Kuřecí Kousky — Výživové Hodnoty, Zdravotní Přínosy A Nákupní Tipy

Autor: Tým Listonic

Poslední aktualizace: 1. listopadu 2024

Kuřecí kousky jsou skvělou volbou pro rychlá jídla a dají se využít v mnoha receptech. Objevte nejlepší způsoby, jak připravit a uvařit kuřecí kousky, aby byly šťavnaté a chutné, a získejte tipy na jejich nákup a skladování.

Výživové hodnoty

Zkontrolujte podrobné výživové hodnoty, včetně kalorií, tuků, sacharidů a bílkovin na 100 gramů produktu.

Nutriční hodnoty

Množství na 100 g

Kalorie

🔥 237 kcal

Nutriční hodnota na: 100 g	Value	% Denní hodnota*
Sacharidy	0	-
Vláknina	0	-
Cukry	0	-
Glykemický index	0	-
Bílkoviny	35	70%
Sodík	82	3.57%
Celkový tuk	10	12.82%

*% Denní hodnoty (DH) udává, kolik živin v jedné porci jídla přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně je použito jako obecné výživové doporučení.

Fakta a zajímavosti

😋

Vyberte kuřecí kousky stejné velikosti, aby se rovnoměrně uvařily. Ideální pro smažení a saláty.

📦

Skladujte čerstvé kuřecí kousky v lednici a spotřebujte je do jednoho až dvou dnů. Pro delší uchování je zamrazte v uzavřené nádobě nebo mrazicí tašce až na devět měsíců. Uvařené kuřecí kousky lze uchovávat v lednici až čtyři dny.

Zdravotní přínosy

Objevte, jak kuřecí kousky mohou být všestrannou volbou bílkovin, která se hodí do vyvážené stravy a podporuje vaše energetické potřeby.

Vysoký obsah bílkovin, což je nezbytné pro růst svalů, jejich regeneraci a celkovou funkci těla.
Nízký obsah tuku, pokud je připraveno bez kůže, což z něj činí štíhlý zdroj bílkovin.
Obsahuje esenciální vitamíny a minerály, jako jsou vitamíny skupiny B, selen a fosfor, které podporují energetický metabolismus, imunitní funkce a celkové zdraví.
Univerzální v kuchyni, což usnadňuje jeho zařazení do různých pokrmů.

Rizika pro zdraví

Zjistěte, jaká zdravotní rizika a obavy mohou být spojeny s kuřecími kousky.

Vysoký obsah tuku, zejména v kůži, což může přispět k zvýšení hladiny cholesterolu a srdečním onemocněním při časté konzumaci.
Riziko kontaminace škodlivými bakteriemi, jako je Salmonella nebo Campylobacter, zejména pokud kuřecí paličky nejsou správně uvařené na bezpečnou vnitřní teplotu.
Potenciál pro rezistenci na antibiotika kvůli používání antibiotik v chovu drůbeže, což může ovlivnit účinnost antibiotik u lidí.
Riziko potravinové infekce, pokud kuřecí paličky nejsou správně skladovány, manipulovány nebo vařeny, což může vést k otravě jídlem.

Vytvořte si digitální nákupní seznam!

Jak vybrat?

Při výběru kuřecích kousků se ujistěte, že mají jednotnou zlatohnědou barvu a vlhkou texturu. Maslo by mělo být jemné a snadno se trhat, což naznačuje správné uvaření.

Vyhněte se kuřecím kouskům, které vypadají suché nebo mají nerovnoměrnou barvu, což může naznačovat nedostatečné vaření nebo starý produkt. Kvalitní kuřecí kousky by měly mít čerstvou vůni a žádné viditelné poškození mrazem.

Jak skladovat?

Chlazení je nezbytné pro kuřecí kousky. Uložte je do vzduchotěsné nádoby a spotřebujte je do dvou dnů pro nejlepší kvalitu. Pro delší skladování je doporučeno zmrazení, až na šest měsíců.

Vlhkost a nesprávné uzavření mohou způsobit zkažení kuřecích kousků. Vyhněte se jejich ponechání odkrytých v lednici. Použijte uzavřenou nádobu, abyste je udrželi čerstvé a zabránili kontaminaci. Správné zacházení a čisté náčiní zajišťují bezpečnost a udržují kvalitu.

✅ Zajímavý fakt

Při zmrazování kuřecích kousků je nejprve rozložte na plech, aby se zmrazily jednotlivě, než je přenesete do vzduchotěsné nádoby. Tím se zabrání slepování kousků a usnadní se porciování.

Jak dlouho zůstane čerstvé?

Kuřecí kousky mohou být v lednici uchovávány 1-2 dny. Pro delší skladování je lze zmrazit až na 9 měsíců. Správné balení, například vakuové uzavření, pomáhá udržet jejich kvalitu po delší dobu skladování.

Co udělat se zbytky?

Zbylé kuřecí kousky lze využít v různých rychlých a jednoduchých pokrmech. Přidejte je do salátů, wrapů nebo sendvičů pro zvýšení obsahu bílkovin, nebo je smíchejte do těstovinového jídla s krémovou omáčkou. Kuřecí kousky jsou také skvělé v restovaných pokrmech se zeleninou a rýží.

Použijte kuřecí kousky v zapečeném jídle se sýrem a zeleninou, nebo je promíchejte s barbecue omáčkou pro sendvič s trhaným kuřetem. Pokud máte hodně kuřecích kousků, zvažte přípravu kuřecích tacos nebo je použijte do zapečené rýže s kuřetem. Kuřecí kousky lze také přidat do quiche nebo frittaty pro slanou snídani nebo brunch. Na rychlou svačinu zkuste smíchat kuřecí kousky s buffalo omáčkou a podávat je s celerovými tyčkami a modrým sýrovým dresinkem.

👨‍⚕️️ Lékařské upozornění

Obsah na této stránce má pouze informativní charakter. Žádné materiály na této stránce nenahrazují odbornou lékařskou radu, diagnózu ani léčbu.