Plan alimentaire complet pour la maladie de Crohn

Pour favoriser une digestion facile et une bonne absorption des nutriments, envisagez ces alternatives alimentaires douces et apaisantes :

• Pour une protéine maigre, le tilapia peut remplacer le saumon, offrant une option plus faible en gras et douce pour l'estomac.
• Pour diversifier vos céréales, le riz blanc peut remplacer le quinoa, fournissant une alternative molle et facilement digestible.
• Pour un légume alternatif, la courge cuite peut remplacer les patates douces, offrant une texture lisse et douce.
• Pour varier vos choix de fruits, les poires mûres peuvent remplacer les pommes, offrant une option plus tendre et plus facile à digérer.
• Pour une autre source de matières grasses, l'huile d'avocat peut remplacer l'huile d'olive, offrant une saveur douce et riche en graisses saines.

Gérer la maladie de Crohn avec un budget limité implique de se concentrer sur des aliments simples et naturels comme le riz, les pommes de terre et les protéines maigres. Il est préférable d'éviter les aliments transformés, qui peuvent être plus coûteux et moins adaptés à votre intestin. Profitez des promotions sur les fruits et légumes frais et envisagez les options surgelées. Cuisiner à la maison permet de contrôler les ingrédients et peut s'avérer plus économique.