Pizza Congelată — Nutrienți, Beneficii Pentru Sănătate Și Sfaturi Pentru Cumpărături
Scris de Echipa Listonic
Ultima actualizare la 3 decembrie 2024
Nutrienți
Informații nutriționale
Cantitate per 100 g
Calorii
🔥 266 kcal
| Nutrienți per: 100 g | Value | % Valoare zilnică* |
|---|---|---|
| Carbohidrați | 33 | 12% |
| Fibră | 3 | 10.71% |
| Zahăr | 4 | 8% |
| Indice glicemic | 60 | - |
| Proteină | 11 | 22% |
| Sodiu | 500 | 21.74% |
| Grăsimi totale | 10 | 12.82% |
*% din Valoarea Zilnică (DV) indică cât contribuie un nutrient dintr-o porție de mâncare la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru recomandări generale de nutriție.
Fapte și sfaturi
Beneficii pentru sănătate
- Oferă carbohidrați, proteine și grăsimi, fiind o sursă echilibrată de energie.
- Este convenabilă și se prepară rapid, ceea ce o face o opțiune ușoară pentru masă.
Riscuri pentru sănătate
- Conținut ridicat de grăsimi, în special în pizzele cu mult brânză, carne procesată sau crustă uleioasă, care pot crește nivelul colesterolului și riscul de boli de inimă.
- Conținut ridicat de sodiu în multe pizze congelate comerciale, care pot contribui la hipertensiune și riscuri cardiovasculare crescute.
- Conținut ridicat de calorii, care poate duce la creșterea în greutate dacă este consumat frecvent sau în porții mari.
- Posibilitatea aditivilor artificiali, cum ar fi conservanții, aromele sau coloranții în unele pizze comerciale, care pot provoca reacții adverse la persoanele sensibile.
Cum să alegi?
Când alegi pizza congelată, caută-le pe cele care au un strat uniform de brânză, sos și alte ingrediente. Crusta ar trebui să fie groasă și să nu fie moale. Caută pizza cu ingrediente naturale și conservanți minimi.
Evită pizza în care toppingurile sunt rare sau brânza arată artificial. O pizza congelată bună ar trebui să se coacă cu o crustă crocantă și toppinguri pline de gust, rivalizând cu stilul unei pizzerii proaspete.
Cum să depozitezi pizza congelată
Pizza congelată ar trebui să fie păstrată în congelator până când ești gata să o coaceți. Păstreaz-o în ambalajul său original pentru a-i menține calitatea. Dacă este păstrată corect, pizza congelată poate dura până la șase luni.
Expunerea la aer poate provoca arsuri de congelare și poate afecta textura pizzei. Este bine să eviți decongelarea parțială pentru a menține aroma. Păstrarea ambalajului intact asigură că rămâne savuroasă și crocantă, oferindu-ți cea mai bună experiență culinară.
✅ Fapt interesant
Cât timp rezistă?
Pizza congelată poate dura 1-2 luni în congelator atunci când este păstrată într-un recipient etanș sau într-o pungă de congelare. Pentru a-i menține calitatea, asigură-te că este bine înfășurată pentru a preveni înghețarea.
Ce să faci cu resturile?
Pizza congelată rămasă poate fi ușor reîncălzită și savurată așa cum este, sau reutilizată în diverse preparate creative. Reîncălzește felii în cuptor sau în friteuza cu aer pentru o crustă crocantă, sau taie-le în bucăți și amestecă-le într-un scramble de pizza cu ouă și brânză pentru un mic dejun consistent. Bucățile de pizza pot fi folosite și ca topping pentru salate, adăugând o notă distractivă verzelor tale.
Folosește pizza rămasă ca bază pentru un sandwich de pizza prin plierea a două felii împreună cu brânză suplimentară și prăjirea într-o tigaie până când brânza se topește. Dacă ai multă pizza, ia în considerare să o tai în fâșii și să o servești cu dip marinara sau ranch pentru un aperitiv rapid. Felii de pizza pot fi, de asemenea, tăiate și adăugate într-o casserole cu paste sau orez, sau folosite ca topping pentru nachos cu brânză și alte toppinguri suplimentare. Pentru o gustare unică, încearcă să faci crutoane de pizza tăind feliile în cuburi, prăjindu-le până devin crocante și adăugându-le în supe sau salate.
👨⚕️️ Declarație medicală
Descoperiți produse din alte categorii
Echipa Listonic
Verificat
Descarcă aplicația de liste de cumpărături cu cel mai mare rating pe telefonul tău!
