Schokoladenkekse — Nährstoffe, Gesundheitsvorteile Und Einkaufstipps
Geschrieben vom Listonic-Team
Letzte Aktualisierung am 1. November 2024
Nährstoffe
Nährwertangaben
Menge pro 100 g
Kalorien
🔥 488 kcal
Nährwert pro: 100 g | Value | % Tageswert* |
---|---|---|
Kohlenhydrate | 65 | 23.64% |
Ballaststoffe | 3 | 10.71% |
Zucker | 39 | 78% |
Glykämischer Index | 59 | - |
Eiweiß | 5 | 10% |
Natrium | 350 | 15.22% |
Gesamtfett | 24 | 30.77% |
*Der % Tageswert (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden als allgemeine Ernährungsempfehlung verwendet.
Fakten & Tipps
Gesundheitsvorteile
- Lieferte schnelle Energie aus Kohlenhydraten und Fetten, nützlich für einen schnellen Energieschub.
- Reich an Antioxidantien, wenn sie aus Zartbitterschokolade hergestellt werden, was den Körper vor freien Radikalen schützt und Entzündungen reduziert.
- Verbessert die Stimmung, indem die Produktion von Endorphinen und Serotonin angeregt wird.
- Bietet Genuss und Zufriedenheit als gelegentliche Leckerei, die zum emotionalen Wohlbefinden beiträgt.
Gesundheitsrisiken
- Hoher Zuckergehalt, der bei häufigem Verzehr zu Gewichtszunahme, Karies und einem erhöhten Risiko für Diabetes führen kann.
- Hoher Fettgehalt, insbesondere in Rezepten mit Butter, Margarine oder Schokolade, der die Cholesterinwerte erhöhen und das Risiko für Herzkrankheiten steigern kann.
- Hoher Kaloriengehalt, der bei häufigem oder großem Verzehr zu Gewichtszunahme führen kann.
- Gefahr der Überkonsumtion aufgrund des süßen und befriedigenden Geschmacks von Schokoladenkeksen, was zu einer übermäßigen Kalorienaufnahme führen kann.
Wie wählt man aus?
Ideale Schokoladenkekse zeichnen sich durch ihre zähe Textur und die großzügige Menge an Schokoladenstückchen oder -chips aus. Überprüfen Sie die Verteilung der Schokolade in den Keksen, um sicherzustellen, dass jeder Biss dekadent befriedigend ist.
Meiden Sie Kekse, die hart oder altbacken sind, mit Schokolade, die fad oder künstlich schmeckt. Erstklassige Schokoladenkekse sollten weich und doch fest sein, mit einem reichen, echten Schokoladengeschmack, der sich durch das gesamte Gebäck zieht.
Wie lagert man es?
Schokoladenkekse sollten in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur aufbewahrt werden. Ein kühler, trockener Ort hilft, ihre Frische und Textur zu bewahren. Richtig gelagert können Schokoladenkekse bis zu zwei Wochen haltbar sein.
Feuchtigkeit kann dazu führen, dass die Kekse weich werden und ihren Crunch verlieren. Vermeiden Sie es, sie in der Nähe von Wärmequellen zu lagern, da dies zum Schmelzen führen kann. Stellen Sie sicher, dass der Behälter gut verschlossen ist, um ein Hartwerden zu verhindern. Halten Sie sie von starken Gerüchen fern, um ihren Geschmack zu erhalten.
✅ Interessante Tatsache
Wie lange hält es?
Schokoladenkekse können bei Raumtemperatur in einem luftdichten Behälter 1-2 Wochen haltbar sein. Für eine längere Lagerung können sie bis zu 6 Monate eingefroren werden. Um ihre Konsistenz zu erhalten, sollten sie vor dem Servieren im Ofen aufgewärmt werden.
Was tun mit Essensresten?
Übrig gebliebene Schokoladenkekse können in einer Vielzahl von süßen Leckereien verwendet werden. Zerbröseln Sie sie und verwenden Sie sie als Topping für Eiscreme oder Joghurt, oder mischen Sie sie in einen Milchshake für einen reichhaltigen, cremigen Genuss. Stücke von Schokoladenkeksen können auch mit Schlagsahne und Obst geschichtet werden, um ein köstliches Trifle zu kreieren.
Verwenden Sie Schokoladenkekse als Boden für einen Käsekuchen oder eine Torte, indem Sie sie zerdrücken und mit geschmolzener Butter vermischen, und die Mischung dann in eine Form drücken. Wenn Sie viele Kekse haben, ziehen Sie in Betracht, eine Charge Schokoladenkeks-Trüffel herzustellen, indem Sie die Kekse mit Frischkäse vermengen und zu Bällchen rollen. Schokoladenkekse können auch verwendet werden, um Kekssandwiches mit Eiscreme oder Zuckerguss zu machen, oder zerbröselt in Brownie- oder Kuchenteig für zusätzliche Textur und Geschmack hinzugefügt werden. Für einen schnellen Snack genießen Sie Schokoladenkekse mit einem Glas Milch oder zerbröseln Sie sie über einer Schüssel frischem Obst für einen süßen Kontrast.
👨⚕️️ Medizinischer Haftungsausschluss
Entdecken Sie Produkte aus anderen Kategorien
Listonic-Team
faktengeprüft
Unser Redaktionsteam hat diesen Artikel überprüft, um sicherzustellen, dass er zum Zeitpunkt der Veröffentlichung korrekt war.
Holen Sie sich die bestbewertete Einkaufsliste-App auf Ihr Handy!
Schokoladenkekse