Product HUB

Categorii

Acasă

Mâncăruri gata pregătite

Friptură De Pui

Friptură De Pui — Nutrienți, Beneficii Pentru Sănătate Și Sfaturi Pentru Cumpărături

friptură de pui

Echipa Listonic

3 decembrie 2024

Friptura de pui este apreciată pentru textura sa suculentă și gustul delicat, oferind atât beneficii nutriționale, cât și posibile riscuri. Află sfaturi esențiale despre depozitare și descoperă fapte interesante despre această opțiune de masă versatilă și convenabilă, perfectă pentru cine rapide sau preparate prietenoase cu copiii.

Nutrienți

Verifică valorile nutriționale detaliate, inclusiv informații despre calorii, grăsimi, carbohidrați și proteine la 100 de grame de produs.

Informații nutriționale

Cantitate per 100 g

Calorii

🔥 263 kcal

Nutrienți per: 100 g% Valoare zilnică*
Carbohidrați8 2.91%
Fibră0 -
Zahăr0 -
Indice glicemic0 -
Proteină24 48%
Sodiu634 27.57%
Grăsimi totale15 19.23%

*% din Valoarea Zilnică (DV) indică cât contribuie un nutrient dintr-o porție de mâncare la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru recomandări generale de nutriție.

Fapte și sfaturi

😋
Friptura de pui este populară datorită texturii suculente și a gustului său delicat, oferind atât beneficii nutriționale, cât și riscuri potențiale. Află sfaturi esențiale pentru păstrarea acesteia și descoperă fapte interesante despre această opțiune de masă versatilă și convenabilă, perfectă pentru cine rapide sau preparate prietenoase cu copiii.
📦
Depozitează fâșiile proaspete de pui în frigider și folosește-le în termen de unu până la două zile. Pentru o păstrare mai îndelungată, îngheață-le într-un recipient etanș sau într-o pungă de congelare pentru până la nouă luni. Fâșiile de pui gătite pot fi păstrate în frigider timp de până la patru zile.

Beneficii pentru sănătate

Află cum pieptul de pui la rotisor poate face parte dintr-un plan alimentar nutritiv și poate contribui la bunăstarea ta.
  • Bogată în proteine, esențială pentru creșterea și repararea mușchilor, precum și pentru funcționarea generală a corpului.
  • Versatilă și ușor de preparat, fiind o alegere convenabilă pentru o dietă echilibrată.
  • Poate fi săracă în grăsimi dacă este coaptă sau la grătar, făcând-o o opțiune sănătoasă pentru gestionarea greutății.
  • Oferă vitamine și minerale esențiale precum vitamina B6, B12 și seleniu, susținând sănătatea și bunăstarea generală.

Riscuri pentru sănătate

Înțelege riscurile potențiale legate de friptura de pui.
  • Conținut ridicat de grăsimi, în special în friptura de pui prăjită, care poate crește nivelul colesterolului și riscul de boli de inimă atunci când este consumată frecvent.
  • Conținut ridicat de sodiu în multe fripturi de pui comerciale, ceea ce poate contribui la hipertensiune și riscuri cardiovasculare crescute.
  • Conținut ridicat de calorii, care poate duce la creșterea în greutate dacă este consumat frecvent sau în porții mari, mai ales când este prăjit sau servit cu sosuri bogate în calorii.
  • Riscul de contaminare cu bacterii dăunătoare, cum ar fi Salmonella sau Campylobacter, în special dacă friptura de pui nu este gătită sau păstrată corespunzător.
Conversion widget image

Planifică mai repede cumpărăturile

Cum să alegi?

Fripturile de pui ar trebui să fie aurii și crocante la exterior, cu carne albă, fragedă și suculentă în interior. Panada ar trebui să adere bine la carne și să-i îmbunătățească gustul fără a-l copleși.

Evită fripturile de pui care sunt moi sau au o textură grasă, deoarece acestea sunt probabil gătite incorect. Fripturile care au un miros neplăcut sau sunt prea dure ar trebui, de asemenea, evitate, deoarece acestea pot afecta plăcerea consumului.

Cum să alegi?

Cum să depozitezi friptură de pui

Filele de friptură de pui proaspete ar trebui să fie păstrate în frigider, bine înfășurate în folie de plastic sau hârtie de măcelărie. Refrigerarea menține prospețimea lor timp de până la două zile. Înghețarea este recomandată pentru o păstrare mai îndelungată.

Expunerea la aer poate provoca deteriorarea rapidă a filelor de friptură de pui. Evită să le lași descoperite și de fiecare dată dezgheață filele înghețate în frigider pentru a preveni creșterea bacteriilor. O păstrare corectă asigură că rămân sigure și delicioase.

✅ Fapt interesant

Marinează înainte de a congela pentru a economisi timp la pregătirea meselor ulterior.

Cât timp rezistă?

Friptura de pui poate rezista 1-2 zile în frigider după ce a fost gătită. Pentru o păstrare mai îndelungată, friptura de pui poate fi congelată timp de până la 6 luni. Asigură-te că este păstrată într-un recipient etanș pentru a-și menține calitatea.

Ce să faci cu resturile?

Resturile de piept de pui pot fi folosite în diverse preparate savuroase și prietenoase cu copiii. Taie-le și adaugă-le în salate, wrap-uri sau sandvișuri pentru o sursă rapidă și ușoară de proteină, sau toacă-le și amestecă-le într-un fel de mâncare cu paste cu sosul tău preferat. Pieptul de pui este, de asemenea, excelent când este adăugat într-o casserole cu brânză, legume și pesmet pentru o textură suplimentară.

Folosește pieptul de pui ca topping pentru pizza sau lipii, unde exteriorul său crocant adaugă un contrast delicios cu celelalte ingrediente. Dacă ai multe resturi de piept de pui, ia în considerare să faci o porție de mini sandvișuri cu piept de pui cu toppingurile și sosurile tale preferate, sau folosește-le ca umplutură pentru tacos, burritos sau quesadillas. Pieptul de pui poate fi servit și peste un bol cu cereale cu quinoa, legume prăjite și un sos acrișor. Pentru o gustare rapidă, reîncălzește pieptul de pui și servește-l cu un sos de îmbăiere, cum ar fi muștar cu miere, sos barbecue sau ranch.

👨‍⚕️️ Declarație medicală

Conținutul acestui site este doar pentru scopuri informative. Niciun material de pe acest site nu este destinat să înlocuiască sfaturile, diagnosticul sau tratamentul medical profesionist.

Descoperiți produse din alte categorii