Sås
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 null kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Förbättrar smaken på maten, vilket gör måltiderna mer njutbara och smakliga.
- Kan öka det näringsmässiga värdet om den görs med hälsosamma ingredienser som tomater, örter och kryddor.
- Ger viktiga vitaminer och mineraler beroende på de använda ingredienserna (t.ex. vitamin C från tomater, antioxidanter från örter).
Hälsorisker
- Högt natriumhalt i många kommersiella såser, vilket kan bidra till högt blodtryck och ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar vid frekvent konsumtion.
- Högt sockerinnehåll i söta såser eller de med tillsatt socker, vilket kan leda till viktökning, karies och ökad risk för diabetes vid regelbunden konsumtion.
- Risk för konstgjorda tillsatser som konserveringsmedel, aromer eller färgämnen i vissa kommersiella såser, vilket kan orsaka negativa reaktioner hos känsliga individer.
- Låg näringstäthet eftersom många såser främst består av socker, salt och fett, vilket ger begränsat med vitaminer eller mineraler.
Hur väljer man?
Kvalitetssås bör ha en jämn konsistens och en livlig färg som passar dess ingredienser och typ. Den ska täcka baksidan av en sked väl utan att vara för tjock eller vattnig.
Undvik såser som har separerat sig i olja och fasta ämnen eller har synliga tecken på mögel eller jäsning. Såser som smakar överdrivet salt eller har en onaturlig syra bör också undvikas, eftersom de kan ha förvarats felaktigt eller vara för gamla.
Hur förvarar man?
Hemlagad eller öppnad köpt sås bör förvaras i kylskåpet i en lufttät behållare. Kylning håller den färsk och smakrik i upp till en vecka. Se till att behållaren är ordentligt förseglad för att bevara kvaliteten.
Att lämna sås i rumstemperatur kan leda till att den blir dålig. Undvik att använda smutsiga redskap för att ta ut såsen, eftersom detta kan introducera bakterier. Kontrollera alltid om det finns avvikande lukter eller missfärgningar innan du konsumerar för att säkerställa att den är säker att äta.
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Sås kan hålla i 1-2 år oöppnad när den förvaras på en sval, mörk plats. När den väl har öppnats bör den förvaras i kylskåp och användas inom 5-7 dagar.
Vad ska man göra med resterna?
Överbliven sås kan användas på många olika sätt, både i och utanför köket. I matlagningen tillför sås smak och fuktighet till rätter som pasta, kött, grönsaker och gratänger. Den kan användas som bas för soppor och grytor, blandas i dressingar eller dippar, eller ringlas över grillad eller rostad mat.
Utöver matlagning kan vissa typer av sås, särskilt oljebaserade, ha andra användningsområden. Till exempel kan oljebaserade såser användas för att polera trämöbler eller redskap, vilket hjälper till att bevara deras yta och förhindra att de torkar ut. Vissa såser kan också användas i DIY-behandlingar för skönhet, som att använda en avokadobaserad sås som hårmask för att vårda och återfukta håret. Även om såser främst är en matlagningsprodukt, kan deras ingredienser ibland ge upphov till kreativa hushållsanvändningar, särskilt inom rengöring eller vård av olika ytor.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!