14 päivän ateriasuunnitelma munuaissairaudelle

Ateriasuunnitelman yleiskatsaus

Syötävät elintarvikkeet

• Matalan kaliumin hedelmät: Valitse omenoita, marjoja ja viinirypäleitä, jotka ovat hyviä vaihtoehtoja munuaisten ystävällisiin hedelmiin.

• Matalan fosforin vihannekset: Lisää ruokavalioosi vihreitä papuja, kaalia ja kukkakaalia, jotka ovat alhaisia fosforipitoisuudeltaan.

• Vähärasvaiset proteiinit: Suosi kananlihaa, kalaa ja munia proteiininlähteinä, joissa on vähemmän fosforia.

• Valkoinen leipä ja riisi: Valitse valkoinen leipä ja riisi täysjyväviljojen sijaan, sillä ne sisältävät vähemmän fosforia ja kaliumia.

• Oliiviöljy: Käytä oliiviöljyä ruoanlaitossa ja salaateissa lisätäksesi terveellisiä rasvoja ilman ylimääräistä fosforia.

• Yrtit ja mausteet: Mausta ateriat yrteillä ja mausteilla sen sijaan, että käyttäisit suolapitoisia mausteita, jotta maku paranee ilman munuaisten terveyden vaarantamista.

• Nesteytys: Juo vettä suositusten mukaan, jotta pysyt hydratoituna ilman liiallista nesteytystä.

• Yksilöllinen ravitsemus: Säädä annoskokoja ja ateriasuunnitelmia yksilöllisten ravitsemustarpeiden ja mieltymysten mukaan.

• Säännölliset terveystarkastukset: Seuraa yleistä terveyttä, mukaan lukien munuaisten toimintaa, säännöllisesti ja ota tarvittaessa yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen.

• Konsultoi ravitsemusterapeuttia: Tee yhteistyötä rekisteröidyn ravitsemusterapeutin kanssa saadaksesi henkilökohtaista ohjausta munuaissairauksien hallintaan ravitsemuksen avulla.

Elintarvikkeet, joita ei saa syödä

• Korkean kaliumin hedelmät: Rajoita banaanien, appelsiinien ja tomaattien käyttöä kaliumin saannin hallitsemiseksi.

• Korkean fosforin ruoat: Vähennä maitotuotteiden, pähkinöiden ja siementen käyttöä, jotka sisältävät paljon fosforia, jotta munuaisten toiminta tukee.

• Prosessoidut ja säilykkeet: Vältä prosessoituja ja säilykkeitä, jotka saattavat sisältää runsaasti natriumia ja fosforia.

• Liiallinen proteiini: Kohtuus proteiinin saannissa vähentää munuaisten kuormitusta ilman, että ravitsemukselliset tarpeet kärsivät.

• Yksilölliset ruokavaliotarpeet: Mukauta ateriasuunnitelmaa yksilöllisten herkkyyksien, allergioiden ja ravitsemuksellisten tarpeiden mukaan.

• Säännöllinen munuaistoiminnan seuranta: Seuraa munuaistoimintaa säännöllisten tarkastusten ja laboratoriotestien avulla.

• Konsultoi nefrologia: Tee yhteistyötä nefrologin kanssa saadaksesi erityisohjeita munuaissairauksien hallintaan.

Lue lisää avaintuotteista

pinaatti

parsakaali

lohi

turska

Tärkeimmät edut

Miten budjetoida tätä ateriasuunnitelmaa

Lisää vinkkejä

Ateriasuunnitelmaehdotus