Entrecote
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 271 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 0 | - |
Fiber | 0 g | - |
Sockerarter | 0 | - |
Glykemiskt index | 0 | - |
Protein | 26 g | 52% |
Natrium | 55 | 2.39% |
Totalt fett | 18 | 23.08% |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Hög i protein, vilket är viktigt för muskeluppbyggnad och reparation.
- Rik på hälsosamma fetter, som ger energi och stödjer cellfunktionen.
- Innehåller viktiga vitaminer och mineraler som järn, zink och B-vitaminer, som stödjer den övergripande hälsan.
- Smakrik och tillfredsställande, vilket ger en läcker och näringsrik måltidsalternativ.
Hälsorisker
- Hög mättat fettinnehåll som kan bidra till förhöjda kolesterolnivåer och öka risken för hjärtsjukdomar.
- Högt kaloriinnehåll som kan leda till viktökning om det inte konsumeras med måtta.
- Potentiella cancerframkallande ämnen från tillagningsmetoder som grillning eller stekning vid höga temperaturer, vilket kan leda till bildandet av skadliga föreningar.
- Risk för kontaminering med skadliga bakterier som E. coli om det inte hanteras och tillagas på ett säkert sätt.
Hur väljer man?
Rik marmorering och en livlig röd färg är kännetecken för en kvalitativ entrecôte. Fettet bör fördela sig jämnt genom köttstycket för att förbättra smaken och säkerställa mörhet vid tillagning. Feta skivor är att föredra för ett saftigt och smakrikt resultat efter tillagning.
Undvik tunna entrecôte-skivor eller de med minimal marmorering, eftersom de tenderar att vara mindre smakrika och kan bli torra. Bleka skivor eller de med en matt yta är troligen inte färska och bör undvikas.
Hur förvarar man?
Entrecôte bör förvaras i kylskåp och användas inom några dagar för bästa smak. Frysning är effektivt för längre förvaring, där de kan hålla i upp till sex månader. Att förvara dem i en lufttät behållare eller deras originalförpackning hjälper till att bevara kvaliteten
Förlängd exponering för luft och rumstemperatur kan få entrecôte att bli dålig. Att frysa om entrecôte efter att den har tinats rekommenderas inte, eftersom det kan påverka texturen. Att tina i kylskåp är den säkraste metoden för att bevara kvaliteten
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Entrecôte kan hålla sig i 3-5 dagar i kylskåp. Om den fryses kan den förvaras i upp till 6-12 månader. Rätt förpackning, som vakuumförsegling, hjälper till att bevara kvaliteten under längre lagringsperioder.
Vad ska man göra med resterna?
Överbliven entrecôte kan förvandlas till en mängd olika gourmeträtter. Skär den tunt och lägg till i sallader eller smörgåsar för en läcker måltid. Den är också utmärkt för att göra en stekt wok med grönsaker och ris.
Använd entrecôteskivor som topping på pizzor eller flatbröd, eller blanda dem i en pastarätt med en krämig sås. Om du har mycket överbliven entrecôte, överväg att göra en stekt sallad med blåmögelost och valnötter, eller lägga till köttet i en wok med nötkött och grönsaker. Entrecôte kan också användas i en stekt smörgås, serverad på ett krispigt bröd med dina favorittillbehör. För en snabb måltid, värm upp köttskivorna och servera dem över potatismos eller en skål med korn och rostade grönsaker.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
entrecote
Innehållsförteckning