Getost vs. Feta: Vilken ost är bättre för din diet?

Article
Article

Filip Jędraszczyk

30 september 2024

Getost är krämig och syrlig, medan fetaost är saltare med en smulig konsistens. Oavsett om du lägger till ost i sallader eller smörgåsar, kommer den här guiden att hjälpa dig att välja den som passar din smak och rätt bäst.

Färre kalorier i fetaost

Fetaost, som har lägre kalorier, är ett utmärkt alternativ för dem som söker en syrlig, smakrik ost utan det extra fettet. Det är en stapelvara i medelhavsdieter och passar bra i sallader, wraps och olika rätter för kalorimedvetna ätare.

Getost, som har högre kalorier, erbjuder en krämigare, rikare smak som är perfekt för individer som söker en mer lyxig ostalternativ. Det är utmärkt för gourmeträtter eller för dem som vill lägga till djup i sina måltider.

Product

Kalorier

364 kcal

Product

Kalorier

264 kcal

Näringsinnehåll per: 100 g

Mer protein i getost

Getost ger en högre proteinhalt jämfört med feta, vilket gör det till ett utmärkt val för ostälskare som vill öka sitt proteinintag. Det är särskilt lämpligt för dem med lätt laktosintolerans, eftersom det ofta är lättare att smälta än ostar gjorda på komjölk.

Fetaost, även om den har lägre proteinhalt, är fortfarande ett smakrikt och näringsrikt ostalternativ. Den är särskilt populär i medelhavsdieter och bland dem som vill lägga till kraftfull smak till sina måltider utan att använda för mycket ost, eftersom lite räcker långt.

Product

Protein

22 g

Product

Protein

14 g

Näringsinnehåll per: 100 g

Conversion widget image

Pappers- eller digital inköpslista? Vinnaren är tydlig.

Mindre fett i fetaost

Fetaost, även om den fortfarande är relativt hög i fett, innehåller mindre fett än getost. Det är ett bra alternativ för dem som vill lägga till smak i sina måltider samtidigt som de modererar fettintaget. Dess starka smak innebär att lite räcker långt, vilket hjälper till att kontrollera portionsstorlekar och det totala fettintaget.

Getost, som är högre i fett, erbjuder en rik och krämig konsistens. Den är lämplig för dem som följer en ketogen diet eller individer som söker en mer lyxig ostalternativ. Den högre fettinnehållet bidrar till dess distinkta syrliga smak och mjuka mun känsla.

Product

Totalt fett

30 g

Product

Totalt fett

21 g

Näringsinnehåll per: 100 g

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning

Innehållet på denna webbplats är endast för informationsändamål. Inget material på denna sida är avsett att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.

Nyligen tillagda artiklar