Laxpaté
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 201 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 4 | 1.45% |
Fiber | 0 g | - |
Sockerarter | 1 | 2% |
Glykemiskt index | 0 | - |
Protein | 13 g | 26% |
Natrium | 650 | 28.26% |
Totalt fett | 16 | 20.51% |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Hög i protein, vilket stödjer muskelväxt, reparation och kroppens övergripande funktion.
- Rik på omega-3-fettsyror, som gynnar hjärthälsan, minskar inflammation och förbättrar hjärnfunktionen.
- Innehåller viktiga vitaminer och mineraler som vitamin B12, vitamin D, selen och kalium.
- Ger hälsosamma fetter, som ger energi och stödjer cellfunktionen.
- Praktisk och mångsidig, vilket gör det enkelt att lägga till i olika rätter och snacks.
Hälsorisker
- Hög fetthalt särskilt i laxpatéer som är gjorda med grädde eller smör, vilket kan höja kolesterolnivåerna och öka risken för hjärtsjukdomar vid frekvent konsumtion.
- Högt natriuminnehåll i många kommersiella laxpatéer, vilket kan bidra till högt blodtryck och ökade kardiovaskulära risker.
- Risk för kontaminering med skadliga bakterier som Listeria, särskilt om patén inte förvaras eller hanteras på rätt sätt.
- Potentiell vitamin D-toxicitet om den konsumeras i extremt stora mängder, eftersom lax är rik på vitamin D.
Hur väljer man?
Laxpaté bör vara slät och krämig med en enhetlig rosa färg. Konsistensen ska vara bredbar utan klumpar eller separation av olja.
Köp inte laxpaté om förpackningen inte är ordentligt förseglad eller om patén har en avvikande färg. Paté som luktar fiskigt eller har en sur smak bör också undvikas, eftersom den troligtvis inte är färsk.
Hur förvarar man?
Laxpaté bör förvaras i kylskåp, helst i en lufttät behållare. Att hålla den kall hjälper till att bevara smaken och färskheten i upp till en vecka. Se till att behållaren är ordentligt försluten efter varje användning.
Exponering för luft kan få laxpatén att oxidera och bli dålig. Undvik att lämna den öppen eller använda smutsiga redskap, eftersom det kan introducera bakterier. Kontrollera alltid om det finns några avvikande lukter eller missfärgningar innan du konsumerar för att säkerställa att den är säker att äta.
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Laxpaté kan hålla sig i 1-2 veckor i kylskåpet. För längre förvaring kan den frysas i upp till 2 månader.
Vad ska man göra med resterna?
Överbliven laxpaté kan användas i en mängd olika salta rätter. Bred den på kex, rostat bröd eller baguetteskivor för en snabb förrätt, eller använd den som fyllning i smörgåsar eller wraps med färska grönsaker och ost. Laxpaté är också utmärkt som topping på crostini eller bruschetta, tillsammans med kapris, dill eller citronskal.
Använd laxpaté som fyllning i fyllda champinjoner eller bakverk, där dess rika smak ger djup åt rätten. Om du har mycket laxpaté, överväg att göra en sats pâté en croûte genom att svepa in den i smördeg och grädda tills den är gyllenbrun. Laxpaté kan också blandas med färskost eller smör för att skapa en röra till kex eller bröd, eller blandas i en saltig dipp med örter och kryddor. För ett snabbt snacks, njut av laxpaté med skivade gurkor, rädisor eller andra färska grönsaker, eller servera den tillsammans med ett ostbricka med nötter och frukter.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
laxpaté
Innehållsförteckning