraftfull smak till sina måltider utan att använda för mycket ost, eftersom lite räcker långt.

Protein
22 g

Protein
14 g
Näringsinnehåll per: 100 g
Mindre fett i fetaost
Fetaost, även om den fortfarande är relativt hög i fett, innehåller mindre fett än getost. Det är ett bra alternativ för dem som vill lägga till smak i sina måltider samtidigt som de modererar fettintaget. Dess starka smak innebär att lite räcker långt, vilket hjälper till att kontrollera portionsstorlekar och det totala fettintaget.
Getost, som är högre i fett, erbjuder en rik och krämig konsistens. Den är lämplig för dem som följer en ketogen diet eller individer som söker en mer lyxig ostalternativ. Den högre fettinnehållet bidrar till dess distinkta syrliga smak och mjuka mun känsla.

Totalt fett
30 g

Totalt fett
21 g
Näringsinnehåll per: 100 g
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Nyligen tillagda artiklar


Couscous vs. quinoa
När det kommer till att välja ett spannmål för dina måltider, är couscous och quinoa populära alternativ. Båda erbjuder mångsidighet i matlagningen, men de skiljer sig åt i textur, smak och näringsfördelar. Denna guide kommer att utforska deras distinkta egenskaper, vilket hjälper dig att avgöra vilket spannmål som bäst passar dina kostmål och kulinariska preferenser.


Rucola vs. spenat
När du letar efter näringsrika bladgrönsaker är ruccola och spenat de bästa valen. Även om båda är utmärkta för sallader och matlagning, skiljer de sig åt i smak, textur och vitamininnehåll. Denna guide kommer att bryta ner deras skillnader och hjälpa dig att välja den bästa gröna för dina måltider och näringsbehov.


Aubergine vs. zucchini
Som mångsidiga grönsaker förekommer aubergine och zucchini ofta i en mängd olika rätter. De skiljer sig dock åt i smak, textur och näringsinnehåll. Denna jämförelse kommer att utforska deras distinkta egenskaper, vilket hjälper dig att göra rätt val för dina matlagningsbehov och kostöverväganden.


Brunt socker vs. vitt socker
När det kommer till sötningsmedel är brunt socker och vitt socker vanliga skafferivaror. Medan båda tillför sötma, skiljer de sig åt i smak, textur och potentiella hälsoeffekter. Denna guide kommer att undersöka deras unika egenskaper, vilket hjälper dig att välja rätt socker för dina bakbehov och hälsoöverväganden.
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!


fetaost

getost
Innehållsförteckning