Product HUB

Nutella — Wartości Odżywcze, Korzyści Dla Zdrowia I Wskazówki Zakupowe

nutella zdjęcie

Zespół Listonic

1 listopada 2024

Nutella, popularny krem czekoladowo-orzechowy, jest bogata w cukier i tłuszcz, ale można ją spożywać z umiarem. Zrozum aspekty odżywcze i pamiętaj o kontrolowaniu porcji, gdy sięgasz po ten przysmak.

Wartości odżywcze

Sprawdź szczegółowe informacje o wartościach odżywczych, w tym kalorie, tłuszcze, węglowodany i białka na 100 gramów produktu.

Wartości odżywcze

Zawartość na 100 g

Kalorie

🔥 546 kcal

Wartości odżywcze na: 100 g% Dziennej dawka*
Węglowodany58 21.09%
Błonnik3 10.71%
Cukry57 114%
Indeks glikemiczny33 -
Białko6 12%
Sód42 1.83%
Tłuszcz32 41.03%

*% Zalecanej dziennej dawki wskazuje, ile składnika odżywczego w porcji jedzenia przyczynia się do codziennej diety. 2,000 kalorii dziennie jest używane jako ogólna porada dotycząca wartości odżywczych.

Fakty i ciekawostki

😋
Nutella powstała we Włoszech podczas II wojny światowej, gdy czekolada była trudno dostępna, co skłoniło do dodania orzechów laskowych.
📦
Nutellę należy przechowywać w chłodnym, suchym miejscu w temperaturze pokojowej. Nie należy jej chłodzić, ponieważ może to spowodować, że pasta stanie się twarda i trudna do rozsmarowania. Należy zużyć przed upływem daty ważności podanej na słoiku.

Korzyści zdrowotne

Dowiedz się, jak nutella, spożywana z umiarem, może być przyjemnym dodatkiem do zrównoważonej diety, przynosząc radość i dobre samopoczucie.
  • Bogaty w energię dzięki wysokiej zawartości węglowodanów i tłuszczy, co zapewnia szybkie źródło paliwa.
  • Zawiera orzechy laskowe, które dostarczają zdrowych tłuszczy, witamin i minerałów, takich jak witamina E i magnez.
  • Poprawia nastrój i satysfakcję jako słodka przekąska, przyczyniając się do dobrego samopoczucia emocjonalnego.

Zagrożenia dla zdrowia

Zidentyfikuj potencjalne ryzyka i obawy związane z nutellą.
  • Wysoka zawartość cukru, która może przyczyniać się do przyrostu masy ciała, próchnicy oraz zwiększonego ryzyka cukrzycy przy częstym spożyciu.
  • Wysoka zawartość tłuszczu, szczególnie tłuszczów nasyconych, co może podnosić poziom cholesterolu i zwiększać ryzyko chorób serca.
  • Wysoka kaloryczność, która może prowadzić do przyrostu masy ciała, jeśli jest spożywana często lub w dużych ilościach.
  • Niska gęstość odżywcza, ponieważ Nutella składa się głównie z cukru i tłuszczu, oferując ograniczoną ilość witamin i minerałów.
shopping liststars

Pobierz najlepszą aplikację zakupową na swój telefon!

Jak wybrać?

Sprawdź, czy słoik Nutelli jest dobrze zamknięty, a krem orzechowy w środku ma jednolitą konsystencję, bez oddzielającego się oleju. Kolor powinien być intensywnie brązowy, co wskazuje, że produkt nie był narażony na działanie wysokiej temperatury.

Unikaj słoików, w których Nutella wydaje się sucha lub ma skorupkę na brzegach, a także jeśli widoczna jest separacja oleju, ponieważ są to oznaki niewłaściwego przechowywania. Należy również unikać słoików z uszkodzonymi uszczelkami, ponieważ może to wpłynąć na świeżość i smak kremu.

Jak wybrać?

Jak przechowywać?

Nutellę należy przechowywać w chłodnym, suchym miejscu w temperaturze pokojowej. Utrzymuj szczelnie zamkniętą pokrywkę, aby zachować jej kremową konsystencję. Przy odpowiednim przechowywaniu Nutella może wytrzymać kilka miesięcy bez chłodzenia.

Ekspozycja na ciepło może spowodować, że Nutella się rozwarstwi i straci swoją konsystencję. Unikaj przechowywania jej w pobliżu kuchenek lub w bezpośrednim świetle słonecznym. Zawsze używaj czystego narzędzia do nabierania Nutelli, aby zapobiec zanieczyszczeniu i zapewnić jej świeżość.

✅ Wskazówka!

Aby Nutella pozostała gładka i łatwa do rozsmarowania, warto od czasu do czasu ją wymieszać, aby zapobiec oddzielaniu się oleju, szczególnie jeśli jest przechowywana przez dłuższy czas.

Jak długo zachowuje świeżość?

Nutella może być przechowywana przez 6-12 miesięcy w zamkniętym opakowaniu, jeśli trzymana jest w chłodnym, ciemnym miejscu. Po otwarciu najlepiej spożyć ją w ciągu 1-2 miesięcy, aby cieszyć się najlepszą jakością.

Co zrobić z resztkami?

Pozostałości Nutelli można wykorzystać w wielu słodkich i rozpieszczających potrawach. Rozsmaruj ją na tostach, naleśnikach lub gofrach na szybkie śniadanie, lub wymieszaj z koktajlami z bananami i mlekiem, aby uzyskać bogaty i kremowy napój. Nutella świetnie sprawdza się także jako nadzienie do naleśników, ciast lub ciasteczek, gdzie jej czekoladowo-orzechowy smak naprawdę się wyróżnia.

Użyj Nutelli jako polewy do lodów, jogurtu lub owsianki, dodając słodki i dekadencki akcent. Jeśli masz dużo Nutelli, rozważ przygotowanie brownies z Nutellą, mieszając ją z ciastem na brownies, lub użyj jej jako spirali w sernikach lub chlebie bananowym. Nutellę można również roztopić i użyć jako sos do owoców, takich jak truskawki, banany czy jabłka, lub wymieszać z milkshakem, aby uzyskać smak czekoladowo-orzechowy. Na szybki przekąskę, rozsmaruj Nutellę na krakersach, ryżowych ciastkach lub kawałku chleba, a następnie dodaj pokrojone owoce lub orzechy.

👨‍⚕️️ Ważne!

Treści na tej stronie mają charakter informacyjny. Żadne materiały na tej stronie nie zastępują profesjonalnej porady medycznej, diagnozy ani leczenia.

Zobacz jeszcze 1000+ produktów w aplikacji

Odkryj produkty z innych kategorii