Консервирано Пиле — Хранителни Вещества, Ползи За Здравето И Съвети За Пазаруване

Написано от Екипът на Listonic

Последна актуализация на 3 декември 2024 г.

Консервираното пиле предлага бърз източник на протеини за натоварените моменти на хранене. Разгледайте неговите предимства и недостатъци, научете как да изберете най-добрия продукт и открийте лесни начини за използването му в здравословни и бързи рецепти.

Хранителни вещества

Проверете подробните хранителни стойности, включително информация като калории, мазнини, въглехидрати и протеини на 100 грама от продукта.

Хранителни факти

Количество на 100 g

Калории

🔥 237 kcal

Хранителни вещества на: 100 g	Value	% Дневна стойност*
Въглехидрати	0	-
Фибри	0	-
Захари	0	-
Гликемичен индекс	0	-
Протеин	25	50%
Натрий	1020	44.35%
Общо мазнини	15	19.23%

*Процентът от дневната стойност (DV) показва колко хранително вещество в една порция храна допринася за ежедневната диета. За общи препоръки за хранене се използват 2000 калории на ден.

Факти и съвети

😋

Консервираното пиле е напълно сготвено и готово за консумация, което го прави удобно източник на протеин. Идеално е за бързи добавки на протеин.

📦

Съхранявайте неотворените консервирани пилета на хладно и сухо място. След отваряне прехвърлете съдържанието в херметически затворен контейнер, поставете в хладилника и използвайте в рамките на три до четири дни.

Ползи за здравето

Вижте как консервираното пиле може да бъде удобно решение за поддържане на хранителен режим.

Богато на протеини, осигурява основни аминокиселини за растежа и възстановяването на мускулите.
Удобно и дълготрайно, което го прави бърз и лесен източник на хранителни вещества.
Ниско съдържание на мазнини (в зависимост от вида), което го прави здравословен избор за управление на теглото.
Съдържа основни витамини и минерали, като витамин B6, B12 и селен, които подкрепят общото здраве и благосъстояние.

Рискове за здравето

Разгледайте възможните рискове, свързани с консервирано пиле.

Високо съдържание на натрий в много консервирани пилешки продукти, което може да допринесе за хипертония и увеличени рискове за сърдечно-съдовата система.
Потенциал за замърсяване с BPA от вътрешната обвивка на консервите, което може да представлява здравословен риск при честа консумация с времето.
Потенциална загуба на хранителни вещества, тъй като процесът на консервиране може да намали нивата на определени витамини и минерали в пилето.
Риск от замърсяване с вредни бактерии, ако консервираното пиле не се съхранява или обработва правилно.

Планирайте хранителни стоки по-бързо

Как да изберем?

Консервираното пиле трябва да бъде нежно и влажно, запазвайки естествената текстура и вкус на добре сготвено пиле. Месото трябва да бъде в големи парчета, които да се държат добре заедно, но да са лесни за разкъсване за рецепти.

Избягвайте консервирано пиле, което изглежда прекалено сухо или има кашиста текстура, тъй като това показва прекалена обработка. Консерви, които са вдлъбнати, подути или имат ръждясал вид, също трябва да се избягват, тъй като те могат да компрометират безопасността и качеството на съдържанието.

Как да съхраняваме консервирано пиле

Неправеното консервирано пиле трябва да се съхранява на хладно и сухо място. След отваряне, прехвърлете съдържанието в херметически затворен контейнер и го поставете в хладилника, за да остане свежо до една седмица

Оставянето на отворено консервирано пиле в оригиналната консерва може да доведе до метален вкус. Избягвайте контакт с въздуха и винаги използвайте чисти прибори при работа с него. Уверете се, че контейнерът е добре затворен, за да запазите качеството и да предотвратите разваляне

✅ Интересен факт

За по-лесна подготовка на храната, разпределете съдържанието в по-малки контейнери преди да го приберете в хладилника.

Колко дълго издържа?

Консервираното пиле може да издържи 2-5 години, ако е неотворено и съхранявано на хладно и тъмно място. След отваряне, трябва да се съхранява в хладилник и да се използва в рамките на 3-4 дни.

Какво да правим с остатъците?

Остатъчното консервирано пиле може да се използва в разнообразие от солени и бързи ястия. Смесете го в пилешка салата с майонеза, целина и лук, или го използвайте като плънка за сандвичи,Wraps или пита. Консервираното пиле е също чудесно, когато се добави в паста с кремообразен или доматен сос, или смесено в пилешка запеканка с зеленчуци и сирене.

Използвайте консервирано пиле в пилешка супа с зеленчуци, бульон и юфка, или го смесете в плънка за пилешки пай с хрупкава кора. Ако имате много консервирано пиле, помислете за приготвяне на пилешки енчилада, като смесите пилето със сирене и сос, след което го увиете в тортили и изпечете до мехурчета. Консервираното пиле може също да се използва като топинг за пици или плоски хлябове, или смесено в плънка с галета, подправки и сушени плодове. За бърза закуска, насладете се на консервирано пиле с крекери, или го смесете в дип с крема сирене и люта сос за пикантна намазка.

👨‍⚕️️ Медицински отказ от отговорност

Съдържанието на този сайт е само за информационни цели. Нито един материал на този сайт не е предназначен да замени професионален медицински съвет, диагноза или лечение.