14denní jídelníček pro onemocnění ledvin

Spravujte onemocnění ledvin s naším specializovaným 14denním jídelníčkem. Obsahuje recepty šetrné k ledvinám a zaměřené na výživu, které podporují zdraví ledvin a zároveň nabízejí chutné a uspokojivé pokrmy. Objevte různé možnosti, které vyhovují jedinečným dietním potřebám jednotlivců, kteří se potýkají s onemocněním ledvin.

Kompletní jídelníček

Nákupní seznam zdarma

Recenzovaný článek

14denní jídelníček pro onemocnění ledvin

Nákupní seznam pro jídelníček

Kuřecí prsa

Losos

Pstruh

Treska

Vejce

Květák

Brokolice

Zelené fazole

Špenát

Papriky

Zelí

Cibule

Jablka

Borůvky

Jahody

Ananas

Bílý chléb

Bílá rýže

Těstoviny

Nízkosodíkové konzervované zeleniny

Olive olej

Nízkotučné mléko

Nízkotučný jogurt

Nízkosodíkový sýr

Nízkosodíkové konzervované fazole

Ledvinkové fazole

Rýžové chlebíčky

Červené papriky

Brusinky

Hrozny

Bílé brambory

Mrkev

Olive olej

Česnek

Bylinky a koření

Sdílej tento seznam

Přehled jídelníčku

Spravujte onemocnění ledvin s naším 14denním jídelníčkem. Tento plán je plný receptů přátelských k ledvinám a zaměřených na výživu, které podporují zdraví ledvin a nabízejí širokou škálu chutných možností. Objevte uspokojivý a výživově uvědomělý přístup k zvládání onemocnění ledvin na veganské stravě.

14denní jídelníček pro onemocnění ledvin příklad produktu

Potraviny k jídlu

Ovoce s nízkým obsahem draslíku: Zvolte jablka, bobule a hrozny jako možnosti ovoce s nízkým obsahem draslíku pro zdravou stravu pro ledviny.
Zelenina s nízkým obsahem fosforu: Zařaďte do jídelníčku zelené fazole, zelí a květák jako zeleninu s nižším obsahem fosforu.
Libové bílkoviny: Vyberte si kuřecí maso, ryby a vejce jako zdroje bílkovin s nižším obsahem fosforu.
Bílý chléb a rýže: Preferujte bílý chléb a rýži před celozrnnými variantami pro nižší obsah fosforu a draslíku.
Olive olej: Používejte olivový olej na vaření a do salátů, abyste přidali zdravé tuky bez přidaného fosforu.
Bylinky a koření: Obohaťte jídla bylinkami a kořením místo slaných dochucovadel, abyste zvýraznili chuť bez negativního vlivu na zdraví ledvin.
Hydratace: Pijte vodu v doporučených množstvích, abyste udrželi hydrataci bez přetížení tekutinami.
Individuální výživa: Přizpůsobte velikosti porcí a jídelníčky podle individuálních potřeb a preferencí.
Pravidelné zdravotní kontroly: Pravidelně sledujte celkové zdraví, včetně funkce ledvin, a v případě potřeby se poraďte se zdravotnickým odborníkem.
Poradna s dietologem: Spolupracujte s registrovaným dietologem pro osobní doporučení, jak řídit onemocnění ledvin prostřednictvím výživy.

✅ Tip

Omezte potraviny bohaté na draslík, jako jsou banány a pomeranče, a vybírejte si potraviny s nižším obsahem fosforu, jako je rýže a těstoviny, abyste podpořili funkci ledvin.

Potraviny, které se nemají jíst

Ovoce s vysokým obsahem draslíku: Omezte konzumaci banánů, pomerančů a rajčat, abyste zvládli příjem draslíku.
Potraviny s vysokým obsahem fosforu: Snižte příjem mléčných výrobků, ořechů a semen, které obsahují vysoké množství fosforu, aby se podpořila funkce ledvin.
Průmyslově zpracované a konzervované potraviny: Vyhněte se průmyslově zpracovaným a konzervovaným potravinám, které mohou obsahovat vysoké množství sodíku a fosforu.
Nadměrný příjem bílkovin: Omezte příjem bílkovin, abyste snížili zátěž na ledviny, aniž byste ohrozili své nutriční potřeby.
Individuální dietní potřeby: Přizpůsobte jídelníček podle individuálních citlivostí, alergií a nutričních potřeb.
Pravidelné sledování funkce ledvin: Sledujte funkci ledvin prostřednictvím pravidelných kontrol a laboratorních testů.
Konzultace s nefrologem: Spolupracujte s nefrologem pro specializované rady ohledně řízení onemocnění ledvin.

Přidejte se k 20+ milionům uvědomělých spotřebitelů na celém světě!

Hlavní výhody

14denní jídelníček pro onemocnění ledvin je navržen tak, aby usnadnil práci ledvin. Zahrnuje omezení určitých živin, jako jsou sodík, draslík a fosfor, což je důležité pro osoby s problémy s ledvinami.

🎓 Doporučené rozdělení živin

Tuky

Sacharidy

Bílkoviny

Vlákna

Další

Alternativy potravin

Správná strava je klíčová při zvládání onemocnění ledvin. Zde je několik alternativ, které mohou pomoci:

Kuřecí prsa můžete nahradit krůtími prsy pro štíhlé bílkoviny.
Bílou rýži vyměňte za květákovou rýži jako nízkosacharidovou variantu.
Pasta může být nahrazena nudlemi z cukety pro snížení příjmu sacharidů.
Namísto nízkosodného sýra zkuste veganský sýr pro rostlinnou alternativu.
Místo nízkosodných konzervovaných fazolí zkuste čerstvé zelené fazole pro větší svěžest.

Jak rozpočet na tento jídelníček

Kuřecí prsa a ryby jako losos a pstruh jsou základními potravinami, které lze koupit ve velkém. Vejce, květák a brokolice nabízejí rozmanitost a často jsou levnější při větším nákupu. Zelené fazole, špenát a papriky mohou být také cenově výhodnější, pokud je koupíte v množství. Zelí, cibule a jablka jsou rovněž dostupnější, když je pořídíte ve větších baleních.

Stáhni si nákupní seznam ZDARMA

✔️ Přidej nebo odeber položky
✔️ Seřaď položky podle uliček v obchodě
✔️ Sdílej seznam se svým partnerem

Další tipy

Nápady na zdravé svačiny

Snacky vhodné pro osoby s onemocněním ledvin, zaměřující se na živiny šetrné k ledvinám:

Plátky jablek
Mrkvové tyčinky
Bílé pečivo s džemem
Rýžové chlebíčky
Borůvky
Nesolené popcorn
Plátky červené papriky

Co pít při tomto jídelníčku?

V péči o onemocnění ledvin je voda nejlepším výběrem pro udržení rovnováhy tekutin. Brusinkový džus, pokud je konzumován s mírou, podporuje zdraví močových cest. Citronová voda může pomoci při snižování rizika ledvinových kamenů. Bylinné čaje by měly být vybírány opatrně, a to zejména ty, které obsahují vysoké množství draslíku nebo fosforu.

Jak získat ještě více živin?

Při onemocnění ledvin je důležité správně řídit stravu, aby se snížilo zatížení ledvin. Kvalitní bílkoviny v umírněném množství pomáhají zmírnit zátěž na ledviny. Je důležité se vyhýbat potravinám s vysokým obsahem draslíku a fosforu a místo toho se zaměřit na zdravé tuky a ovoce a zeleninu s nízkým obsahem draslíku, aby se správně hospodařilo s živinami, aniž by se ledviny přetěžovaly.

Návrh jídelníčku