Lönnsirap vs. Honung: Vilken sötningsmedel är hälsosammare?

Article
Article

Listonic Team

September 30, 2024

Ahornsirap och honung tillför båda naturlig sötma, men de skiljer sig åt i smak och näringsvärde. Oavsett om du föredrar de jordiga tonerna av ahornsirap eller den blommiga smaken av honung, kommer denna guide att hjälpa dig att hitta vilken sötning som passar dina behov bäst.

Färre kalorier i lönnsirap

Lönnsirap erbjuder färre kalorier än honung samtidigt som den ger en distinkt, jordig sötma. Det är ett utmärkt naturligt sötningsmedel för dem som vill hålla sitt kaloriintag under kontroll samtidigt som de njuter av en unik smak.

Honung, som är något högre i kalorier, ger en tjockare konsistens och en blommig sötma. Det är idealiskt för individer som föredrar dess naturliga hälsofördelar och smak, även om medveten konsumtion rekommenderas för dem som håller koll på kaloriintaget.

Product

Kalorier

260 kcal

Product

Kalorier

304 kcal

Näringsinnehåll per: 100 g

Mer kolhydrater i honung

Honung innehåller fler kolhydrater, främst från naturliga sockerarter, vilket gör det till ett utmärkt val för personer som behöver snabb energi eller de som använder det som sötningsmedel i energirika måltider.

Ahornsirap, med färre kolhydrater, är ett något lättare alternativ för dem som vill tillsätta naturlig sötma utan att avsevärt öka sitt kolhydratintag. Det är perfekt för dem som vill ha ett unikt, lägre kolhydrat sötningsmedel.

Product

Kolhydrater

67 g

Fiber

0 g

Sockerarter

61 g

Product

Kolhydrater

82 g

Fiber

0 g

Sockerarter

82 g

Näringsinnehåll per: 100 g

Conversion widget image

Pappers- eller digital inköpslista? Vinnaren är tydlig.

Mindre socker i lönnsirap

Ahornsirap, även om det fortfarande är rikt på socker, innehåller mindre än honung. Detta gör det till ett något bättre alternativ för dem som vill minska sitt totala sockerintag men fortfarande njuta av en naturlig sötningsmedel. Det är särskilt lämpligt för individer som uppskattar dess unika smakprofil och är medvetna om att använda det med måtta. Ahornsirap innehåller också vissa mineraler och antioxidanter, vilket gör det till ett val för dem som söker alternativ till raffinerat socker.

Honung, trots sitt högre sockerinnehåll, väljs ofta för sina potentiella hälsofördelar och naturliga antibakteriella egenskaper. Det är lämpligt för dem som föredrar en mer intensiv sötma och inte har något emot det högre sockerinnehållet. Honung föredras ofta av individer som söker en naturlig energikick, såsom idrottare eller de som följer en paleodiet. Men på grund av sitt höga sockerinnehåll bör det användas sparsamt av dem som övervakar sitt sockerintag.

Product

Sockerarter

61 g

Product

Sockerarter

82 g

Näringsinnehåll per: 100 g

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning

Innehållet på denna webbplats är endast för informationsändamål. Inget material på denna sida är avsett att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.

Nyligen tillagda artiklar