Tavukburger Köftesi — Besin Değerleri, Sağlık Faydaları Ve Alışveriş İpuçları

Yazan Listonic Ekibi

Son güncelleme 3 Aralık 2024

Tavukburger köftesi, sandviçler ve burgerler için pratik bir taban sunar. Farklı türlerini, besin değerlerini öğrenin ve lezzetini artırmak ve güvenliğini sağlamak için pişirme ipuçları edinin.

Besin değerleri

100 gram ürün başına kalori, yağ, karbonhidrat ve protein gibi detaylı besin değerlerini inceleyin.

Besin Değerleri

Başına Miktar 100 g

Kalori

🔥 235 kcal

Başına Besin Değeri: 100 g	Value	% Günlük Değer*
Karbonhidrat	14	5.09%
Lif	1	3.57%
Şeker	1	2%
Glisemik İndeks	0	-
Protein	18 g	36%
Sodyum	450	19.57%
Toplam Yağ	12	15.38%

*Günlük Değer (%DV), bir porsiyondaki besin ögesinin günlük diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme önerileri için günde 2.000 kalori kullanılır.

Bilgiler ve ipuçları

😋

Tavukburger köftesi iyi bir protein kaynağı olabilir, ancak eklenen malzemeleri kontrol etmek önemlidir.

📦

Tavukburger köftelerini dondurucuda orijinal ambalajında saklayın. Ambalaj açıldıktan sonra, hava geçirmez bir kap veya dondurucu poşetine aktarın ve altı ay içinde kullanın. Pişirilmiş tavuk köfteleri ise buzdolabında dört güne kadar saklanabilir.

Sağlık faydaları

Tavukburger köftesinin hızlı ve protein açısından zengin bir seçenek olarak dengeli bir yaşam tarzını nasıl destekleyebileceğini keşfedin.

Yüksek protein içeriği, kas gelişimi, onarımı ve genel vücut fonksiyonu için gereklidir.
Pratik ve çok yönlü, yemekler için hızlı ve kolay bir protein seçeneği sunar.
Enerji metabolizmasını, bağışıklık fonksiyonunu ve genel sağlığı destekleyen B vitaminleri, selenyum ve fosfor gibi temel vitaminler ve mineraller içerir.
Yüksek proteinli, düşük kalorili bir seçenek sunarak kilo yönetimini destekler.

Sağlık riskleri

Tavukburger köftesi ile ilgili sağlık risklerini ve endişeleri keşfedin.

Tavukburger köftesi, sağlıklı bir protein kaynağı olarak, dengeli bir beslenme için ideal bir seçenektir.
Kolesterol seviyelerini düşürme potansiyeli, tavuk etinin yağsız yapısı sayesinde kalp sağlığını destekleyebilir.
Yüksek besin değeri, tavukburger köftesi, vitamin ve mineral açısından zengin bir alternatif sunar.
Pratik ve lezzetli bir yemek seçeneği, hızlı hazırlama süresi ile yoğun günlerde kurtarıcı olabilir.
Farklı tariflerle çeşitlendirme imkanı, tavukburger köftesini sebzelerle veya soslarla zenginleştirerek farklı tatlar elde etmenizi sağlar.

Bakkal alışverişini daha hızlı planlayın

Nasıl seçilir?

Tavukburger köftesi, hafif baharatlanmış ve eşit kalınlıkta şekillendirilmiş kıyma tavuktan yapıldığında en iyisini verir; bu, pişirme süresinin tutarlı olmasını sağlar. Dokusunu kontrol edin, sıkı ve esnek olmalı, yumuşak değil.

Aşırı yoğun veya görünür buz kristalleri olan tavukburger köftelerinden kaçının; bu, dondurucu yanığına işaret edebilir. Taze bir tavukburger köftesi hafif, temiz bir aromaya sahip olmalı ve rahatsız edici dondurucu kokuları içermemelidir.

Tavukburger köftesi nasıl saklanır

Tavuk köftelerini kalitelerini korumak için dondurucuda saklayın. Orijinal ambalajında veya dondurucuya uygun bir torbada muhafaza edin. Doğru şekilde saklandıklarında, tavuk köfteleri altı aya kadar dayanabilir.

Yanlış kapatma, dondurucu yanığına neden olabilir ve dokusunu etkileyebilir. Köftelerin iyi kapatılmış bir kapta saklandığından emin olun. Tüketmeden önce tamamen pişirin güvenliği sağlamak için. Kontaminasyonu önlemek ve tazeliği korumak için temiz mutfak gereçleri ve yüzeyler kullanın.

✅ İlginç gerçek

Buzlukta yanma riskini azaltmak için, tavukburger köftesini bir kat plastik streç film veya alüminyum folyo ile sararak, ardından buzluğa uygun bir torbaya yerleştirin.

Ne kadar dayanır?

Tavukburger köftesi buzdolabında genellikle 1-2 gün dayanır. Daha uzun süre saklamak için 2-3 ay boyunca dondurulabilir. Dondurucu yanığını önlemek için, köftelerin iyice sarıldığından veya kapalı bir kapta saklandığından emin olun.

Artanlarla ne yapılır?

Artan tavukburger köftesi, çeşitli yemeklerde kullanılabilir. Onları dilimleyip sandviçlere veya dürümlere sevdiğiniz malzemelerle ekleyebilir ya da doğrayıp salatalara karıştırarak hızlı ve pratik bir öğün hazırlayabilirsiniz. Tavukburger köftesi, kremalı soslu makarna yemeklerinde de harika bir seçenektir.

Tavukburger köftelerini pizza üzerinde, barbekü sosu, peynir ve soğan ile birlikte eğlenceli bir dokunuş için kullanabilirsiniz. Eğer çok sayıda köfteniz varsa, bir parti tavuk slider'ı yapmayı veya onları marinara sosu ve eritilmiş peynir ile bir tavuk Parmesan yemeğinde kullanmayı düşünebilirsiniz. Tavukburger köftelerini ayrıca ufalayarak sebzeler ve peynirle birlikte bir kase içinde kullanabilir veya hızlı bir atıştırmalık olarak soslarla birlikte servis edebilirsiniz. Çocuk dostu bir yemek için, doğranmış köfteleri makarna ve peynir içine karıştırmayı veya quesadilla için harç olarak kullanmayı deneyin.

👨‍⚕️️ Tıbbi uyarı

Bu web sitesindeki içerikler yalnızca bilgi amaçlıdır. Bu sitedeki hiçbir materyal profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavinin yerine geçmez.