Product HUB

Tiramisu — Wartości Odżywcze, Korzyści Dla Zdrowia I Wskazówki Zakupowe

tiramisu zdjęcie

Zespół Listonic

1 listopada 2024

Choć tiramisu jest pyszne, zawiera dużo cukrów i tłuszczów. Dowiedz się, jak cieszyć się tiramisu w umiarkowanych ilościach, poznaj jego kaloryczność oraz odkryj właściwe metody przechowywania, aby zachować jego świeżość.

Wartości odżywcze

Poznaj szczegółowy skład odżywczy produktu, w tym kaloryczność, zawartość tłuszczów, węglowodanów i białek na 100 gramów produktu.

Wartości odżywcze

Zawartość na 100 g

Kalorie

🔥 240 kcal

Wartości odżywcze na: 100 g% Dziennej dawka*
Węglowodany30 10.91%
Błonnik1 3.57%
Cukry18 36%
Indeks glikemiczny60 -
Białko4 8%
Sód85 3.7%
Tłuszcz11 14.1%

*% Zalecanej dziennej dawki wskazuje, ile składnika odżywczego w porcji jedzenia przyczynia się do codziennej diety. 2,000 kalorii dziennie jest używane jako ogólna porada dotycząca wartości odżywczych.

Fakty i ciekawostki

😋
Tiramisu to nie tylko deser, ale prawdziwa uczta dla zmysłów, która łączy w sobie bogate smaki i kremową konsystencję. Choć tiramisu jest znane przede wszystkim z intensywnego smaku kawy i delikatnej słodyczy, jego tekstura może być różnorodna, od gładkiej po lekko ziarnistą, co sprawia, że każdy kęs to wyjątkowe doświadczenie.
📦
Tort tiramisu należy przechowywać w lodówce, szczelnie przykryty, i spożyć w ciągu trzech do czterech dni. Aby przedłużyć jego trwałość, można go zamrozić w szczelnym pojemniku na okres do dwóch miesięcy.

Korzyści zdrowotne

Dowiedz się, jak tiramisu, spożywane z umiarem, może dodać odrobinę przyjemności do twoich posiłków, oferując jednocześnie wspaniałe doznania smakowe.
  • Dostarcza szybkiej energii dzięki zawartości węglowodanów pochodzących z cukru i biszkoptów, co czyni go źródłem natychmiastowej energii.
  • Bogaty w smak, oferując przyjemny i rozpieszczający przysmak, który może przyczynić się do poprawy samopoczucia i satysfakcji.
  • Zawiera białko i wapń pochodzące z takich składników jak ser mascarpone i jajka, które są niezbędne dla wzrostu mięśni, ich regeneracji oraz zdrowia kości.
  • Sprzyja więziom społecznym, gdy jest dzielony podczas uroczystości i spotkań, co promuje interakcje społeczne i radość.
  • Wielu przepisach zawiera kawę, która może dostarczać przeciwutleniaczy oraz niewielką dawkę kofeiny.

Zagrożenia dla zdrowia

Poznaj potencjalne wady związane z ciastem tiramisu.
  • Wysoka zawartość cukru, która może przyczyniać się do przyrostu masy ciała, próchnicy oraz zwiększonego ryzyka cukrzycy przy częstym spożywaniu.
  • Wysoka zawartość tłuszczu, szczególnie w tiramisu zrobionym z sera mascarpone i śmietany, co może podnosić poziom cholesterolu i zwiększać ryzyko chorób serca.
  • Wysoka kaloryczność, która może przyczyniać się do przyrostu masy ciała, jeśli jest spożywana często lub w dużych porcjach, zwłaszcza jako deser.
  • Potencjalna zawartość alkoholu, ponieważ niektóre przepisy na tiramisu zawierają likiery, co może być problematyczne dla osób unikających alkoholu lub wrażliwych na jego działanie.
shopping liststars

Dołącz do grupy ponad 20mln świadomych konsumentów na świecie

Jak wybrać?

Tiramisu powinno mieć wyraźne warstwy biszkoptu nasączonego kawą oraz kremowego mascarpone, a na wierzchu delikatną posypkę z kakao. Konsystencja powinna być wilgotna, ale nie rozmokła, a smak powinien mieć odpowiednią równowagę między kawą a słodyczą.

Unikaj tiramisu, które wydaje się zapadnięte lub ma nadmiar wilgoci, ponieważ są to oznaki, że nie zostało prawidłowo przygotowane. Ciastka, które nie mają intensywnego aromatu kawy lub mają ziarnistą konsystencję, również należy omijać, ponieważ nie zapewnią one klasycznego doświadczenia z tiramisu.

Jak wybrać?

Jak przechowywać?

Ciasto tiramisu należy przechowywać w lodówce, najlepiej w szczelnym pojemniku. To pozwala zachować jego teksturę i smak przez maksymalnie trzy dni.

Ekspozycja na powietrze może wysuszyć tiramisu. Unikaj pozostawiania go odkrytym, co może prowadzić do zepsucia. Upewnij się, że pojemnik jest dobrze zamknięty i sprawdź, czy nie ma nieprzyjemnych zapachów przed spożyciem. Odpowiednie przechowywanie pozwala utrzymać jego bogatą i kremową konsystencję.

✅ Wskazówka!

Aby uzyskać najlepsze rezultaty, unikaj przechowywania tiramisu w pobliżu żywności o intensywnych zapachach, ponieważ może ono wchłonąć niepożądane smaki.

Jak długo zachowuje świeżość?

Ciasto tiramisu może być przechowywane w lodówce przez 2-3 dni. Aby przedłużyć jego trwałość, można je zamrozić na okres do 2 miesięcy.

Co zrobić z resztkami?

Pozostałości ciasta tiramisu można wykorzystać na wiele słodkich i rozpieszczających sposobów. Ułóż je w warstwy z świeżymi owocami i bitą śmietaną, aby stworzyć trifle, lub zmiksuj z lodami waniliowymi i odrobiną likieru kawowego, aby przygotować dekadencki koktajl milkshake. Tiramisu świetnie smakuje także jako dodatek do lodów, gdzie jego bogate smaki doskonale komponują się z zimnym deserem.

Możesz użyć tiramisu jako nadzienia do crêpes, rozsmarowując je wewnątrz i zwijając naleśniki, a następnie posypując je kakao. Jeśli masz dużo tiramisu, rozważ przygotowanie tiramisu parfait, układając ciasto z kremem mascarpone i owocami w indywidualnych szklankach. Tiramisu można również zamrozić i podać jako mrożony deser, lub pokruszyć i dodać do masy sernikowej dla wzbogacenia smaku. Na szybki przekąskę, delektuj się tiramisu z filiżanką kawy lub podawaj je z świeżymi owocami, aby uzyskać orzeźwiający kontrast.

👨‍⚕️️ Ważne!

Treści na tej stronie mają charakter informacyjny. Żadne materiały na tej stronie nie zastępują profesjonalnej porady medycznej, diagnozy ani leczenia.

Zobacz jeszcze 1000+ produktów w aplikacji

Odkryj produkty z innych kategorii