Product HUB

Categorii

Acasă

Mâncăruri gata pregătite

Crochete De Pui

Crochete De Pui — Nutrienți, Beneficii Pentru Sănătate Și Sfaturi Pentru Cumpărături

crochete de pui

Echipa Listonic

3 decembrie 2024

Crochetele de pui sunt o gustare și o opțiune de masă foarte apreciată, mai ales de copii. Este important să înțelegem conținutul nutrițional al acestora, cum să alegem variante mai sănătoase și să ne inspirăm din idei pentru a le prepara acasă, folosind ingrediente de calitate.

Nutrienți

Verifică valorile nutriționale detaliate, inclusiv informații despre calorii, grăsimi, carbohidrați și proteine la 100 de grame de produs.

Informații nutriționale

Cantitate per 100 g

Calorii

🔥 287 kcal

Nutrienți per: 100 g% Valoare zilnică*
Carbohidrați18 6.55%
Fibră1 3.57%
Zahăr1 2%
Indice glicemic46 -
Proteină15 30%
Sodiu540 23.48%
Grăsimi totale18 23.08%

*% din Valoarea Zilnică (DV) indică cât contribuie un nutrient dintr-o porție de mâncare la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru recomandări generale de nutriție.

Fapte și sfaturi

🛒
Caută crochete de pui cu carne de pui întreagă și umpluturi sau conservanți minimi. Opțiunile coapte sunt mai sănătoase.
📦
Depozitează crochetele de pui congelate în congelator în ambalajul lor original. Odată deschise, transferă-le într-un recipient etanș sau într-o pungă de congelare și folosește-le în termen de șase luni. Crochetele de pui gătite pot fi păstrate la frigider timp de până la patru zile.

Beneficii pentru sănătate

Descoperă cum piureurile de pui, atunci când sunt preparate cu ingrediente de calitate, pot fi o alegere convenabilă și echilibrată pentru masă.
  • Oferă proteine, esențiale pentru creșterea și repararea mușchilor, precum și pentru funcționarea generală a corpului.
  • Convenabile și ușor de transportat, fiind o opțiune rapidă și simplă pentru o gustare sau o masă.
  • Pot face parte dintr-o dietă echilibrată atunci când sunt servite alături de garnituri sănătoase, cum ar fi legumele sau o salată.

Riscuri pentru sănătate

Înțelege riscurile potențiale și problemele de sănătate asociate cu crochetele de pui.
  • Conținut ridicat de grăsimi, în special în versiunile prăjite, care pot contribui la creșterea nivelului de colesterol și la bolile de inimă dacă sunt consumate frecvent.
  • Conținut ridicat de sodiu în multe crochete de pui comerciale, ceea ce poate contribui la hipertensiune și la riscuri cardiovasculare crescute.
  • Posibilitatea de conservanți și aditivi în crochetele de pui procesate, care pot provoca reacții adverse la persoanele sensibile.
  • Densitate nutrițională scăzută, deoarece crochetele de pui conțin adesea umpluturi și pesmet, oferind o valoare nutrițională mai mică decât puiul întreg.
Conversion widget image

Planifică mai repede cumpărăturile

Cum să alegi?

Crochetele de pui ar trebui să aibă un exterior crocant și auriu, cu pui fraged și suculent în interior. Pâinea ar trebui să adere bine, fără a fi grasă. Verifică lista ingredientelor pentru a te asigura că este pui adevărat, nu umpluturi procesate.

Evită crochetele cu o crustă moale sau neuniformă, deoarece acestea pot indica o calitate slabă. Crochetele ar trebui să aibă un gust distinct de pui, nu doar de pâine și ulei, ceea ce sugerează că sunt făcute din carne de calitate.

Cum să alegi?

Cum să depozitezi crochete de pui

Crochetele de pui congelate ar trebui să rămână în congelator până la utilizare. păstrează-le în ambalajul original sau transferă-le într-o pungă sigură pentru congelator. Dacă sunt păstrate corespunzător, pot rezista până la șase luni.

Dezghețarea și recongelarea frecventă pot afecta textura crochetelor de pui. Asigură-te că sunt păstrate într-un recipient etanș pentru a preveni arsurile de congelare. Gătește-le bine înainte de a le consuma pentru a te asigura că sunt sigure. Practicile de manipulare igienică sunt esențiale pentru a menține calitatea și siguranța.

✅ Fapt interesant

Pentru a preveni lipirea crochetelor de pui în congelator, îți recomand să le întinzi pe o tavă pentru a se congela individual înainte de a le transfera într-o pungă sau recipient de stocare.

Cât timp rezistă?

Crochetele de pui pot rezista 1-2 zile în frigider. Pentru o păstrare mai îndelungată, le poți congela timp de până la 2-3 luni. Pentru a le menține calitatea, asigură-te că sunt păstrate într-un recipient etanș sau într-un sac de congelare.

Ce să faci cu resturile?

Resturile de nuggets de pui pot fi folosite în diverse preparate distractive și ușor de făcut. Taie-le mărunt și adaugă-le în salate sau wrap-uri pentru un plus crocant de proteină, sau folosește-le ca umplutură pentru tacos cu toppingurile tale preferate. Nuggets-urile de pui sunt, de asemenea, excelente în mâncăruri cu paste cu sos cremos.

Folosește nuggets-urile de pui ca topping pentru pizza, combinate cu sos barbecue, brânză și ceapă pentru o variantă interesantă. Dacă ai multe nuggets, gândește-te să faci o porție de sliders cu nuggets de pui sau să le folosești într-un preparat de pui cu waffles cu sirop. Nuggets-urile de pui pot fi adăugate și într-o casserole cu brânză și legume, sau servite cu sosuri pentru îmbibat ca o gustare rapidă. Pentru o masă prietenoasă cu copiii, încearcă să amesteci nuggets tăiați în macaroane cu brânză sau să le folosești ca umplutură pentru quesadillas.

👨‍⚕️️ Declarație medicală

Conținutul acestui site este doar pentru scopuri informative. Niciun material de pe acest site nu este destinat să înlocuiască sfaturile, diagnosticul sau tratamentul medical profesionist.

Descoperiți produse din alte categorii