Konzervované Broskve — Výživové Hodnoty, Zdravotní Přínosy A Nákupní Tipy

Autor: Tým Listonic

Poslední aktualizace: 1. listopadu 2024

Užijte si chuť léta po celý rok s konzervovanými broskvemi. Zjistěte, jaké mají nutriční hodnoty, jak vybrat nejlepší plechovky pro chuť a kvalitu a jak je využít v receptech.

Výživové hodnoty

Zkontrolujte podrobné výživové hodnoty, včetně kalorií, tuků, sacharidů a bílkovin na 100 gramů produktu.

Dostupné ZDARMA v aplikaci Listonic

Nutriční hodnoty

Množství na 100 g

Kalorie

🔥 68 kcal

Nutriční hodnota na: 100 g	Value	% Denní hodnota*
Sacharidy	18	6.55%
Vláknina	2	7.14%
Cukry	16	32%
Glykemický index	40	-
Bílkoviny	1	2%
Sodík	1	0.04%
Celkový tuk	0	-

*% Denní hodnoty (DH) udává, kolik živin v jedné porci jídla přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně je použito jako obecné výživové doporučení.

Fakta a zajímavosti

🛒

Vyberte konzervované broskve v šťávě místo v sirupu, abyste snížili přidané cukry.

😋

Konzervované broskve si zachovávají většinu svých vitaminů a antioxidantů ve srovnání s čerstvými broskvemi.

📦

Nedotčené plechovky konzervovaných broskví skladujte na chladném a suchém místě. Po otevření je přeneste do vzduchotěsné nádoby, uchovávejte v lednici a spotřebujte do pěti až sedmi dnů.

Zdravotní přínosy

Objevte, jak konzervované broskve mohou být sladkou a výživnou svačinkou, která podpoří vaše dietní cíle.

Bohaté na vitamíny a minerály, jako je vitamín C, vitamín A a draslík, které podporují celkové zdraví a pohodu.
Obsahuje antioxidanty, které pomáhají chránit tělo před volnými radikály a snižují riziko chronických onemocnění.
Poskytuje vlákninu, která podporuje zdraví trávení a podporuje pravidelnou stolici.
Pohodlné a trvanlivé, nabízí rychlou a výživnou ovocnou možnost.

Rizika pro zdraví

Prozkoumejte možné zdravotní rizika a obavy spojené s konzervovanými broskvemi.

Vysoký obsah cukru, zejména u odrůd balených v sirupu, což může přispět k přibývání na váze, zubnímu kazu a zvýšenému riziku cukrovky.
Možnost vystavení BPA z některých plechovek, což je spojováno s potenciálními zdravotními riziky, jako jsou hormonální nerovnováhy.
Možná ztráta živin v důsledku procesu konzervace, který může snížit obsah vitamínů a minerálů v konzervovaných broskvích.
Riziko kontaminace škodlivými bakteriemi nebo toxiny, pokud je plechovka poškozená nebo nesprávně zpracovaná.

Prohlížení produktů je v aplikaci snazší

Jak vybrat?

Aby byla zajištěna kvalita, vybírejte konzervované broskve, které mají živou žlutou barvu a jsou balené v šťávě místo v sirupu, aby se snížil obsah cukru. Broskve by měly být pevné a dobře tvarované. Vyberte značky, které se zavazují k minimálnímu použití konzervantů a přírodním aromatům.

Vyhněte se konzervovaným broskvím, které jsou příliš měkké nebo vykazují zabarvení, protože tyto vlastnosti mohou naznačovat dlouhé skladování nebo nekvalitní zpracování. Kvalitní konzervované broskve by měly chutnat čerstvě a mít konzistentní strukturu po celou dobu.

Jak skladovat?

Uložení neotevřených konzervovaných broskví do spíže nebo jiného chladného a suchého místa pomáhá udržet jejich kvalitu. Po otevření je přeneste do skleněné nebo plastové nádoby s víkem a dejte do lednice. Zůstanou čerstvé až pět dní.

Ponechání broskví v plechovce po otevření může způsobit kovovou chuť. Abyste tomu předešli, použijte nenerezovou nádobu. Zajistěte, aby byla nádoba dobře uzavřená, aby se do ní nedostaly pachy a bakterie. Vždy používejte čisté náčiní, abyste se vyhnuli kontaminaci broskví.

✅ Zajímavý fakt

Pro zvýraznění chuti přidejte při přenášení konzervovaných broskví do nádoby před chlazením kapku citronové šťávy nebo špetku skořice.

Jak dlouho zůstane čerstvé?

Konzervované broskve mohou vydržet 1-2 roky, pokud jsou skladovány na chladném a tmavém místě. Po otevření by měly být uchovávány v chladničce a spotřebovány do 5-7 dnů. Po otevření je přeneste do vzduchotěsné nádoby, abyste zachovali jejich čerstvost.