13 Beste Picknickgerichte

Geschrieben vom Listonic-Team
Letzte Aktualisierung am October 3, 2024
Reiswaffeln

Reiswaffeln sind ein leichter und knuspriger Snack, der vielseitig einsetzbar und kalorienarm ist. Hergestellt aus gepufftem Reis, haben sie einen dezenten Geschmack, der gut zu verschiedenen Belägen passt, von Erdnussbutter und geschnittenen Bananen bis hin zu Avocado und geräuchertem Lachs. Sie sind außerdem glutenfrei, was sie zu einer großartigen Option für Menschen mit diätetischen Einschränkungen macht.
Reiswaffeln sind perfekt für Picknicks, da sie sich leicht transportieren lassen, keine Sauerei machen und pur oder mit deinen Lieblingszutaten verfeinert genossen werden können.
Ernährung pro 100g: 🔥 387 kcal, 83 Kohlenhydrate, 8 Eiweiß, 3 Fett
Dunkle Trauben

Dunkle Trauben sind ein erfrischender und süßer Snack, der perfekt für Picknicks geeignet ist. Sie lassen sich leicht einpacken, benötigen keine Vorbereitung und sind eine saubere Obstwahl. Dunkle Trauben sind hydratisierend und können sowohl von Kinder als auch von Erwachsenen genossen werden, wodurch sie eine natürliche Süße zu deinem Picknickbuffet hinzufügen.
Ernährung pro 100g: 🔥 69 kcal, 18 Kohlenhydrate, 1 Eiweiß, 0 Fett
Traubentomaten

Traubentomaten sind klein, saftig und voller Geschmack, was sie zu einer wunderbaren Ergänzung für jedes Picknick macht. Diese mundgerechten Tomaten sind nicht nur praktisch zu essen, sondern auch reich an Vitamine A und C sowie an Antioxidantien wie Lycopin.
Egal, ob sie pur genossen, in einem Salat verarbeitet oder mit Käse kombiniert werden, Traubentomaten bieten einen erfrischenden und süßen Geschmack. Ihre Handlichkeit und die leuchtende Farbe machen sie zu einem ansprechenden und gesunden Snack für das Essen im Freien.
Ernährung pro 100g: 🔥 18 kcal, 4 Kohlenhydrate, 1 Protein, 0 Fett
Kaltes Brathähnchen

Kaltes Brathähnchen ist eine köstliche und herzhafte Option für ein Picknick. Es ist geschmackvoll, sättigend und kann ohne Aufwärmen genossen werden. Die knusprige Textur und der herzhafte Geschmack machen es zu einer befriedigenden Wahl, die man mit den Händen essen kann, was es ideal für eine Mahlzeit im Freien macht.
Ernährung pro 100g: 🔥 239 kcal, 0 Kohlenhydrate, 27 Protein, 14 Fett
Nudelsalat

Nudelsalat ist ein erfrischendes und vielseitiges Gericht, das sich perfekt für Picknicks eignet. Er wird aus gekochten Nudeln, Gemüse und einem leichten Dressing zubereitet und hält sich einige Stunden ohne Kühlung gut. Nudelsalat kann im Voraus zubereitet werden, was ihn zu einer praktischen Beilage macht, die Farbe und Geschmack zu deinem Picknickbuffet beiträgt.
Ernährung pro 100g: 🔥 160 kcal, 19 Kohlenhydrate, 4 Protein, 7 Fett
Kartoffelchips

Kartoffelchips sind ein knuspriger, salziger Snack, der sich leicht transportieren und bei einem Picknick servieren lässt. Sie passen hervorragend zu Sandwiches und Dips wie Hummus und verleihen deiner Mahlzeit einen befriedigenden Crunch. Kartoffelchips gibt es in verschiedenen Geschmacksrichtungen, was sie zu einem Publikumsliebling macht, der bei allen gut ankommt.
Ernährung pro 100g: 🔥 536 kcal, 52 Kohlenhydrate, 7 Eiweiß, 34 Fett
Hummus

Hummus ist ein cremiger, geschmackvoller Dip aus Kichererbsen, Tahini und Gewürzen. Er ist eine gesunde und leckere Option zum Dippen von Gemüse wie Karotten oder zum Streichen auf Sandwiches. Hummus lässt sich leicht in einem Behälter transportieren und bringt eine nahrhafte und befriedigende Komponente zu deinem Picknick.
Ernährung pro 100g: 🔥 166 kcal, 14 Kohlenhydrate, 8 Eiweiß, 10 Fett
Hartgekochtes Eier

Hartgekochtes Eier sind ein proteinreicher Snack, der perfekt für ein Picknick geeignet ist. Sie lassen sich einfach im Voraus zubereiten, sind transportabel und schmecken köstlich mit einer Prise Salz oder Pfeffer. Hartgekochte Eier sind sättigend und nahrhaft, was sie zu einer großartigen Ergänzung für deinen Picknickkorb macht.
Ernährung pro 100g: 🔥 155 kcal, 1 Kohlenhydrate, 13 Protein, 11 Fett
Biskuits

Biskuits sind ein süßes und handliches Dessert, das sich perfekt zum Teilen bei einem Picknick eignet. Sie sind einfach zuzubereiten oder zu kaufen und lassen sich gut transportieren, ohne dass eine Kühlung nötig ist. Egal, ob Sie sich für Schokoladenstückchen, Haferflocken oder Zuckerbiskuits entscheiden, sie werden bei allen gut ankommen.
Ernährung pro 100g: 🔥 488 kcal, 69 Kohlenhydrate, 6 Protein, 21 Fett
Karotten

Karotten sind ein knackiger und gesunder Snack, der sich leicht für ein Picknick verpacken und essen lässt. Sie passen gut zu Dips wie Hummus und bieten eine erfrischende, kalorienarme Option, die reich an Vitaminen und Ballaststoffen ist. Karotten bringen ein lebendiges, farbenfrohes Element auf dein Picknick-Buffet.
Ernährung pro 100g: 🔥 41 kcal, 10 Kohlenhydrate, 1 Eiweiß, 0 Fett
Crackers

Cracker sind ein klassischer, knuspriger Snack, der sowohl praktisch als auch vielseitig ist. Sie sind in einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen und Texturen erhältlich, von einfachen Salzstangen bis hin zu Vollkorn- oder samenbasierten Varianten, und passen perfekt zu Käse, Aufstrichen oder Dips wie Hummus und Guacamole.
Ernährung pro 100g: 🔥 480 kcal, 67 Kohlenhydrate, 7 Eiweiß, 20 Fett
Limonade

Limonade ist ein erfrischendes und klassisches Getränk für Picknicks, das an heißen Tagen perfekt ist. Sie ist süß, spritzig und hydratisierend, was sie zu einem Favoriten für sowohl Kinder als auch Erwachsene macht. Limonade kann frisch zubereitet oder fertig gekauft werden und passt gut zu verschiedenen Picknickgerichten.
Ernährung pro 100g: 🔥 40 kcal, 10 Kohlenhydrate, 0 Protein, 0 Fett
Brownie

Brownies sind ein reichhaltiges und schokoladiges Dessert, das sich hervorragend für ein Picknick eignet, da es leicht zu transportieren und zu teilen ist. Sie lassen sich gut im Voraus zubereiten und können in mundgerechte Stücke geschnitten werden, was das Servieren erleichtert. Brownies verleihen deinem Picknickessen einen dekadenten, süßen Abschluss und sind daher eine beliebte Wahl für das Dessert.
Ernährung pro 100g: 🔥 466 kcal, 59 Kohlenhydrate, 5 Protein, 25 Fett
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