Pobierz aplikację
ProduktyPorównajTop produktyJadłospisyDiety

Cukierki — wartości odżywcze, korzyści dla zdrowia i wskazówki zakupowe

cukierki zdjęcie

Zespół Listonic

1 listopada 2024

Słodka przyjemność dla ludzi w każdym wieku, cukierki występują w niezliczonych odmianach i smakach. Dowiedz się o ich wartościach odżywczych, jak cieszyć się nimi z umiarem oraz poznaj ciekawe fakty na temat różnych form cukierków.

Wartości odżywcze

Zobacz szczegółowe dane dotyczące wartości odżywczych, w tym kalorie, tłuszcze, węglowodany i białka na 100 gramów produktu.

Wartości odżywcze

Zawartość na 100 g

Kalorie

🔥 394 kcal

Wartości odżywcze na 100 g% zalecanej dziennej dawki*
Węglowodany98 35.64%
Błonnik0 -
Cukry68 136%
Indeks glikemiczny70 -
Białko0 -
Sód28 1.22%
Tłuszcz0 -

*% Zalecanej dziennej dawki wskazuje, ile składnika odżywczego w porcji jedzenia przyczynia się do codziennej diety. 2,000 kalorii dziennie jest używane jako ogólna porada dotycząca wartości odżywczych.

Fakty i ciekawostki

😋
Pierwsze znane cukierki powstały w Egipcie ponad 3000 lat temu, a do ich produkcji używano miodu i orzechów.
📦
Przechowuj cukierki w chłodnym i suchym miejscu, upewniając się, że są szczelnie zamknięte w oryginalnym opakowaniu lub w szczelnym pojemniku. W zależności od rodzaju, mogą one zachować świeżość od 6 miesięcy do 1 roku. Twarde cukierki mogą być przechowywane bezterminowo, jeśli są odpowiednio zabezpieczone.

Korzyści zdrowotne

Odkryj, jak cukierki, spożywane z umiarem, mogą być częścią zrównoważonego stylu życia, dodając radości do Twojego życia.
  • Dostarcza szybkiej energii dzięki wysokiej zawartości cukru, co może być przydatne w sytuacjach wymagających natychmiastowego zastrzyku energii.
  • Poprawia nastrój, ponieważ może uwalniać endorfiny, co prowadzi do chwilowych uczuć szczęścia i przyjemności.
  • Wzmacnia więzi społeczne, gdy jest dzielony podczas świąt i spotkań, sprzyjając interakcjom towarzyskim.
  • Przynosi radość jako okazjonalny smakołyk, przyczyniając się do ogólnego zadowolenia i dobrego samopoczucia.

Zagrożenia dla zdrowia

Poznaj potencjalne zagrożenia i obawy zdrowotne związane z cukierkami.
  • Wysoka zawartość cukru, która może przyczyniać się do przyrostu masy ciała, próchnicy oraz zwiększonego ryzyka cukrzycy przy spożyciu w dużych ilościach.
  • Wysoka kaloryczność, która może prowadzić do przyrostu masy ciała, szczególnie przy częstym lub dużym spożyciu.
  • Sztuczne dodatki i konserwanty, takie jak barwniki, aromaty i konserwanty, które mogą wywoływać niepożądane reakcje u osób wrażliwych.
  • Niska gęstość odżywcza, ponieważ cukierki dostarczają niewiele lub żadnej wartości odżywczej, wprowadzając puste kalorie do diety.
shopping liststars

Get the top-rated shopping list app on your phone!

Jak wybrać?

Aby dokonać idealnego wyboru cukierków, poszukuj opcji o żywych, atrakcyjnych kolorach i świeżym aromacie. Czekolady powinny wyróżniać się gładką, błyszczącą powierzchnią, wolną od plam. Wybieraj cukierki z naturalnymi cukrami i aromatami, aby cieszyć się zdrowszymi przyjemnościami.

Unikaj cukierków, które są lepkie, odbarwione lub mają woskowatą konsystencję, ponieważ są to wyraźne oznaki starości lub niskiej jakości. Jakościowy cukierek powinien oferować świeży smak i gładko rozpływać się w ustach, bez żadnych ziarnistych pozostałości.

Jak wybrać?

Jak przechowywać?

Cukierki należy przechowywać w chłodnym, suchym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego. Używanie szczelnych pojemników pomaga zachować świeżość i zapobiega sklejaniu się lub starzeniu cukierków. Przy odpowiednim przechowywaniu cukierki mogą pozostać dobre przez 6 miesięcy do 1 roku.

Nadmierne ciepło i wilgoć mogą prowadzić do topnienia lub sklejania się, dlatego najlepiej unikać takich warunków. Przechowywanie w lodówce zazwyczaj nie jest zalecane, chyba że na etykiecie jest to wskazane, ponieważ może to zmienić teksturę. Aby uniknąć mieszania się smaków, warto przechowywać różne rodzaje cukierków osobno.

✅ Wskazówka!

Aby zapobiec sklejaniu się cukierków, zwłaszcza w wilgotnym środowisku, warto dodać odrobinę skrobi kukurydzianej lub cukru pudru do pojemnika; pomoże to wchłonąć wilgoć i utrzymać cukierki w osobnych kawałkach.

Jak długo zachowuje świeżość?

Cukierki mogą zachować świeżość przez 6 miesięcy do 1 roku, jeśli są przechowywane w chłodnym i suchym miejscu. Twarde cukierki mogą przetrwać nieograniczenie, jeśli są odpowiednio przechowywane. Zawsze sprawdzaj, czy nie zaszły zmiany w teksturze lub smaku przed spożyciem.

Co zrobić z resztkami?

Pozostałe cukierki można wykorzystać na wiele słodkich sposobów. Pokrój je i użyj jako posypkę do lodowych sundajów lub wymieszaj z wypiekami, takimi jak ciastka, brownie czy ciasta, aby dodać im ciekawego smaku. Cukierki można również zblendować do milkshake'ów na wyjątkowy przysmak.

Wykorzystaj kawałki cukierków w mieszance orzechowej z orzechami i suszonymi owocami, lub dodaj je do domowych batoników granola dla słodkiej niespodzianki. Jeśli masz dużo cukierków, rozważ użycie ich do dekoracji babeczek lub ciast, albo rozpuść je, aby stworzyć cukierkową skorupkę z różnymi dodatkami. Cukierki mogą być także używane jako nadzienie do czekoladek lub trufli, lub po prostu delektowane jako przekąska same w sobie. Na świąteczny przysmak spróbuj wykorzystać cukierki w domku z piernika lub innych deserach świątecznych.

👨‍⚕️️ Ważne!

Treści na tej stronie mają charakter informacyjny. Żadne materiały na tej stronie nie zastępują profesjonalnej porady medycznej, diagnozy ani leczenia.

Zobacz jeszcze 1000+ produktów w aplikacji

Odkryj produkty z innych kategorii