Kyckling Nuggets
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 287 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 18 | 6.55% |
Fiber | 1 g | 3.57% |
Sockerarter | 1 | 2% |
Glykemiskt index | 46 | - |
Protein | 15 g | 30% |
Natrium | 540 | 23.48% |
Totalt fett | 18 | 23.08% |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Ger protein, vilket är viktigt för muskelväxt, reparation och kroppens övergripande funktion.
- Praktiska och portabla, erbjuder ett snabbt och enkelt snacks eller måltidsalternativ.
- Kan ingå i en balanserad kost när de kombineras med hälsosamma tillbehör som grönsaker eller en sallad.
Hälsorisker
- Hög fetthalt, särskilt i friterade versioner, vilket kan bidra till förhöjda kolesterolnivåer och hjärtsjukdomar vid frekvent konsumtion.
- Högt natriuminnehåll i många kommersiella kyckling nuggets, vilket kan leda till högt blodtryck och ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar.
- Potential för konserveringsmedel och tillsatser i bearbetade kyckling nuggets, vilket kan orsaka negativa reaktioner hos känsliga individer.
- Låg näringstäthet eftersom kyckling nuggets ofta innehåller fyllnadsmedel och panering, vilket ger mindre näringsvärde än hel kyckling.
Hur väljer man?
Kyckling nuggets bör ha en krispig gyllene yta med möra, saftiga bitar av kyckling inuti. Paneringen ska fästa bra utan att vara fet. Kontrollera ingredienslistan för riktig kyckling istället för bearbetade fyllmedel.
Undvik nuggets med en blöt eller ojämn beläggning, vilket kan tyda på låg kvalitet. Nuggets ska smaka tydligt av kyckling, inte bara panering och olja, vilket indikerar att de är gjorda av kvalitetskött.
Hur förvarar man?
Frysta kyckling nuggets bör förvaras i frysen tills de ska användas. Håll dem i sin originalförpackning eller överför dem till en fryssäker påse. Om de förvaras korrekt kan de hålla i upp till sex månader
Frekvent upptining och omfrysning kan påverka texturen på kyckling nuggets. Se till att de förvaras i en tät behållare för att förhindra frysskador. Tillaga dem ordentligt innan du äter för att säkerställa att de är säkra. Rena hanteringsmetoder är avgörande för att upprätthålla kvalitet och säkerhet
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Kyckling nuggets kan hålla sig i 1-2 dagar i kylskåpet. För längre förvaring kan de frysas i upp till 2-3 månader. För att bevara kvaliteten är det viktigt att de förvaras i en lufttät behållare eller fryspåse.
Vad ska man göra med resterna?
Överblivna kyckling nuggets kan användas i en mängd roliga och enkla rätter. Hacka dem och lägg till i sallader eller wraps för ett krispigt proteinlyft, eller använd dem som fyllning i tacos med dina favorittillbehör. Kyckling nuggets är också utmärkta i pastarätter med en krämig sås.
Använd kyckling nuggets som topping på pizzor, tillsammans med barbecuesås, ost och lök för en rolig twist. Om du har många nuggets, överväg att göra en sats kyckling nugget sliders eller använda dem i en kyckling och våfflor rätt med sirap. Kyckling nuggets kan också läggas till en gratin med ost och grönsaker, eller serveras med dipp såser som ett snabbt snacks. För en barnvänlig måltid, prova att blanda hackade nuggets i makaroner och ost eller använda dem som fyllning i quesadillas.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
kyckling nuggets
Innehållsförteckning