Konserverad Kyckling
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 237 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 0 | - |
Fiber | 0 g | - |
Sockerarter | 0 | - |
Glykemiskt index | 0 | - |
Protein | 25 g | 50% |
Natrium | 1020 | 44.35% |
Totalt fett | 15 | 19.23% |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Rik på protein, vilket ger viktiga aminosyror för muskeluppbyggnad och reparation.
- Praktisk och hållbar, vilket gör den till en snabb och enkel näringskälla.
- Låg i fett (beroende på typ), vilket gör den till ett hälsosamt alternativ för viktkontroll.
- Innehåller viktiga vitaminer och mineraler som vitamin B6, B12 och selen, som stöder den övergripande hälsan och välbefinnandet.
Hälsorisker
- Högt natriumhalt i många konserverad kycklingprodukter, vilket kan bidra till högt blodtryck och ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar.
- Risk för BPA-kontaminering från burkarnas beläggning, vilket kan medföra hälsorisker om det konsumeras ofta över tid.
- Risk för näringsförlust eftersom konserveringsprocessen kan minska nivåerna av vissa vitaminer och mineraler i kycklingen.
- Risk för kontaminering med skadliga bakterier om den konserverad kycklingen inte förvaras eller hanteras korrekt.
Hur väljer man?
Konserverad kyckling bör vara mör och saftig, med en naturlig textur och smak av väl tillagad kyckling. Köttet ska vara i stora bitar som håller ihop bra men är lätta att riva för recept.
Undvik konserverad kyckling som verkar överdrivet torr eller har en mosig textur, eftersom detta indikerar överbearbetning. Burkar som är buckliga, svullna eller har en rostig yta bör också undvikas, eftersom de kan påverka säkerheten och kvaliteten på innehållet.
Hur förvarar man?
Oöppnad konserverad kyckling bör förvaras på en sval, torr plats. När den har öppnats, överför innehållet till en lufttät behållare och kyl för att hålla den färsk i upp till en vecka
Att lämna öppen konserverad kyckling i den ursprungliga burken kan ge en metallisk smak. Undvik kontakt med luft, och använd alltid rena redskap när du hanterar den. Se till att behållaren är ordentligt försluten för att bevara kvaliteten och förhindra att den blir dålig
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Konserverad kyckling kan hålla i 2-5 år om den är oöppnad och förvaras på en sval, mörk plats. När den väl har öppnats bör den förvaras i kylskåp och användas inom 3-4 dagar.
Vad ska man göra med resterna?
Överbliven konserverad kyckling kan användas i en mängd olika smakrika och snabba rätter. Blanda den i en kycklingsallad med majonnäs, selleri och lök, eller använd den som fyllning i smörgåsar, wraps eller pita. Konserverad kyckling är också utmärkt när den tillsätts i en pastarätt med en krämig eller tomatbaserad sås, eller blandas i en kycklinggratäng med grönsaker och ost.
Använd konserverad kyckling i en kycklingsoppa med grönsaker, buljong och nudlar, eller blanda den i en kycklingpaj med en smulig skorpa. Om du har mycket konserverad kyckling, överväg att göra en sats kycklingenchiladas genom att blanda kycklingen med ost och sås, sedan svepa in i tortillor och grädda tills det bubblar. Konserverad kyckling kan också användas som topping på pizzor eller flatbröd, eller blandas i en fyllning med brödsmulor, örter och torkad frukt. För ett snabbt snacks, njut av konserverad kyckling med kex, eller blanda den i en dip med färskost och het sås för en kryddig smet.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
konserverad kyckling
Innehållsförteckning