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Taco-schalen — Nährstoffe, Gesundheitsvorteile Und Einkaufstipps

Taco-Schalen foto

Listonic-Team

1. November 2024

Taco-Schalen sind die knusprigen Träger für köstliche Taco-Füllungen, die oft aus Mais oder Mehl hergestellt werden. Erfahren Sie, wie Sie die besten Taco-Schalen für gesundheitliche Vorteile auswählen, lernen Sie mehr über die richtige Lagerung und erhalten Sie praktische Tipps, um sie knusprig zu halten.

Nährstoffe

Prüfen Sie die detaillierten Nährwerte, einschließlich Informationen wie Kalorien, Fette, Kohlenhydrate und Proteine pro 100 Gramm des Produkts.

Nährwertangaben

Menge pro 100 g

Kalorien

🔥 485 kcal

Nährwert pro: 100 g% Tageswert*
Kohlenhydrate62 22.55%
Ballaststoffe5 17.86%
Zucker1 2%
Glykämischer Index68 -
Eiweiß7 14%
Natrium160 6.96%
Gesamtfett25 32.05%

*Der % Tageswert (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden als allgemeine Ernährungsempfehlung verwendet.

Fakten & Tipps

😋
Taco-Schalen sind nicht nur eine einfache Speise, sondern bieten eine Vielzahl von Möglichkeiten, um köstliche Füllungen zu genießen. Sie sind perfekt geeignet, um mit verschiedenen Zutaten gefüllt zu werden, und sind bei vielen Menschen aufgrund ihrer Vielseitigkeit und des köstlichen Geschmacks sehr beliebt.
📦
Bewahren Sie Taco-Schalen in der Originalverpackung oder in einem luftdichten Behälter an einem kühlen, trockenen Ort auf. Nach dem Öffnen sollten sie innerhalb von zwei Wochen für die beste Qualität verwendet werden.
📌
Um die harten Taco-Schalen zu erhitzen und zu füllen, legen Sie sie mit der Unterseite nach unten in eine Muffinform.

Gesundheitsvorteile

Entdecken Sie, wie Taco-Schalen, wenn sie sorgfältig ausgewählt werden, eine knusprige und befriedigende Grundlage für Ihre Tacos bieten und Ihrer Ernährung Vielfalt verleihen können.
  • Liefern nachhaltige Energie durch ihren Gehalt an Kohlenhydraten, was sie zu einer guten Energiequelle für den Körper und das Gehirn macht.
  • Können eine Quelle von Ballaststoffen sein, wenn sie aus Vollkorn hergestellt werden, was die Verdauungsgesundheit unterstützt und regelmäßige Stuhlgang fördert.
  • Fettarm (wenn sie gebacken statt frittiert werden), was sie zu einer gesünderen Option für die Herzgesundheit macht.
  • Vielseitig und praktisch, dienen sie als Basis für eine Vielzahl von nahrhaften Füllungen wie mageren Proteinen, Gemüse und gesunden Fetten.

Gesundheitsrisiken

Seien Sie sich der möglichen Probleme im Zusammenhang mit Taco-Schalen bewusst.
  • Hoher Fettgehalt, insbesondere bei frittierten Taco-Schalen, der den Cholesterinspiegel erhöhen und das Risiko von Herzkrankheiten bei häufigem Verzehr steigern kann.
  • Hoher Kaloriengehalt, der zur Gewichtszunahme beitragen kann, wenn er häufig oder in großen Portionen konsumiert wird, insbesondere wenn die Schalen mit kalorienreichen Zutaten gefüllt sind.
  • Niedrige Nährstoffdichte, da Taco-Schalen typischerweise aus raffiniertem Mehl oder Mais hergestellt werden und nur begrenzte Vitamine oder Mineralstoffe bieten.
  • Potenzieller Glutenanteil in mehlbasierten Taco-Schalen, was sie für Personen mit Zöliakie oder Glutenempfindlichkeit ungeeignet macht.
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Wie wählt man aus?

Taco-Schalen sollten knusprig und goldbraun sein, mit einer leichten Textur, die beim Biegen sauber bricht. Die Schalen sollten gleichmäßig gefärbt und frei von Rissen oder weichen Stellen sein.

Kaufen Sie keine Taco-Schalen, die alt oder fettig sind, da diese den Geschmack und die Textur Ihres Gerichts ruinieren können. Schalen, die unangenehm riechen oder im Inneren der Verpackung zerbrochen sind, sollten ebenfalls vermieden werden, da sie möglicherweise während des Versands unsachgemäß behandelt wurden.

Wie wählt man aus?

Wie lagert man es?

Taco-Schalen sollten an einem kühlen, trockenen Ort aufbewahrt werden, idealerweise in einem luftdichten Behälter. Das Versiegeln hilft, ihre Knusprigkeit und Frische über mehrere Wochen zu erhalten. Eine ordnungsgemäße Lagerung sorgt dafür, dass sie knusprig und einsatzbereit bleiben.

Feuchtigkeit kann dazu führen, dass Taco-Schalen matschig werden und ihre Textur verlieren. Vermeiden Sie es, sie in feuchten Umgebungen oder in der Nähe von stark riechenden Lebensmitteln zu lagern. Stellen Sie immer sicher, dass der Behälter fest verschlossen ist, um Kontamination und Qualitätsverlust zu vermeiden.

✅ Interessante Tatsache

Um zusätzlichen Schutz zu gewährleisten, legen Sie die Taco-Schalen in einen wiederverschließbaren Plastikbeutel und dann in die Originalverpackung.

Wie lange hält es?

Taco-Schalen sind in der Regel 6-8 Monate haltbar, wenn sie in einem luftdichten Behälter an einem kühlen, trockenen Ort gelagert werden. Nach dem Öffnen ist es am besten, sie innerhalb von 2-3 Wochen zu konsumieren.

Was tun mit Essensresten?

Übrig gebliebene Taco-Schalen können in einer Vielzahl von knusprigen und kreativen Gerichten verwendet werden. Zerbröseln Sie sie und verwenden Sie sie als Topping für Salate, Suppen oder Aufläufe, um Textur hinzuzufügen, oder mischen Sie sie in einen Taco-Salat mit Salat, Bohnen, Käse und Salsa. Taco-Schalen sind auch hervorragend geeignet, um als Basis für Nachos mit geschmolzenem Käse, Bohnen und Ihren Lieblingsbelägen zu dienen.

Verwenden Sie Taco-Schalen, um einen Taco-Auflauf zuzubereiten, indem Sie sie mit Hackfleisch, Käse und Sauce schichten und dann backen, bis sie sprudelnd sind. Wenn Sie viele Taco-Schalen haben, ziehen Sie in Betracht, eine Portion Taco-Schalen-Brösel herzustellen, indem Sie sie zerdrücken und als Panade für gebratenes Hähnchen oder Fisch verwenden. Taco-Schalen können auch mit süßen Füllungen wie Obst und Schlagsahne für einen Dessert-Taco gefüllt oder als Basis für Mini-Pizzen mit Salsa und Käse verwendet werden. Für einen schnellen Snack genießen Sie Taco-Schalen mit Guacamole, Salsa oder Queso-Dip.

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