Shopping list

Listonic

Najlepsza aplikacja zakupowa

Product HUB

Kategorie

Strona główna

Ciastka i ciasta

Sernik

Sernik — Wartości Odżywcze, Korzyści Dla Zdrowia I Wskazówki Zakupowe

sernik zdjęcie

Zespół Listonic

1 listopada 2024

Sernik to bogaty, wykwintny deser, który cieszy się uznaniem dzięki swojej kremowej konsystencji i gładkiemu smakowi. Odkryj różnorodność stylów sernika, porady dotyczące pieczenia idealnego sernika w domu oraz jak wybierać i przechowywać serniki, aby zachować ich świeżość.

Wartości odżywcze

Zobacz szczegółowe dane dotyczące wartości odżywczych, w tym kalorie, tłuszcze, węglowodany i białka na 100 gramów produktu.

Zobacz całość w darmowej aplikacji Listonic

Wartości odżywcze

Zawartość na 100 g

Kalorie

🔥 321 kcal

Wartości odżywcze na: 100 g% Dziennej dawka*
Węglowodany22 8%
Błonnik1 3.57%
Cukry18 36%
Indeks glikemiczny47 -
Białko6 12%
Sód276 12%
Tłuszcz23 29.49%

*% Zalecanej dziennej dawki wskazuje, ile składnika odżywczego w porcji jedzenia przyczynia się do codziennej diety. 2,000 kalorii dziennie jest używane jako ogólna porada dotycząca wartości odżywczych.

Fakty i ciekawostki

😋
Sernik uważa się za potrawę pochodzącą z starożytnej Grecji, gdzie serwowano go sportowcom podczas igrzysk olimpijskich.
📦
Sernik należy przechowywać w lodówce, przykryty, i spożyć w ciągu pięciu do siedmiu dni. Jeśli chcesz go przechować dłużej, zamroź go w szczelnym pojemniku lub woreczku na mrożonki na maksymalnie trzy miesiące.

Korzyści zdrowotne

Dowiedz się, jak umiarkowane spożywanie sernika może być przyjemnym dodatkiem do zrównoważonego stylu życia i wpłynąć na twoje szczęście.
  • Zapewnia energię z węglowodanów, tłuszczów i białek, co czyni go źródłem szybkiej energii.
  • Bogaty w wapń, wspierający mocne kości i zęby.
  • Zawiera białko pochodzące z sera i jajek, niezbędne do wzrostu i regeneracji mięśni.
  • Przynosi radość i satysfakcję jako okazjonalny przysmak, wpływając pozytywnie na samopoczucie emocjonalne.
  • Może zawierać niezbędne witaminy i minerały, jeśli jest przygotowany z pełnowartościowych składników.

Zagrożenia dla zdrowia

Poznaj potencjalne zagrożenia i problemy zdrowotne związane z sernikiem.
  • Wysoka zawartość cukru, która może przyczyniać się do przyrostu masy ciała, próchnicy oraz zwiększonego ryzyka cukrzycy przy spożyciu w dużych ilościach.
  • Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych, szczególnie z powodu składników takich jak ser śmietankowy, masło i jajka, co może podnosić poziom cholesterolu i zwiększać ryzyko chorób serca.
  • Wysoka kaloryczność, która może prowadzić do przyrostu masy ciała, jeśli jest spożywana często lub w dużych porcjach.
  • Potencjał do nadmiernego spożycia ze względu na bogaty, rozpieszczający smak, co prowadzi do nadmiernego spożycia kalorii i związanych z tym zagrożeń zdrowotnych.
QR Code

Przeglądaj produkty wygodniej w naszej aplikacji

Jak wybrać?

Wysokiej jakości sernik powinien mieć gęstą, kremową konsystencję, a jego spód powinien dobrze się trzymać. Powierzchnia powinna być gładka, najlepiej bez pęknięć. Równowaga smaków między słodyczą a kwasowością powinna być idealna.

Unikaj serników, które są zbyt mokre lub mają polewy o sztucznym smaku. Dobry sernik nie powinien być ziarnisty ani przesadnie suchy.

Jak wybrać?

Jak przechowywać?

Sernik należy przechowywać w lodówce, przykryty folią spożywczą lub umieszczony w szczelnym pojemniku. Dzięki temu zachowuje świeżość i nie wchłania innych zapachów. Przy odpowiednim przechowywaniu sernik może wytrzymać do pięciu dni.

Nieprzykryty sernik może wyschnąć i stać się nieapetyczny. Ekspozycja na intensywne zapachy może wpłynąć na jego delikatny smak. Natychmiastowe schłodzenie po podaniu pomaga utrzymać jego kremową konsystencję i smak.

✅ Wskazówka!

Aby zapobiec wysychaniu sernika, możesz umieścić obok niego kawałek chleba w pojemniku, co pomoże utrzymać wilgoć bez zmiany smaku.

Jak długo zachowuje świeżość?

Sernik może być przechowywany w lodówce przez 5-7 dni, jeśli jest umieszczony w szczelnym pojemniku. Aby przedłużyć jego trwałość, sernik można zamrozić na okres do 6 miesięcy. Przed podaniem należy go rozmrozić w lodówce, aby zachować jego teksturę i smak.

Co zrobić z resztkami?

Zobacz całość w darmowej aplikacji Listonic

👨‍⚕️️ Ważne!

Treści na tej stronie mają charakter informacyjny. Żadne materiały na tej stronie nie zastępują profesjonalnej porady medycznej, diagnozy ani leczenia.

Odkryj produkty z innych kategorii