Pobierz aplikację
ProduktyPorównajTop produktyJadłospisyDiety

Makaroniki — wartości odżywcze, korzyści dla zdrowia i wskazówki zakupowe

magnez zdjęcie

Zespół Listonic

1 listopada 2024

Makaroniki to pyszne, ciągnące się ciasteczka, które tradycyjnie przygotowuje się z kokosu lub migdałów. Odkryj różne style makaroników, poznaj ich słodkie, bogate smaki i odkryj porady dotyczące pieczenia, które pozwolą Ci doskonalić te smakołyki w domu.

Wartości odżywcze

Sprawdź dokładne dane odżywcze, obejmujące kalorie, tłuszcze, węglowodany oraz białka na 100 gramów produktu.

Wartości odżywcze

Zawartość na 100 g

Kalorie

🔥 480 kcal

Wartości odżywcze na 100 g% zalecanej dziennej dawki*
Węglowodany58 21.09%
Błonnik4 14.29%
Cukry48 96%
Indeks glikemiczny70 -
Białko5 10%
Sód220 9.57%
Tłuszcz25 32.05%

*% Zalecanej dziennej dawki wskazuje, ile składnika odżywczego w porcji jedzenia przyczynia się do codziennej diety. 2,000 kalorii dziennie jest używane jako ogólna porada dotycząca wartości odżywczych.

Fakty i ciekawostki

🛒
Wybierz makaroniki z prawdziwym kokosem lub migdałami.
😋
Makaroniki tradycyjnie przygotowuje się z mielonych migdałów lub kokosa.
📦
Przechowuj makaroniki w szczelnym pojemniku w temperaturze pokojowej przez 3-5 dni. Jeśli je schłodzisz, zachowają świeżość przez 1-2 tygodnie. Aby przedłużyć ich trwałość, zamroź je w szczelnym pojemniku na maksymalnie 3 miesiące.

Korzyści zdrowotne

Dowiedz się, jak makaroniki, traktowane jako odrobina przyjemności, mogą być słodkim dodatkiem w zrównoważonym stylu życia, który sprzyja szczęściu i dobremu samopoczuciu.
  • Zapewniają szybkie źródło energii z węglowodanów i tłuszczów, co czyni je natychmiastowym paliwem.
  • Zawierają zdrowe tłuszcze (jeśli są przygotowane z orzechów, takich jak migdały czy kokos), które dostarczają energii i wspierają funkcje komórkowe.
  • Bezglutenowe (jeśli nie zawierają mąki pszennej), co sprawia, że są odpowiednie dla osób z celiakią lub nietolerancją glutenu.
  • Poprawiają nastrój i satysfakcję jako okazjonalny przysmak, przyczyniając się do dobrego samopoczucia emocjonalnego.

Zagrożenia dla zdrowia

Zrozum obawy związane z makaronikami.
  • Wysoka zawartość cukru, która może przyczyniać się do przyrostu masy ciała, próchnicy oraz zwiększonego ryzyka cukrzycy przy częstym spożyciu.
  • Wysoka zawartość tłuszczu, szczególnie w przepisach z użyciem masła lub śmietany, co może podnosić poziom cholesterolu i zwiększać ryzyko chorób serca.
  • Wysoka kaloryczność, która może prowadzić do przyrostu masy ciała, jeśli spożywana jest często lub w dużych porcjach, zwłaszcza w połączeniu z innymi kalorycznymi składnikami.
  • Potencjalne reakcje alergiczne, szczególnie u osób uczulonych na orzechy, ponieważ makaroniki często zawierają migdały lub inne orzechy.
shopping liststars

Get the top-rated shopping list app on your phone!

Jak wybrać?

Makaroniki powinny mieć lekką, puszystą teksturę z lekko chrupiącą zewnętrzną skorupką i miękkim, ciągnącym się wnętrzem. Powinny być jednorodne pod względem rozmiaru i kształtu. Kolor powinien być żywy, odzwierciedlający smak, niezależnie od tego, czy to czekolada, wanilia, czy jakikolwiek owocowy wariant.

Unikaj makaroników, które są zbyt twarde lub mają matowy wygląd, ponieważ mogą być stare lub źle przygotowane. Dobre makaroniki powinny przyjemnie rozpływać się w ustach, pozostawiając słodki, satysfakcjonujący posmak.

Jak wybrać?

Jak przechowywać?

Makaroniki należy przechowywać w szczelnym pojemniku w temperaturze pokojowej, aby zachować ich świeżość. Trzymaj je w chłodnym, suchym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego, aby zachować ich smak i teksturę. Przy odpowiednim przechowywaniu makaroniki mogą pozostać świeże przez 3-5 dni.

Umieszczanie makaroników w lodówce może zmienić ich teksturę, sprawiając, że staną się zbyt twarde. Najlepiej unikać wilgotnych warunków, ponieważ może to prowadzić do wchłaniania wilgoci, co skutkuje rozmoknięciem. Zawsze upewnij się, że pojemnik jest szczelnie zamknięty, aby zachować ich chrupkość i wspaniały smak.

✅ Wskazówka!

Aby dłużej zachować świeżość makaroników, warto umieścić w szczelnym pojemniku kawałek chleba lub kilka kostek cukru; pomogą one wchłonąć nadmiar wilgoci, dzięki czemu makaroniki pozostaną chrupiące.

Jak długo zachowuje świeżość?

Makaroniki mogą zachować świeżość przez 3-5 dni w temperaturze pokojowej, jeśli są przechowywane w szczelnym pojemniku. W lodówce mogą wytrzymać 1-2 tygodnie. Aby przedłużyć ich trwałość, makaroniki można zamrozić na okres do 3 miesięcy.

Co zrobić z resztkami?

Pozostałe makaroniki można wykorzystać w kreatywny sposób w kuchni, tworząc nowe desery lub przekąski. W kuchni makaroniki można pokruszyć i użyć jako posypki do lodów, jogurtu lub sałatek owocowych. Mogą również stanowić bazę do spodu ciasta lub być dodane do warstw deseru trifle, aby dodać słodkiej, ciągnącej się tekstury.

Poza gotowaniem, makaroniki można wykorzystać w projektach rękodzielniczych, szczególnie jeśli szukasz zabawnej i jadalnej dekoracji. Mogą być używane jako jadalny dekor do ciast, babeczek lub talerzy deserowych. Makaroniki można również zapakować w ozdobne pudełka lub słoiki i podarować jako prezent, szczególnie w okresie świątecznym. Dodatkowo, pokruszone makaroniki można wymieszać z roztopioną czekoladą, aby stworzyć czekoladowe klastery makaroników, które będą wspaniałą przekąską lub prezentem. Choć makaroniki są przede wszystkim produktem kulinarnym, ich wszechstronność pozwala na kreatywne sposoby prezentacji i obdarowywania.

👨‍⚕️️ Ważne!

Treści na tej stronie mają charakter informacyjny. Żadne materiały na tej stronie nie zastępują profesjonalnej porady medycznej, diagnozy ani leczenia.

Zobacz jeszcze 1000+ produktów w aplikacji

Odkryj produkty z innych kategorii