Kuřecí Patty — Výživové Hodnoty, Zdravotní Přínosy A Nákupní Tipy
Autor: Tým Listonic
Poslední aktualizace: 1. listopadu 2024
Výživové hodnoty
Nutriční hodnoty
Množství na 100 g
Kalorie
🔥 235 kcal
Nutriční hodnota na: 100 g | Value | % Denní hodnota* |
---|---|---|
Sacharidy | 14 | 5.09% |
Vláknina | 1 | 3.57% |
Cukry | 1 | 2% |
Glykemický index | 0 | - |
Bílkoviny | 18 | 36% |
Sodík | 450 | 19.57% |
Celkový tuk | 12 | 15.38% |
*% Denní hodnoty (DH) udává, kolik živin v jedné porci jídla přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně je použito jako obecné výživové doporučení.
Fakta a zajímavosti
Zdravotní přínosy
- Vysoký obsah bílkovin, který je nezbytný pro růst svalů, jejich opravu a celkovou funkci těla.
- Pohodlné a univerzální, poskytuje rychlou a snadnou bílkovinovou volbu pro jídla.
- Obsahuje důležité vitaminy a minerály, jako jsou vitaminy skupiny B, selen a fosfor, které podporují energetický metabolismus, imunitní funkci a celkové zdraví.
- Podporuje správu hmotnosti díky vysokému obsahu bílkovin a nízkému obsahu kalorií.
Rizika pro zdraví
- Vysoký obsah tuku, zejména pokud je připraven s majonézou nebo jinými tučnými zálivkami, což může přispět k vyšším hladinám cholesterolu a riziku srdečních onemocnění.
- Vysoký obsah sodíku v některých verzích zakoupených v obchodě nebo z delikates, což může přispět k hypertenzi a zvýšenému riziku kardiovaskulárních onemocnění.
- Možnost potravinové infekce, zejména pokud není salát správně skladován, protože kuřecí salát je náchylný k bakteriálnímu růstu.
- Riziko nadměrné konzumace kvůli vnímání kuřecího salátu jako zdravé volby, což může vést k nadměrnému příjmu kalorií, pokud nejsou porce nebo ingredience moderovány.
Jak vybrat?
Kuřecí patty jsou nejlepší, když jsou vyrobeny z mletého kuřete, které je jemně ochucené a tvarované do rovnoměrné tloušťky, což zajišťuje konzistentní propečení. Dotkněte se textury, abyste se ujistili, že je kompaktní a pružná, nikoli kašovitá.
Vyhněte se kuřecím patty, které jsou příliš husté nebo mají viditelné krystaly ledu, což může naznačovat spálení mrazem. Čerstvý kuřecí patty bude mít jemnou, čistou vůni a žádné nepříjemné mrazicí pachy.
Jak skladovat?
Skladujte kuřecí patty v mrazáku, aby si udržely kvalitu až do doby použití. Udržujte je v původním obalu nebo v mrazuvzdorném sáčku. Při správném skladování mohou kuřecí patty vydržet až šest měsíců
Nesprávné uzavření může vést k popálení mrazem a ovlivnit texturu. Ujistěte se, že patty jsou uchovávány v dobře uzavřené nádobě. Před konzumací je důkladně uvařte, abyste zajistili bezpečnost. Používejte čisté náčiní a povrchy, abyste předešli kontaminaci a udrželi čerstvost
✅ Zajímavý fakt
Jak dlouho zůstane čerstvé?
Kuřecí patty mohou v lednici vydržet 1-2 dny. Pro delší skladování je lze zmrazit až na 2-3 měsíce. Aby se předešlo popálení mrazem, je důležité je důkladně zabalit nebo uložit do uzavřené nádoby.
Co udělat se zbytky?
Zbylé kuřecí patty lze využít v různých pokrmech. Nakrájejte je a přidejte do sendvičů nebo wrapů s vašimi oblíbenými ingrediencemi, nebo je nasekejte a smíchejte do salátu pro rychlý a snadný oběd. Kuřecí patty jsou také skvělé v těstovinách s krémovou omáčkou.
Použijte kuřecí patty jako topping na pizzu, zkombinované s barbecue omáčkou, sýrem a cibulí pro zábavnou variantu. Pokud máte hodně patty, zvažte přípravu kuřecích sliderů nebo je použijte v kuřecím parmezánu s marinara omáčkou a rozpuštěným sýrem. Kuřecí patty lze také rozdrobít a přidat do zapečeného pokrmu se zeleninou a sýrem, nebo je podávat s omáčkami na namáčení jako rychlou svačinu. Pro pokrm vhodný pro děti zkuste smíchat nasekané patty do makarónů se sýrem nebo je použít jako náplň do quesadillas.
👨⚕️️ Lékařské upozornění
Objevte produkty z jiných kategorií
Tým Listonic
Ověřeno
Náš redakční tým zkontroloval tento článek, aby se ujistil, že byl aktuální v době publikace.
Stáhněte si nejlépe hodnocenou aplikaci pro nákupní seznamy!