Ser Camembert — Wartości Odżywcze, Korzyści Dla Zdrowia I Wskazówki Zakupowe
Autor: Zespół Listonic
Ostatnia aktualizacja: 1 listopada 2024
Wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Zawartość na 100 g
Kalorie
🔥 300 kcal
Wartości odżywcze na: 100 g | Value | % Dziennej dawka* |
---|---|---|
Węglowodany | 1 | 0.36% |
Błonnik | 0 | - |
Cukry | 1 | 2% |
Indeks glikemiczny | 0 | - |
Białko | 20 | 40% |
Sód | 842 | 36.61% |
Tłuszcz | 24 | 30.77% |
*% Zalecanej dziennej dawki wskazuje, ile składnika odżywczego w porcji jedzenia przyczynia się do codziennej diety. 2,000 kalorii dziennie jest używane jako ogólna porada dotycząca wartości odżywczych.
Fakty i ciekawostki
Korzyści zdrowotne
- Bogaty w białko, które jest niezbędne do wzrostu i regeneracji mięśni oraz prawidłowego funkcjonowania organizmu.
- Wysoka zawartość wapnia, co jest ważne dla mocnych kości i zębów, zmniejszając ryzyko osteoporozy.
- Zawiera zdrowe tłuszcze, które dostarczają energii i wspierają funkcjonowanie komórek.
- Źródło niezbędnych witamin i minerałów, takich jak witamina A, witamina B12 oraz fosfor, które wspierają ogólne zdrowie i samopoczucie.
- Zawiera probiotyki, jeśli jest wytwarzany z surowego mleka, co może wspierać zdrowie jelit, promując równowagę flory bakteryjnej.
- Wspiera funkcje odpornościowe dzięki bogatemu profilowi odżywczemu, pomagając w utrzymaniu ogólnego zdrowia i odporności na infekcje.
Zagrożenia dla zdrowia
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych, która może przyczyniać się do podwyższenia poziomu cholesterolu i zwiększać ryzyko chorób serca przy nadmiernym spożyciu.
- Wysoka kaloryczność, która może prowadzić do przyrostu masy ciała, jeśli nie jest spożywana w umiarkowanych ilościach, zwłaszcza w połączeniu z innymi kalorycznymi produktami.
- Możliwość reakcji alergicznych, szczególnie u osób z alergią na nabiał lub nietolerancją laktozy, co może powodować objawy takie jak swędzenie, obrzęk lub dyskomfort trawienny.
- Ryzyko zanieczyszczenia szkodliwymi bakteriami, takimi jak Listeria, zwłaszcza jeśli ser camembert nie jest prawidłowo przechowywany lub jest po terminie ważności.
Jak wybrać?
Ser camembert powinien mieć białą, puszystą skórkę oraz miękką, elastyczną konsystencję, gdy jest dojrzały. Aromat powinien być delikatnie ziemisty, niezbyt intensywny. Wybieraj ser, który łatwo się rozsmarowuje, ale nie jest zbyt płynny.
Unikaj camembert o amoniakalnym zapachu lub z popękaną czy śliską skórką, co może świadczyć o przegotowaniu lub złym przechowywaniu. Dobry camembert ma kremową konsystencję i łagodny smak.
Jak przechowywać?
Ser camembert należy przechowywać w lodówce, owinięty w woskowy lub papier pergaminowy, a następnie luźno w folię plastikową. Ta metoda pozwala serowi oddychać, jednocześnie zapobiegając jego wysychaniu. Przy odpowiednim przechowywaniu, camembert może zachować świeżość przez kilka tygodni.
Zbyt duża wilgotność i szczelne pojemniki mogą sprawić, że camembert stanie się zbyt miękki i zepsuje się. Nie przechowuj go w bezpośrednim kontakcie z plastikiem przez dłuższy czas, ponieważ może to wpłynąć na jego smak. Regularne sprawdzanie powierzchni pod kątem pleśni zapewnia, że ser pozostaje bezpieczny do spożycia.
✅ Wskazówka!
Jak długo zachowuje świeżość?
Ser camembert może być przechowywany w lodówce przez 1-2 tygodnie. Po otwarciu najlepiej spożyć go w ciągu 5-7 dni. Aby zachować jego jakość, należy go szczelnie owinąć w oryginalne opakowanie lub papier woskowy. Ser camembert można również zamrozić na okres do 6 miesięcy, jednak jego konsystencja może ulec zmianie po rozmrożeniu.
Co zrobić z resztkami?
👨⚕️️ Ważne!
Odkryj produkty z innych kategorii
Zespół Listonic
Zweryfikowane
Nasz zespół redakcyjny sprawdził ten artykuł, aby upewnić się, że był on adekwatny w momencie publikacji.
Pobierz najwyżej ocenianą aplikację do list zakupów!