Křídla Krůty — Výživové Hodnoty, Zdravotní Přínosy A Nákupní Tipy

Autor: Tým Listonic

Poslední aktualizace: 1. listopadu 2024

Křídla krůty jsou chutná a vhodná pro různé způsoby přípravy. Naučte se, jak vybrat kvalitní křídla krůty, která odpovídají vašim stravovacím potřebám, objevte jejich zdravotní výhody a získejte tipy na skladování a vaření.

Výživové hodnoty

Zkontrolujte podrobné výživové hodnoty, včetně kalorií, tuků, sacharidů a bílkovin na 100 gramů produktu.

Nutriční hodnoty

Množství na 100 g

Kalorie

🔥 238 kcal

Nutriční hodnota na: 100 g	Value	% Denní hodnota*
Sacharidy	0	-
Vláknina	0	-
Cukry	0	-
Glykemický index	0	-
Bílkoviny	23	46%
Sodík	87	3.78%
Celkový tuk	16	20.51%

*% Denní hodnoty (DH) udává, kolik živin v jedné porci jídla přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně je použito jako obecné výživové doporučení.

Fakta a zajímavosti

😋

Křídla krůty mají více masa a jsou větší než křídla kuřecí.

📦

Čerstvá křídla krůty skladujte v lednici a spotřebujte je do jednoho až dvou dnů. Pro delší uchování je zamrazte v uzavřené nádobě nebo mrazicí tašce, kde vydrží až šest měsíců.

Zdravotní přínosy

Podívejte se, jak mohou křídla krůty, plná chuti a živin, být chutným způsobem, jak podpořit vaše dietní cíle a obohatit vaše jídla.

Vysoký obsah bílkovin, který je nezbytný pro růst svalů, jejich regeneraci a celkovou funkci těla.
Obsahuje zdravé tuky, které poskytují energii a podporují funkci buněk.
Bohatá na esenciální vitamíny a minerály, jako jsou vitaminy skupiny B, selen a fosfor, které přispívají k celkovému zdraví a pohodě.
Chutné a uspokojivé, poskytující lahodnou a výživnou možnost pro jídla.
Univerzální v kuchyni, vhodné pro pečení, grilování a pomalé vaření.

Rizika pro zdraví

Zvažte obavy spojené s křídly krůty.

Zvýšené riziko závislosti kvůli obsahu alkoholu, který může při nadměrné konzumaci vést k závislosti a alkoholismu.
Možnost poškození jater, protože nadměrná konzumace alkoholu může způsobit onemocnění jater, jako je cirhóza a steatóza.
Negativní účinky na duševní zdraví s dlouhodobým nadměrným pitím alkoholu spojeným s depresemi, úzkostmi a dalšími poruchami duševního zdraví.
Zvýšený příjem kalorií, který může přispět k nárůstu hmotnosti a obezitě, což vede k řadě souvisejících zdravotních problémů.
Riziko kardiovaskulárních problémů, včetně vysokého krevního tlaku, srdečních onemocnění a mrtvice, zejména při silném nebo trvalém pití.

Vytvořte si digitální nákupní seznam!

Jak vybrat?

Křídla krůty by měla mít pevnou strukturu a kůži, která se při vaření dobře křupne. Maso by mělo být dobře připojeno k kosti, což naznačuje dobré zacházení a čerstvost.

Vyhněte se křídlům krůty, která mají rybí zápach nebo jsou zbarvená, zejména kolem kloubů. Křídla, která jsou příliš tučná nebo mají zlomené kosti, by se také měla vyhnout, protože se nemusí rovnoměrně vařit nebo dobře vypadat.

Jak skladovat?

Křídla krůty je třeba uchovávat v lednici, pečlivě zabalená do potravinářské fólie nebo řeznického papíru. Chlazení udržuje jejich čerstvost až po dobu dvou dnů. Pro delší skladování se doporučuje mražení.

Vystavení vzduchu může způsobit zkažení křídel krůty. Vyhněte se jejich odkrytí nebo umístění blízko silně vonících potravin. Vždy rozmrazujte zmražená křídla v lednici a používejte čisté náčiní a povrchy, abyste předešli kontaminaci.

✅ Zajímavý fakt

Pro optimální chuť a texturu zvažte ochucení nebo naložení křídla krůty před jejich zmrazením; to umožní, aby se chutě během procesu rozmrazování dostaly do masa.

Jak dlouho zůstane čerstvé?

Křídla krůty mohou být v chladničce uchovávána po dobu 1-2 dnů. Pro delší skladování je možné křídla krůty zmrazit až na 6-9 měsíců.

Co udělat se zbytky?

Zbytky křídla krůty lze využít v různých chutných a sytých pokrmech. Maso můžete natrhat a přidat do sendvičů, wrapů nebo salátů jako chutný zdroj bílkovin, nebo ho smíchat do restovaného jídla s zeleninou a rýží. Křídla krůty jsou také skvělá v těstovinových pokrmech s krémovou nebo rajčatovou omáčkou, nebo jako topping na pizzu nebo placky.

Použijte křídla krůty v zapečeném jídle s bramborami, zeleninou a sýrem, nebo je smíchejte do dušeného jídla nebo polévky pro zvýšení chuti a bohatosti. Pokud máte hodně křídel, zvažte přípravu koláče s krůtím masem s křehkým těstem, nebo použijte natrhané maso jako náplň do tacos, burritos nebo quesadillas. Křídla krůty lze také nakrájet a podávat na obilné míse s quinoou, pečenou zeleninou a pikantním dresinkem. Pro rychlou svačinu ohřejte maso z křídel a podávejte s omáčkou na namáčení nebo na lůžku ze zelených listů.

👨‍⚕️️ Lékařské upozornění

Obsah na této stránce má pouze informativní charakter. Žádné materiály na této stránce nenahrazují odbornou lékařskou radu, diagnózu ani léčbu.