Pobierz aplikację
ProduktyPorównajTop produktyJadłospisyDiety

Guma — wartości odżywcze, korzyści dla zdrowia i wskazówki zakupowe

żelki zdjęcie

Zespół Listonic

1 listopada 2024

Guma, popularny słodycz, cieszy się uznaniem dzięki swojemu smakowi i konsystencji. Dowiedz się o różnych rodzajach gumy, od bezcukrowej po gumę do żucia, oraz o wpływie żucia gumy na zdrowie jamy ustnej.

Wartości odżywcze

Sprawdź dokładne dane odżywcze, obejmujące kalorie, tłuszcze, węglowodany oraz białka na 100 gramów produktu.

Wartości odżywcze

Zawartość na 100 g

Kalorie

🔥 null kcal

Wartości odżywcze na 100 g% zalecanej dziennej dawki*

*% Zalecanej dziennej dawki wskazuje, ile składnika odżywczego w porcji jedzenia przyczynia się do codziennej diety. 2,000 kalorii dziennie jest używane jako ogólna porada dotycząca wartości odżywczych.

Fakty i ciekawostki

😋
Guma to nie tylko jeden rodzaj słodyczy, ale obejmuje wiele różnych smaków i tekstur. Choć guma do żucia jest powszechnie znana z orzeźwiających smaków, które sprawiają, że jest popularna wśród dzieci i dorosłych, jej konsystencja może się znacznie różnić, od miękkiej i elastycznej po twardszą i bardziej chrupiącą.
📦
Przechowuj gumę w chłodnym i suchym miejscu, aby zachować jej świeżość. Może pozostać dobra przez około 6 do 9 miesięcy. Zawsze sprawdzaj datę ważności na opakowaniu, aby upewnić się o jej jakości.

Korzyści zdrowotne

Odkryj, jak guma do żucia może być małym, ale skutecznym elementem stylu życia, który wspiera zdrowie jamy ustnej i ogólne samopoczucie.
  • Wspiera zdrowie jamy ustnej poprzez stymulację produkcji śliny, co pomaga neutralizować kwasy i zmniejszać ryzyko próchnicy.
  • Może odświeżać oddech, oferując szybki sposób na walkę z nieprzyjemnym zapachem.
  • Może wspierać koncentrację i czujność dzięki żuciu, które może zwiększać przepływ krwi do mózgu.
  • Może pomóc w zarządzaniu zachciankami i ograniczeniu podjadania, co może wspierać kontrolę wagi.

Zagrożenia dla zdrowia

Poznaj możliwe ryzyka związane z żuciem gumy.
  • Możliwość dyskomfortu trawiennego, takiego jak wzdęcia, gazy czy biegunka, szczególnie w przypadku gum bezcukrowych zawierających alkohole cukrowe, takie jak sorbitol czy ksylitol.
  • Ryzyko uszkodzenia zębów, zwłaszcza przy żuciu gumy z dodatkiem cukrów, co może prowadzić do próchnicy i ubytków.
  • Ryzyko zadławienia, szczególnie u małych dzieci, jeśli guma nie jest odpowiednio żuta lub przypadkowo połknięta.
  • Możliwość dyskomfortu szczęki lub problemów ze stawem skroniowo-żuchwowym (TMJ) spowodowanych nadmiernym żuciem gumy.
shopping liststars

Get the top-rated shopping list app on your phone!

Jak wybrać?

Guma do żucia powinna być miękka i elastyczna, a nie twarda czy krucha. Powinna zachować swój smak przez dłuższy czas podczas żucia. Sprawdź jej konsystencję, żując ją; nie powinna się rozpadać ani stawać się zbyt lepka.

Unikaj gum, które szybko tracą smak lub stają się twarde podczas żucia. Guma dobrej jakości powinna zapewniać długotrwałe, przyjemne żucie i występować w różnych smakach, aby zaspokoić wszystkie gusta.

Jak wybrać?

Jak przechowywać?

Gumę należy przechowywać w chłodnym i suchym miejscu. Trzymaj ją w oryginalnym opakowaniu lub przenieś do szczelnego pojemnika. Przy odpowiednim przechowywaniu guma może pozostać świeża przez 6-9 miesięcy.

Zbyt wysoka temperatura może sprawić, że guma stanie się miękka i straci swoją pożądaną teksturę. Najlepiej unikać gorących miejsc, takich jak wnętrze samochodu. Przechowywanie jej w chłodnym i suchym miejscu pomaga zachować świeżość i możliwość żucia.

✅ Wskazówka!

Aby zachować dłuższą świeżość, warto rozważyć przechowywanie gumy w lodówce; pomoże to zachować jej smak i konsystencję, szczególnie w cieplejszym klimacie.

Jak długo zachowuje świeżość?

Guma może zachować świeżość przez 6-9 miesięcy, jeśli jest przechowywana w chłodnym i suchym miejscu. Zawsze sprawdzaj datę ważności na opakowaniu, aby cieszyć się najlepszą jakością. Odpowiednie przechowywanie pomaga utrzymać jej teksturę i smak.

Co zrobić z resztkami?

Pozostałości gumy mogą być świetnym składnikiem w kuchni. Użyj jej do marynowania mięs, takich jak kurczak czy wołowina, dodając potrawom głębi smaku. Gumę można dodawać do gulaszu i zup, aby uzyskać bogaty, mocny smak, lub stosować jako płynną bazę do duszenia mięs. Świetnie nadaje się również do wyrobu chleba z gumą, gdzie dodaje unikalnego smaku do bochenka.

Dla pikantnego akcentu, użyj gumy w serowym fondue lub piwnej zupie serowej. Można również zredukować gumę do glazury do pieczonych warzyw lub mięs lub użyć jej w cieście do ryb i frytek. Jeśli masz ochotę na przygodę, spróbuj przygotować deser na bazie gumy, taki jak czekoladowe ciasto z gumą lub lody z gumą. Resztki gumy można również wykorzystać do stworzenia aromatycznego ciasta na krążki cebulowe lub warzywa w tempurze.

👨‍⚕️️ Ważne!

Treści na tej stronie mają charakter informacyjny. Żadne materiały na tej stronie nie zastępują profesjonalnej porady medycznej, diagnozy ani leczenia.

Zobacz jeszcze 1000+ produktów w aplikacji

Odkryj produkty z innych kategorii