Shopping list

Listonic

Najlepsza aplikacja zakupowa

Product HUB

Kategorie

Strona główna

Ciastka i ciasta

Herbatniki

Herbatniki — Wartości Odżywcze, Korzyści Dla Zdrowia I Wskazówki Zakupowe

herbatniki zdjęcie

Zespół Listonic

1 listopada 2024

Herbatniki, niezależnie od tego, czy są puszyste, czy kruche, to ulubiony dodatek do wielu posiłków. Poznaj ich wartości odżywcze, różnorodność dostępnych herbatników oraz porady dotyczące pieczenia lub wyboru najlepszych herbatników w sklepach i piekarniach.

Wartości odżywcze

Sprawdź dokładne wartości odżywcze, uwzględniające kalorie, tłuszcze, węglowodany oraz białka na 100 gramów produktu.

Zobacz całość w darmowej aplikacji Listonic

Wartości odżywcze

Zawartość na 100 g

Kalorie

🔥 353 kcal

Wartości odżywcze na: 100 g% Dziennej dawka*
Węglowodany58 21.09%
Błonnik2 7.14%
Cukry19 38%
Indeks glikemiczny64 -
Białko7 14%
Sód486 21.13%
Tłuszcz12 15.38%

*% Zalecanej dziennej dawki wskazuje, ile składnika odżywczego w porcji jedzenia przyczynia się do codziennej diety. 2,000 kalorii dziennie jest używane jako ogólna porada dotycząca wartości odżywczych.

Fakty i ciekawostki

🛒
Szukaj herbatników z minimalną ilością konserwantów i tłuszczów trans.
😋
Termin "herbatnik" ma różne znaczenia na świecie; w Wielkiej Brytanii to rodzaj ciastka. Piwo ale nie jest tylko jednym rodzajem piwa, ale obejmuje szeroką gamę smaków i kolorów. Choć piwo ale jest powszechnie znane ze swojego mocnego i gorzkiego smaku, który czyni je popularnym w angielskich i irlandzkich pubach, jego kolor w rzeczywistości znacznie się różni, od jasnozłotego do bursztynowego.
📦
Herbatniki przechowuj w szczelnym pojemniku w temperaturze pokojowej przez maksymalnie trzy do pięciu dni. Jeśli chcesz je przechować dłużej, zamroź je w szczelnym pojemniku lub woreczku do zamrażania na okres do trzech miesięcy.

Korzyści zdrowotne

Dowiedz się, jak herbatniki, gdy są mądrze wybierane, mogą wkomponować się w zdrową dietę i wspierać twoje samopoczucie.
  • Dostarczają energii z węglowodanów i tłuszczów, co sprawia, że są szybkim źródłem energii.
  • Wygodne i poręczne, stanowią szybki wybór na przekąskę w drodze.
  • Sprzyjają interakcjom towarzyskim, ponieważ często są dzielone przy herbacie lub kawie w towarzystwie.
  • Mogą być źródłem niezbędnych składników odżywczych, jeśli są przygotowane z pełnoziarnistych składników, orzechów lub nasion.

Zagrożenia dla zdrowia

Poznaj zagrożenia zdrowotne i ewentualne obawy związane z herbatnikami.
  • Wysoka zawartość cukru, która może przyczyniać się do przyrostu masy ciała, próchnicy oraz zwiększonego ryzyka cukrzycy przy częstym spożyciu.
  • Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych, szczególnie w herbatnikach przygotowywanych z masłem lub margaryną, co może podnosić poziom cholesterolu i zwiększać ryzyko chorób serca.
  • Niska gęstość odżywcza, ponieważ wiele herbatników wytwarzanych jest z rafinowanej mąki, co sprawia, że brakuje im niezbędnych składników odżywczych i błonnika.
  • Możliwość nadmiernego spożycia z powodu ich małego rozmiaru i łatwości w jedzeniu, co prowadzi do nadmiernego przyjmowania kalorii.
QR Code

Zobacz jeszcze 1000+ produktów w aplikacji

Jak wybrać?

Herbatniki idealne do wyboru mają złocisty kolor i charakteryzują się lekką, kruchą teksturą oraz maślanym, świeżym zapachem. Wybierając pakowane herbatniki, upewnij się, że są dobrze przed datą ważności, aby zagwarantować świeżość.

Unikaj herbatników, które wydają się blade i twarde lub mają nierównomierne wypieczenie. Herbatniki, które łatwo się kruszą, mogą być przepieczone lub nieświeże.

Jak wybrać?

Jak przechowywać?

Herbatniki należy przechowywać w szczelnym pojemniku w temperaturze pokojowej, aby zachowały chrupkość. Umieszczenie ręcznika papierowego wewnątrz pojemnika pomoże wchłonąć nadmiar wilgoci. Przy odpowiednim przechowywaniu herbatniki mogą pozostać świeże przez tydzień.

Ekspozycja na powietrze może sprawić, że herbatniki staną się miękkie, dlatego ważne jest, aby trzymać je zamknięte. Unikaj przechowywania herbatników w lodówce, ponieważ może to sprawić, że stracą chrupkość. Aby przechować je na dłużej, skuteczne jest mrożenie herbatników w szczelnym pojemniku.

✅ Wskazówka!

Dodaj plasterek chleba do pojemnika z herbatnikami, aby pomóc im zachować chrupkość, wchłaniając nadmiar wilgoci.

Jak długo zachowuje świeżość?

Herbatniki mogą zachować świeżość przez 1-2 tygodnie w temperaturze pokojowej, jeśli są przechowywane w szczelnym pojemniku. Aby przedłużyć ich trwałość, można je zamrozić i przechowywać przez maksymalnie 2-3 miesiące. Aby zachować chrupkość, przed podaniem warto je podgrzać w piekarniku.

Co zrobić z resztkami?

Zobacz całość w darmowej aplikacji Listonic

👨‍⚕️️ Ważne!

Treści na tej stronie mają charakter informacyjny. Żadne materiały na tej stronie nie zastępują profesjonalnej porady medycznej, diagnozy ani leczenia.

Odkryj produkty z innych kategorii