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Bier — Nährstoffe, Gesundheitsvorteile Und Einkaufstipps

Bier foto

Listonic-Team

1. November 2024

Bier wird weltweit genossen und bietet eine Vielzahl von Geschmacksrichtungen und Stilen. Erfahren Sie mehr über seinen Nährstoffgehalt, die gesundheitlichen Auswirkungen und interessante Fakten über verschiedene Biersorten und deren Brauprozesse.

Nährstoffe

Prüfen Sie die detaillierten Nährwerte, einschließlich Informationen wie Kalorien, Fette, Kohlenhydrate und Proteine pro 100 Gramm des Produkts.

Nährwertangaben

Menge pro 100 g

Kalorien

🔥 43 kcal

Nährwert pro: 100 g% Tageswert*
Kohlenhydrate4 1.45%
Ballaststoffe0 -
Zucker0 -
Glykämischer Index89 -
Eiweiß1 2%
Natrium4 0.17%
Gesamtfett0 -

*Der % Tageswert (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden als allgemeine Ernährungsempfehlung verwendet.

Fakten & Tipps

🛒
Leichte Biere haben weniger Kalorien.
😋
Das älteste bekannte Bierrezept ist über 4.000 Jahre alt und stammt aus dem alten Mesopotamien.
📦
Lagern Sie Bier an einem kühlen, dunklen Ort, idealerweise aufrecht, um Oxidation und Verunreinigungen durch den Verschluss zu minimieren. Für die beste Qualität sollten Sie es im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb weniger Monate konsumieren. Nach dem Öffnen sollte Bier innerhalb eines Tages für optimale Frische getrunken werden.

Gesundheitsvorteile

Entdecken Sie die Vorzüge von Bier für einen gesünderen Lebensstil und zur Steigerung Ihres Wohlbefindens.
  • Reich an Antioxidantien, die den Körper vor freien Radikalen schützen und Entzündungen lindern.
  • Unterstützt die Verdauungsgesundheit, indem es eine gesunde Verdauung fördert und Symptome von Verdauungsstörungen und Blähungen lindert.
  • Enthält antimikrobielle Eigenschaften, die helfen können, Infektionen abzuwehren und das Immunsystem zu stärken.
  • Liefert essentielle Nährstoffe wie die Vitamine A und C, die für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden wichtig sind.
  • Gesundheitsrisiken

    Erfahren Sie mehr über die möglichen Gesundheitsrisiken und Bedenken im Zusammenhang mit Bier.
    • Erhöhtes Suchtrisiko aufgrund des Alkoholgehalts, der bei übermäßigem Konsum zu Abhängigkeit und Alkoholismus führen kann.
    • Potenzieller Leberschaden, da übermäßiger Alkoholkonsum Lebererkrankungen wie Leberzirrhose und Fettleber verursachen kann.
    • Hoher Kaloriengehalt, der zu Gewichtszunahme und Fettleibigkeit beitragen kann, was wiederum zu verschiedenen damit verbundenen Gesundheitsproblemen führt.
    • Negative Auswirkungen auf die psychische Gesundheit, da langfristiger starker Konsum mit Depressionen, Angstzuständen und anderen psychischen Störungen in Verbindung gebracht wird.
    • Risiko von Herz-Kreislauf-Problemen, einschließlich Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Schlaganfall, insbesondere bei starkem oder exzessivem Trinken.
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    Wie wählt man aus?

    Berücksichtigen Sie Ihre Bierpräferenzen, ob Ales, Lagerbiere, Stouts oder IPAs, da dies wichtig ist. Achten Sie auf Klarheit oder die für den Stil angemessene Trübung sowie auf ein frisches, einladendes Aroma. Optionen von lokalen Brauereien versprechen oft frischere Geschmäcker aufgrund kürzerer Transportzeiten.

    Vermeiden Sie Biere, die schal schmecken oder nach Schwefel, Marder oder übermäßig hefig riechen, da diese Eigenschaften auf Verderb hindeuten können. Vermeiden Sie auch Dosen oder Flaschen mit beschädigten Verschlüssen, da dies die Qualität des Bieres beeinträchtigen kann.

    Wie wählt man aus?

    Wie lagert man es?

    Bier sollte an einem kühlen, dunklen Ort gelagert werden, um seinen Geschmack und die Kohlensäure zu bewahren. Kühlung ist ideal für die meisten Biersorten, da sie eine konstante Temperatur gewährleistet. Eine ordnungsgemäße Lagerung kann dazu beitragen, dass Bier mehrere Monate lang seine Qualität behält.

    Direkte Sonneneinstrahlung und Wärme können dazu führen, dass Bier verdirbt und seinen Geschmack verliert, weshalb diese Faktoren vermieden werden sollten. Bier im Gefrierschrank zu lagern kann dazu führen, dass es sich ausdehnt und möglicherweise die Flasche zerbricht, daher ist dies nicht empfehlenswert. Das Bier aufrecht zu lagern hilft, das Absetzen von Sediment zu verhindern und sorgt für eine bessere Klarheit.

    ✅ Interessante Tatsache

    Selbst moderater Alkoholkonsum birgt erhebliche Gesundheitsrisiken. Die neuesten Daten der Weltgesundheitsorganisation (WHO) zeigen, dass kein Alkoholkonsum für unsere Gesundheit unbedenklich ist. Klicken Sie hier, um mehr zu erfahren.

    Wie lange hält es?

    Bier ist in der Regel 6 bis 24 Monate haltbar, wenn es ungeöffnet und an einem kühlen, dunklen Ort gelagert wird. Nach dem Öffnen sollte es innerhalb von 1 bis 2 Tagen konsumiert werden, um den optimalen Geschmack und die Kohlensäure zu genießen.

    Was tun mit Essensresten?

    Übrig gebliebenes Bier kann in einer Vielzahl von kulinarischen Anwendungen verwendet werden. Nutzen Sie es, um Fleisch wie Huhn oder Rind zu marinieren, wodurch es einen tiefen, malzigen Geschmack erhält. Bier eignet sich auch hervorragend für Eintöpfe und Suppen, wo es einen reichhaltigen, kräftigen Geschmack hinzufügt.

    Bier kann reduziert werden, um eine Glasur für geröstetes Gemüse oder Fleisch herzustellen, oder in Teige für Fish and Chips oder Zwiebelringe eingearbeitet werden. Sie können auch Bier verwenden, um Bierbrot zu backen, dessen hefiger Geschmack dem Laib Tiefe verleiht. Für eine einzigartige Note probieren Sie ein bierbasiertes Dessert wie einen Schokoladen-Stout-Kuchen oder Bier-Eiscreme. Wenn Sie etwas übrig haben, ziehen Sie in Betracht, es in Käsefondue zu verwenden oder es in eine BBQ-Sauce zu mischen, um einen rauchigen, würzigen Geschmack zu erzielen. Bier kann auch beim Pökeln verwendet werden, wo es dem Fleisch Feuchtigkeit und Geschmack verleiht.

    👨‍⚕️️ Medizinischer Haftungsausschluss

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