Lönnsirap vs. Honung: Vilken sötningsmedel är hälsosammare?


Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den September 30, 2024
Ahornsirap och honung tillför båda naturlig sötma, men de skiljer sig åt i smak och näringsvärde. Oavsett om du föredrar de jordiga tonerna av ahornsirap eller den blommiga smaken av honung, kommer denna guide att hjälpa dig att hitta vilken sötning som passar dina behov bäst.
Färre kalorier i lönnsirap
Lönnsirap erbjuder färre kalorier än honung samtidigt som den ger en distinkt, jordig sötma. Det är ett utmärkt naturligt sötningsmedel för dem som vill hålla sitt kaloriintag under kontroll samtidigt som de njuter av en unik smak.
Honung, som är något högre i kalorier, ger en tjockare konsistens och en blommig sötma. Det är idealiskt för individer som föredrar dess naturliga hälsofördelar och smak, även om medveten konsumtion rekommenderas för dem som håller koll på kaloriintaget.

Kalorier
260 kcal

Kalorier
304 kcal
Näringsinnehåll per: 100 g
Mer kolhydrater i honung
Honung innehåller fler kolhydrater, främst från naturliga sockerarter, vilket gör det till ett utmärkt val för personer som behöver snabb energi eller de som använder det som sötningsmedel i energirika måltider.
Ahornsirap, med färre kolhydrater, är ett något lättare alternativ för dem som vill tillsätta naturlig sötma utan att avsevärt öka sitt kolhydratintag. Det är perfekt för dem som vill ha ett unikt, lägre kolhydrat sötningsmedel.

Kolhydrater
67 g
Fiber
0 g
Sockerarter
61 g

Kolhydrater
82 g
Fiber
0 g
Sockerarter
82 g
Näringsinnehåll per: 100 g
Mindre socker i lönnsirap
Ahornsirap, även om det fortfarande är rikt på socker, innehåller mindre än honung. Detta gör det till ett något bättre alternativ för dem som vill minska sitt totala sockerintag men fortfarande njuta av en naturlig sötningsmedel. Det är särskilt lämpligt för individer som uppskattar dess unika smakprofil och är medvetna om att använda det med måtta. Ahornsirap innehåller också vissa mineraler och antioxidanter, vilket gör det till ett val för dem som söker alternativ till raffinerat socker.
Honung, trots sitt högre sockerinnehåll, väljs ofta för sina potentiella hälsofördelar och naturliga antibakteriella egenskaper. Det är lämpligt för dem som föredrar en mer intensiv sötma och inte har något emot det högre sockerinnehållet. Honung föredras ofta av individer som söker en naturlig energikick, såsom idrottare eller de som följer en paleodiet. Men på grund av sitt höga sockerinnehåll bör det användas sparsamt av dem som övervakar sitt sockerintag.

Sockerarter
61 g

Sockerarter
82 g
Näringsinnehåll per: 100 g
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Nyligen tillagda artiklar


Couscous vs. quinoa
När det kommer till att välja ett spannmål för dina måltider, är couscous och quinoa populära alternativ. Båda erbjuder mångsidighet i matlagningen, men de skiljer sig åt i textur, smak och näringsfördelar. Denna guide kommer att utforska deras distinkta egenskaper, vilket hjälper dig att avgöra vilket spannmål som bäst passar dina kostmål och kulinariska preferenser.


Rucola vs. spenat
När du letar efter näringsrika bladgrönsaker är ruccola och spenat de bästa valen. Även om båda är utmärkta för sallader och matlagning, skiljer de sig åt i smak, textur och vitamininnehåll. Denna guide kommer att bryta ner deras skillnader och hjälpa dig att välja den bästa gröna för dina måltider och näringsbehov.


Aubergine vs. zucchini
Som mångsidiga grönsaker förekommer aubergine och zucchini ofta i en mängd olika rätter. De skiljer sig dock åt i smak, textur och näringsinnehåll. Denna jämförelse kommer att utforska deras distinkta egenskaper, vilket hjälper dig att göra rätt val för dina matlagningsbehov och kostöverväganden.


Brunt socker vs. vitt socker
När det kommer till sötningsmedel är brunt socker och vitt socker vanliga skafferivaror. Medan båda tillför sötma, skiljer de sig åt i smak, textur och potentiella hälsoeffekter. Denna guide kommer att undersöka deras unika egenskaper, vilket hjälper dig att välja rätt socker för dina bakbehov och hälsoöverväganden.
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!

honung

lönnsirap
Innehållsförteckning