Przyprawa Curry — Wartości Odżywcze, Korzyści Dla Zdrowia I Wskazówki Zakupowe
Autor: Zespół Listonic
Ostatnia aktualizacja: 1 listopada 2024
Wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Zawartość na 100 g
Kalorie
🔥 325 kcal
Wartości odżywcze na: 100 g | Value | % Dziennej dawka* |
---|---|---|
Węglowodany | 55 | 20% |
Błonnik | 53 | 189.29% |
Cukry | 3 | 6% |
Indeks glikemiczny | 15 | - |
Białko | 14 | 28% |
Sód | 20 | 0.87% |
Tłuszcz | 14 | 17.95% |
*% Zalecanej dziennej dawki wskazuje, ile składnika odżywczego w porcji jedzenia przyczynia się do codziennej diety. 2,000 kalorii dziennie jest używane jako ogólna porada dotycząca wartości odżywczych.
Fakty i ciekawostki
Korzyści zdrowotne
- Bogaty w przeciwutleniacze z przypraw, takich jak kurkuma, kmin i kolendra, które pomagają chronić organizm przed wolnymi rodnikami oraz zmniejszają stan zapalny.
- Wspiera zdrowie układu trawiennego, wspomagając produkcję enzymów trawiennych i łagodząc objawy niestrawności.
- Zawiera właściwości przeciwzapalne, szczególnie z kurkumy, które mogą pomóc w redukcji bólu i poprawie stanu przy takich schorzeniach jak artretyzm.
- Podkreśla smak potraw, sprawiając, że zdrowe jedzenie staje się bardziej przyjemne i apetyczne.
- Może wspierać funkcje odpornościowe dzięki właściwościom przeciwbakteryjnym niektórych przypraw, co pomaga w zwalczaniu infekcji.
Zagrożenia dla zdrowia
- Możliwość podrażnienia układu pokarmowego, takiego jak zgaga czy dyskomfort żołądkowy, szczególnie u osób wrażliwych na ostre potrawy lub intensywne przyprawy.
- Ryzyko reakcji alergicznych u niektórych osób, zwłaszcza tych uczulonych na konkretne przyprawy w mieszance przyprawy curry (np. kurkuma, kmin), co może powodować objawy takie jak swędzenie, obrzęk lub trudności w oddychaniu.
- Możliwość interakcji z lekami, szczególnie z lekami przeciwzakrzepowymi lub wpływającymi na ciśnienie krwi, ponieważ niektóre przyprawy w przyprawie curry mogą mieć łagodne działanie przeciwzakrzepowe lub obniżające ciśnienie.
- Ryzyko zanieczyszczenia szkodliwymi substancjami, takimi jak pestycydy czy metale ciężkie, jeśli przyprawy w przyprawie curry nie pochodzą od wiarygodnych dostawców.
Jak wybrać?
Przyprawa curry powinna mieć intensywny kolor i wyraźny aromatyczny zapach, co wskazuje na mieszankę świeżych przypraw. Proszek powinien być drobny i wolny od grudek, co sugeruje, że był przechowywany w suchym miejscu.
Unikaj przyprawy curry, która ma matowy kolor lub stęchły zapach, ponieważ to oznacza, że jest stara i może nie dodać pożądanych smaków potrawom. Należy również unikać opakowań, które były otwarte lub uszkodzone, ponieważ przyprawy mogły stracić swoją moc.
Jak przechowywać?
Przyprawę curry należy przechowywać w szczelnym pojemniku w chłodnym, ciemnym miejscu. Odpowiednie przechowywanie pozwala zachować jej smak i intensywność przez okres do sześciu miesięcy.
Ekspozycja na światło i powietrze może osłabić przyprawy. Unikaj przechowywania w pobliżu źródeł ciepła lub w wilgotnych warunkach. Upewnienie się, że pojemnik jest szczelnie zamknięty, pozwoli utrzymać przyprawę curry w świeżości i aromacie.
✅ Wskazówka!
Jak długo zachowuje świeżość?
Przyprawa curry może zachować swoje właściwości przez 2-3 lata, jeśli jest przechowywana w szczelnym pojemniku w chłodnym, ciemnym miejscu. Aby cieszyć się najlepszym smakiem, warto użyć jej w ciągu 1-2 lat. Odpowiednie przechowywanie pomaga utrzymać jej moc i aromat.
Co zrobić z resztkami?
Pozostałości przyprawy curry mogą być wykorzystane na wiele sposobów, zarówno w kuchni, jak i poza nią. W kuchni przyprawa curry dodaje ciepłego, pikantnego smaku potrawom takim jak curry, zupy, marynaty i pieczone warzywa. To wszechstronna mieszanka przypraw, która może wzbogacić zarówno dania wytrawne, jak i słodkie.
Poza gotowaniem, przyprawa curry ma także nietypowe zastosowania. Można ją wykorzystać w domowych zabiegach kosmetycznych, na przykład mieszając z jogurtem lub miodem, aby stworzyć rozgrzewającą maseczkę do twarzy, która pomaga detoksykować i odmładzać skórę. Przyprawa curry może być również stosowana w domowych środkach czyszczących; jej właściwości antybakteryjne sprawiają, że jest przydatna do dezynfekcji powierzchni. Dodatkowo, przyprawa curry może być używana w projektach rękodzielniczych, takich jak tworzenie pachnących saszetek lub nadawanie unikalnego zapachu domowym świecom. Niektórzy ludzie wykorzystują również przyprawę curry w naturalnych środkach odstraszających owady, ponieważ jej intensywny zapach może pomóc w utrzymaniu insektów z dala od ogrodów i domów.
👨⚕️️ Ważne!
Odkryj produkty z innych kategorii
Zespół Listonic
Zweryfikowane
Nasz zespół redakcyjny sprawdził ten artykuł, aby upewnić się, że był on adekwatny w momencie publikacji.
Pobierz najwyżej ocenianą aplikację do list zakupów!