Shopping list

Listonic

Najlepsza aplikacja zakupowa

Product HUB

Mostek Wołowy — Wartości Odżywcze, Korzyści Dla Zdrowia I Wskazówki Zakupowe

mostek wołowy zdjęcie

Zespół Listonic

1 listopada 2024

Ceniony za bogaty smak i delikatność przy wolnym gotowaniu, mostek wołowy to kawałek mięsa, który doskonale sprawdza się w wielu tradycjach kulinarnych. Poznaj jego wartość odżywczą, odkryj najlepsze techniki gotowania i dowiedz się, jak wybrać wysokiej jakości mostek, który za każdym razem zapewni soczyste rezultaty.

Wartości odżywcze

Zobacz szczegółowe dane dotyczące wartości odżywczych, w tym kalorie, tłuszcze, węglowodany i białka na 100 gramów produktu.

Zobacz całość w darmowej aplikacji Listonic

Wartości odżywcze

Zawartość na 100 g

Kalorie

🔥 250 kcal

Wartości odżywcze na: 100 g% Dziennej dawka*
Węglowodany0 -
Błonnik0 -
Cukry0 -
Indeks glikemiczny0 -
Białko18 36%
Sód60 2.61%
Tłuszcz20 25.64%

*% Zalecanej dziennej dawki wskazuje, ile składnika odżywczego w porcji jedzenia przyczynia się do codziennej diety. 2,000 kalorii dziennie jest używane jako ogólna porada dotycząca wartości odżywczych.

Fakty i ciekawostki

🛒
Mostek wołowy w części płaskiej jest chudszy, podczas gdy część wierzchołkowa ma więcej tłuszczu i smaku.
😋
Mostek wołowy tradycyjnie jest wolno gotowany lub wędzony, aby uzyskać delikatność, ponieważ na początku ma twardą teksturę.
📦
Świeży mostek wołowy należy przechowywać w lodówce i zużyć w ciągu trzech do pięciu dni. Aby przedłużyć jego trwałość, zamroź go w szczelnym pojemniku lub woreczku do zamrażania na okres do sześciu miesięcy. Ugotowany mostek wołowy można przechowywać w lodówce do czterech dni lub zamrozić na maksymalnie trzy miesiące.

Korzyści zdrowotne

Dowiedz się, jak mostek wołowy, odpowiednio przygotowany, może być częścią zrównoważonej diety, wspierającej ogólne zdrowie.
  • Wysoka zawartość białka, niezbędnego do wzrostu mięśni, ich regeneracji oraz prawidłowego funkcjonowania organizmu.
  • Bogaty w żelazo, które wspomaga produkcję czerwonych krwinek i zapobiega anemii.
  • Zawiera niezbędne witaminy i minerały, takie jak witaminy z grupy B, cynk i fosfor, które wspierają metabolizm energetyczny, funkcje odpornościowe oraz ogólne zdrowie.
  • Źródło zdrowych tłuszczów, szczególnie gdy jest przygotowywany w sposób, który zachowuje jego naturalny tłuszcz, dostarczając energii i wspierając funkcje komórkowe.

Zagrożenia dla zdrowia

Poznaj potencjalne zagrożenia i problemy zdrowotne związane z mostkiem wołowym.
  • Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych, szczególnie w tłustszych kawałkach, co może prowadzić do podwyższenia poziomu cholesterolu i zwiększać ryzyko chorób serca.
  • Wysoka kaloryczność, która może przyczyniać się do przyrostu masy ciała, zwłaszcza gdy spożywana jest w dużych ilościach, szczególnie w połączeniu z bogatymi sosami lub dodatkami.
  • Potencjalne kancerogeny powstające w wyniku metod gotowania, takich jak grillowanie czy wędzenie w wysokich temperaturach, co prowadzi do tworzenia szkodliwych związków, takich jak aminy heterocykliczne (HCA) i wielopierścieniowe węglowodory aromatyczne (PAH).
  • Ryzyko zanieczyszczenia szkodliwymi bakteriami, takimi jak E. coli czy Salmonella, szczególnie jeśli mięso nie jest gotowane do bezpiecznej temperatury wewnętrznej.
QR Code

Zobacz jeszcze 1000+ produktów w aplikacji

Jak wybrać?

Dobry mostek wołowy powinien mieć warstwę tłuszczu z jednej strony, co pomaga mu pozostać soczystym podczas wolnego gotowania. Mięso powinno mieć głęboki czerwony kolor, co wskazuje na świeżość, i być elastyczne, co sugeruje jego delikatność po ugotowaniu.

Unikaj mostków, które są zbyt chude lub mają twarde plamy tłuszczu, które nie roztopią się dobrze. Trzymaj się z daleka od tych, które wydają się suche lub mają przebarwienia, co może sugerować niską jakość lub niewłaściwe przechowywanie.

Jak wybrać?

Jak przechowywać?

Mostek wołowy należy przechowywać w lodówce i zużyć w ciągu kilku dni od zakupu. Dla dłuższego przechowywania zaleca się mrożenie, gdzie może wytrzymać do sześciu miesięcy. Przechowywanie go w oryginalnym opakowaniu lub szczelnym pojemniku pomaga zachować świeżość.

Przedłużona ekspozycja na powietrze i temperaturę pokojową może szybko doprowadzić do zepsucia mostka wołowego. Unikaj ponownego mrożenia mostka wołowego po rozmrożeniu, ponieważ może to pogorszyć jego teksturę i jakość. Rozmrażanie w lodówce zapewnia, że mięso pozostaje bezpieczne i zachowuje swój smak.

✅ Wskazówka!

Aby jeszcze lepiej zachować mostek wołowy, warto rozważyć jego próżniowe pakowanie przed zamrożeniem; minimalizuje to kontakt z powietrzem i pomaga utrzymać teksturę oraz smak mięsa podczas długoterminowego przechowywania.

Jak długo zachowuje świeżość?

Mostek wołowy może być przechowywany w lodówce przez 3-5 dni. Jeśli zostanie zamrożony, można go trzymać przez 6-12 miesięcy. Aby zachować jego jakość, upewnij się, że jest szczelnie owinięty lub zapakowany próżniowo przed zamrożeniem.

Co zrobić z resztkami?

Zobacz całość w darmowej aplikacji Listonic

👨‍⚕️️ Ważne!

Treści na tej stronie mają charakter informacyjny. Żadne materiały na tej stronie nie zastępują profesjonalnej porady medycznej, diagnozy ani leczenia.

Odkryj produkty z innych kategorii