Product HUB

Categorii

Acasă

Biscuiți & prăjituri

Plăcintă De Mere

Plăcintă De Mere — Nutrienți, Beneficii Pentru Sănătate Și Sfaturi Pentru Cumpărături

plăcintă de mere

Echipa Listonic

3 decembrie 2024

Când te bucuri de plăcintă de mere, ia în considerare aspectele nutriționale ale merelor, care pot oferi fibre și vitamine. Descoperă sfaturi pentru a alege sau a prepara o plăcintă de mere mai sănătoasă, cu zahăr redus și crustă din cereale integrale, pentru a-i îmbunătăți beneficiile pentru sănătate fără a compromite gustul.

Nutrienți

Verifică valorile nutriționale detaliate, inclusiv informații despre calorii, grăsimi, carbohidrați și proteine la 100 de grame de produs.

Informații nutriționale

Cantitate per 100 g

Calorii

🔥 237 kcal

Nutrienți per: 100 g% Valoare zilnică*
Carbohidrați34 12.36%
Fibră2 7.14%
Zahăr14 28%
Indice glicemic40 -
Proteină2 4%
Sodiu170 7.39%
Grăsimi totale11 14.1%

*% din Valoarea Zilnică (DV) indică cât contribuie un nutrient dintr-o porție de mâncare la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru recomandări generale de nutriție.

Fapte și sfaturi

🛒
Alege plăcinte cu o listă mai scurtă de ingrediente și cu unt adevărat în crustă pentru un gust mai bun.
😋
În timp ce te bucuri de plăcintă de mere, ia în considerare aspectele nutriționale ale merelor, care pot oferi fibre și vitamine. Găsește sfaturi pentru a alege sau a prepara o plăcintă de mere mai sănătoasă, cu zahăr redus și crustă din cereale integrale, pentru a-i spori beneficiile pentru sănătate fără a compromite gustul.
📦
Păstrează plăcinta de mere la temperatura camerei timp de două zile sau la frigider pentru până la patru sau cinci zile.

Beneficii pentru sănătate

Află cum savurarea plăcintei cu mere poate contribui la un stil de viață echilibrat și la bunăstarea ta.
  • Oferă energie din carbohidrați, fiind o sursă bună de energie rapidă.
  • Conține fibre din mere, care susțin sănătatea digestivă și ajută la menținerea unui tranzit intestinal regulat.
  • Aduce confort și satisfacție ca desert tradițional, contribuind la bunăstarea emoțională și plăcerea gustului.
  • Poate fi o sursă de nutrienți dacă este preparată cu ingrediente integrale, cum ar fi merele, nucile și aluatul din cereale integrale.

Riscuri pentru sănătate

Recunoaște riscurile și îngrijorările legate de plăcinta de mere.
  • Conținut ridicat de zahăr și calorii, care poate contribui la creșterea în greutate, obezitate și probleme de sănătate asociate, cum ar fi diabetul și bolile de inimă.
  • Conținut ridicat de grăsimi, în special în crustele făcute cu unt sau grăsimi vegetale, crescând riscul de probleme cardiovasculare.
  • Făină rafinată în crustă, care are o valoare nutrițională mai mică și poate provoca creșteri bruște ale glicemiei.
  • Conservanți și aditivi în plăcintele cumpărate din magazin, care pot prezenta riscuri pentru sănătate sau pot provoca reacții adverse la unii indivizi.
Conversion widget image

Planifică mai repede cumpărăturile

Cum să alegi?

Cele mai bune plăcinte de mere au o crustă aurie și flaky, cu bucăți de măr vizibile care ies în evidență. O aromă parfumată de scorțișoară și mere coapte ar trebui să te invite să le inspectezi mai îndeaproape. Consistența culorii și texturii umpluturii sugerează o plăcintă bine preparată.

Evită plăcintele care au un fund moale sau o umplutură prea umedă, deoarece acestea pot strica textura și plăcerea generală a plăcintei. Plăcintele care nu au o aromă proaspătă, de casă sau care par prea uniforme ar putea fi produse în masă și ar putea să nu aibă gustul autentic pe care îl cauți.

Cum să alegi?

Cum să depozitezi plăcintă de mere

Pentru prospețimea optimă, păstrează plăcinta de mere la temperatura camerei timp de până la două zile, acoperind-o cu folie de aluminiu sau cu plastic. Dacă trebuie să o păstrezi mai mult, pune-o în frigider, unde poate rezista până la 4-5 zile.

Evită să așezi plăcinta în medii calde sau umede, deoarece acestea pot face crusta moale. Lasând-o neacoperită poate să se usuce și să-i afecteze gustul. În plus, ar trebui să eviți să așezi obiecte deasupra plăcintei pentru a preveni zdrobirea și deteriorarea aspectului ei.

✅ Fapt interesant

Pentru o crustă mai crocantă, pune o bucată de hârtie de copt între plăcinta de mere și înveliș pentru a ajuta la absorbția excesului de umiditate.

Cât timp rezistă?

Plăcinta de mere, fie că este făcută acasă sau cumpărată, poate rezista timp de 2-3 zile la temperatura camerei. Dacă este păstrată la frigider, poate fi consumată timp de până la 4-5 zile. Pentru a-i prelungi durata de valabilitate, plăcinta de mere poate fi congelată și păstrată timp de până la 4-6 luni. Asigură-te că este bine înfășurată pentru a preveni arderea la congelator.

Ce să faci cu resturile?

Plăcinta de mere rămasă poate fi folosită în moduri creative. Încălzește-o și servește-o cu o porție de înghețată sau cu o lingură de frișcă pentru o delicatesă clasică. De asemenea, poți sfărâma plăcinta și o poți folosi ca topping pentru iaurt sau ovăz.

O altă opțiune este să amesteci plăcinta rămasă într-un milkshake sau să o folosești ca umplutură pentru plăcinte mici, înfășurând-o în aluat și coacând până devine aurie. Dacă vrei să încerci ceva sărat, amestecă plăcinta sfărâmată cu brânză și condimente pentru a crea o umplutură unică pentru sandvișuri cu brânză la grătar. Plăcinta de mere rămasă poate fi folosită și într-un trifle sau parfait, stratificată cu cremă de vanilie și frișcă pentru un desert delicios.

👨‍⚕️️ Declarație medicală

Conținutul acestui site este doar pentru scopuri informative. Niciun material de pe acest site nu este destinat să înlocuiască sfaturile, diagnosticul sau tratamentul medical profesionist.

Descoperiți produse din alte categorii