Product HUB

Äppelpaj

äppelpaj bild

Listonic Team

1 november 2024

När du njuter av äppelpaj, tänk på de näringsmässiga aspekterna av äpplena, som kan ge fiber och vitaminer. Hitta tips för att välja eller göra en hälsosammare äppelpaj med mindre socker och fullkornsbottnar för att öka dess hälsofördelar utan att kompromissa med smaken.

Näringsämnen

Kolla in de detaljerade näringsvärdena, inklusive information som kalorier, fetter, kolhydrater och proteiner per 100 gram av produkten.

Näringsinformation

Mängd per 100 g

Kalorier

🔥 237 kcal

Näring per: 100 g% Dagligt värde*
Kolhydrater34 12.36%
Fiber2 g7.14%
Sockerarter14 28%
Glykemiskt index40 -
Protein2 g4%
Natrium170 7.39%
Totalt fett11 14.1%

*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.

Fakta & tips

🛒
Välj pajer med en kortare ingredienslista och riktig smör i degen för bättre smak.
😋
Traditionella äppelpajrecept är ofta rikare på fiber.
📦
Håll äppelpajen i rumstemperatur i två dagar eller förvara den i kylskåp i upp till fyra till fem dagar.

Hälsofördelar

Lär dig hur njutning av äppelpaj kan bidra till en balanserad livsstil och ditt välbefinnande.
  • Ger energi från kolhydrater, vilket gör den till en bra källa för snabb energi.
  • Innehåller fiber från äpplen, vilket stödjer matsmältningshälsan och hjälper till att upprätthålla regelbundna tarmrörelser.
  • Erbjuder komfort och tillfredsställelse som en traditionell efterrätt, vilket bidrar till känslomässigt välbefinnande och njutning.
  • Kan vara en källa till näringsämnen om den görs med hela ingredienser som äpplen, nötter och fullkornsdeg.

Hälsorisker

Känn igen de hälsorisker och bekymmer som är kopplade till äppelpaj.
  • Högt socker- och kaloriinnehåll som kan bidra till viktökning, fetma och relaterade hälsoproblem som diabetes och hjärtsjukdomar.
  • Högt fettinnehåll, särskilt i pajskorpor gjorda med smör eller margarin, vilket ökar risken för hjärt-kärlproblem.
  • Refinerat mjöl i degen, vilket har lägre näringsvärde och kan orsaka blodsockertoppar.
  • Konserveringsmedel och tillsatser i färdigköpta äppelpajer, som kan medföra hälsorisker eller orsaka negativa reaktioner hos vissa individer.
Conversion widget image

Gör en digital inköpslista!

Hur väljer man?

De bästa äppelpajerna har en gyllene, flakig skorpa med synliga äppelbitar som sticker fram. En doft av kanel och kokta äpplen ska inbjuda till vidare inspektion. Konsistensen i fyllningens färg och textur tyder på en välgjord paj.

Undvik pajer som har en blöt botten eller en alltför våt fyllning, vilket kan förstöra texturen och den övergripande njutningen av pajen. Pajer som saknar en fräsch, hemlagad doft eller verkar alltför enhetliga kan ha massproducerats och kan sakna den autentiska smaken du söker.

Hur väljer man?

Hur förvarar man?

För att säkerställa optimal färskhet, förvara äppelpajen i rumstemperatur i upp till två dagar, täckt med folie eller plastfolie. Om du behöver förvara den längre, placera den i kylskåpet, där den kan hålla i upp till 4-5 dagar

Undvik att placera pajen i varma eller fuktiga miljöer, eftersom det kan göra skorpan soggig. Att låta den stå utan täckning kan torka ut den och påverka smaken. Dessutom bör du undvika att stapla saker ovanpå pajen för att förhindra att den krossas och förlorar sitt utseende

✅ Intressant info

För en krispigare skorpa, lägg ett stycke bakpapper mellan pajen och täckningen för att hjälpa till att absorbera överflödig fukt.

Hur länge håller det?

Äppelpaj, oavsett om den är hemlagad eller köpt, kan hålla i 2-3 dagar i rumstemperatur. Om den förvaras i kylskåp kan den hålla i upp till 4-5 dagar. För att förlänga hållbarheten kan äppelpaj frysa och förvaras i upp till 4-6 månader. Se till att den är ordentligt inslagen för att förhindra frostskador.

Vad ska man göra med resterna?

Överbliven äppelpaj kan användas på kreativa sätt. Värm den och servera med en skopa glass eller en klick vispgrädde för en klassisk delikatess. Du kan också smula pajen och använda den som topping på yoghurt eller havregryn.

En annan möjlighet är att blanda överbliven paj i en milkshake eller använda den som fyllning i handpajer genom att svepa in den i deg och baka tills den är gyllenbrun. Om du vill ha något mer matigt kan du blanda smulad paj med lite ost och kryddor för att göra en unik fyllning till grillade ostsmörgåsar. Överbliven äppelpaj kan också användas i en trifle eller parfait, lager med vaniljsås och grädde för en härlig efterrätt.

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning

Innehållet på denna webbplats är endast för informationsändamål. Inget material på denna sida är avsett att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.

Upptäck produkter från andra kategorier