Product HUB

Kycklingbiff

kycklingbiff bild

Listonic Team

1 november 2024

Kycklingbiffar är en praktisk bas för smörgåsar och hamburgare. Lär dig om de olika typerna som finns, deras näringsinnehåll och tips för att tillaga dem på ett sätt som förbättrar smaken och säkerställer att de är säkra att äta.

Näringsämnen

Kolla in de detaljerade näringsvärdena, inklusive information som kalorier, fetter, kolhydrater och proteiner per 100 gram av produkten.

Näringsinformation

Mängd per 100 g

Kalorier

🔥 235 kcal

Näring per: 100 g% Dagligt värde*
Kolhydrater14 5.09%
Fiber1 g3.57%
Sockerarter1 2%
Glykemiskt index0 -
Protein18 g36%
Natrium450 19.57%
Totalt fett12 15.38%

*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.

Fakta & tips

😋
Kycklingbiffar kan vara en bra proteinkälla, men det är viktigt att kontrollera om det finns tillsatta ingredienser.
📦
Frys kycklingbiffarna i deras originalförpackning. När de har öppnats, överför dem till en lufttät behållare eller fryspåse och använd dem inom sex månader. Tillagade kycklingbiffar kan förvaras i kylskåp i upp till fyra dagar.

Hälsofördelar

Upptäck hur kycklingbiff kan vara ett snabbt och proteinrikt alternativ som stödjer en balanserad livsstil.
  • Hög i protein, vilket är viktigt för muskelväxt, reparation och kroppens övergripande funktion.
  • Praktisk och mångsidig, ger ett snabbt och enkelt proteinalternativ för måltider.
  • Innehåller viktiga vitaminer och mineraler som B-vitaminer, selen och fosfor, som stödjer energimetabolismen, immunförsvaret och den allmänna hälsan.
  • Stöder viktkontroll genom att erbjuda ett proteinrikt, lågt kaloriinnehåll.

Hälsorisker

Lär dig mer om de hälsorisker och bekymmer som är kopplade till kycklingbiffar.
  • Hög fetthalt särskilt i friterade eller panerade versioner, vilket kan bidra till förhöjda kolesterolnivåer och hjärtsjukdomar.
  • Högt natriumvärde i många kommersiella kycklingbiffar, vilket kan leda till högt blodtryck och ökade kardiovaskulära risker.
  • Risk för konserveringsmedel och tillsatser i bearbetade kycklingbiffar, vilket kan orsaka negativa reaktioner hos känsliga individer.
  • Låg näringstäthet eftersom bearbetade biffar kan innehålla fyllnadsmedel och bindemedel, vilket minskar det totala näringsvärdet jämfört med hel kyckling.
Conversion widget image

Gör en digital inköpslista!

Hur väljer man?

Kycklingbiffar är som bäst när de är gjorda av mald kyckling som är lätt kryddad och formar en jämn tjocklek, vilket säkerställer en jämn tillagning. Känn på texturen för att säkerställa att den är kompakt och spänstig, inte mosig.

Undvik kycklingbiffar som är överdrivet tunga eller har synliga iskristaller, vilket kan tyda på frysskador. En färsk kycklingbiff har en mild, ren doft och inga obehagliga fryslukter.

Hur väljer man?

Hur förvarar man?

För att bevara kvaliteten på kycklingbiffar, förvara dem i frysen tills de ska användas. Håll dem i sin originalförpackning eller i en fryssäker påse. Om de förvaras korrekt kan kycklingbiffar hålla i upp till sex månader

Felaktig försegling kan leda till frysskador och påverka texturen. Se till att biffarna förvaras i en väl förseglad behållare. Tillaga dem ordentligt innan konsumtion för att säkerställa säkerheten. Använd rena redskap och ytor för att förhindra kontaminering och bevara färskheten

✅ Intressant info

För att skydda kycklingbiffarna mot frostskador, svep dem i plastfolie eller aluminiumfolie innan du lägger dem i en fryssäker påse.

Hur länge håller det?

Kycklingbiffar kan hålla sig i 1-2 dagar i kylskåpet. För längre förvaring kan de frysas i upp till 2-3 månader. För att förhindra att de bränns i frysen, se till att de är ordentligt inslagna eller förvaras i en tät behållare.

Vad ska man göra med resterna?

Överblivna kycklingbiffar kan användas i en mängd olika rätter. Skär dem i skivor och lägg till i smörgåsar eller wraps med dina favoritpålägg, eller hacka dem och blanda i en sallad för en snabb och enkel måltid. Kycklingbiffar är också utmärkta i pastarätter med en krämig sås.

Använd kycklingbiffar som topping på pizzor, tillsammans med barbecuesås, ost och lök för en rolig twist. Om du har många biffar, överväg att göra en sats kyckling sliders eller använda dem i en kyckling Parmesan med marinara sås och smält ost. Kycklingbiffar kan också smulas och läggas till en gratäng med grönsaker och ost, eller serveras med dipp såser som ett snabbt snacks. För en barnvänlig måltid, prova att blanda hackade biffar i makaroner och ost eller använda dem som fyllning i quesadillas.

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning

Innehållet på denna webbplats är endast för informationsändamål. Inget material på denna sida är avsett att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.

Upptäck produkter från andra kategorier