Product HUB

Categorii

Acasă

Mâncăruri gata pregătite

Salată De Pui

Salată De Pui — Nutrienți, Beneficii Pentru Sănătate Și Sfaturi Pentru Cumpărături

salată de pui

Echipa Listonic

3 decembrie 2024

Salata de pui combină pui gătit cu o varietate de ingrediente pentru a crea un preparat versatil. Descoperă rețete pentru salate de pui sănătoase, beneficiile includerii acestui fel de mâncare în dieta ta și sfaturi despre pregătire și păstrare.

Nutrienți

Verifică valorile nutriționale detaliate, inclusiv informații despre calorii, grăsimi, carbohidrați și proteine la 100 de grame de produs.

Informații nutriționale

Cantitate per 100 g

Calorii

🔥 239 kcal

Nutrienți per: 100 g% Valoare zilnică*
Carbohidrați4 1.45%
Fibră1 3.57%
Zahăr1 2%
Indice glicemic0 -
Proteină20 40%
Sodiu170 7.39%
Grăsimi totale15 19.23%

*% din Valoarea Zilnică (DV) indică cât contribuie un nutrient dintr-o porție de mâncare la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru recomandări generale de nutriție.

Fapte și sfaturi

😋
Salata de pui combină pui gătit cu o varietate de ingrediente pentru a crea un preparat versatil. Descoperă rețete pentru salate de pui sănătoase, beneficiile includerii acestui fel de mâncare în dieta ta și sfaturi pentru preparare și păstrare.
📦
Păstrează salata de pui într-un recipient etanș în frigider și consum-o în termen de trei până la cinci zile.

Beneficii pentru sănătate

Află cum salata de pui poate fi o opțiune ușoară și hrănitoare pentru masă, promovând sănătatea și bunăstarea.
  • Bogată în proteine, esențială pentru creșterea și repararea mușchilor, precum și pentru funcționarea generală a corpului.
  • Îmbogățită cu vitamine și minerale din legumele adăugate, oferind o varietate de nutrienți pentru sănătatea generală.
  • Susține gestionarea greutății prin oferirea unei opțiuni de masă bogată în proteine și săracă în calorii.
  • Versatilă și personalizabilă, permițând includerea diverselor ingrediente sănătoase, cum ar fi verdețurile, nucile și semințele.

Riscuri pentru sănătate

Recunoaște posibilele probleme de sănătate și riscurile asociate cu salata de pui.
  • Conținut ridicat de grăsimi, mai ales dacă este preparată cu maioneză sau alte dressinguri bogate în grăsimi, ceea ce poate contribui la creșterea nivelului de colesterol și la riscul de boli de inimă.
  • Conținut ridicat de sodiu în unele versiuni cumpărate din magazin sau de la delicatese, ceea ce poate contribui la hipertensiune și la riscuri cardiovasculare crescute.
  • Potencialul de boli alimentare, mai ales dacă salata nu este păstrată corespunzător, deoarece salata de pui este predispusă la creșterea bacteriilor.
  • Riscul de consum excesiv din cauza percepției salatei de pui ca opțiune sănătoasă, ceea ce poate duce la un aport caloric excesiv dacă porțiile sau ingredientele nu sunt moderate.
Conversion widget image

Planifică mai repede cumpărăturile

Cum să alegi?

O salată de pui bună combină bucăți de pui bine gătite și fragede cu un amestec de legume crocante și un sos cremos. Asigură-te că puiul este umed și nu este prea sfărâmițat sau uscat.

Evită salatele de pui cu sos care par separate sau ingrediente care arată ofilite. O salată de pui de calitate ar trebui să aibă un aspect proaspăt și vibrant și să aibă un gust pe măsură, cu fiecare ingredient ușor de distins.

Cum să alegi?

Cum să depozitezi salată de pui

Salata de pui ar trebui păstrată în frigider într-un recipient etanș. Folosește-o în termen de trei zile pentru a te asigura că rămâne proaspătă și sigură pentru consum. Păstrarea la rece ajută la menținerea gustului și texturii.

Lasarea salatei de pui descoperită poate duce la uscarea acesteia și la contaminare. Cel mai bine este să eviți utilizarea recipientelor din metal, care pot afecta gustul. Asigură-te că recipientul este bine închis pentru a preveni absorbția altor mirosuri și a menține prospețimea.

✅ Fapt interesant

Pentru un gust mai bun, adaugă dressing la salata de pui chiar înainte de a o servi, în loc să o păstrezi deja amestecată; acest lucru ajută la prevenirea înmuierei salatei și îi prelungește prospețimea.

Cât timp rezistă?

Salata de pui poate rezista 3-5 zile în frigider atunci când este păstrată într-un recipient etanș. Pentru cea mai bună calitate, asigură-te că este bine închisă și la o temperatură constantă în frigider.

Ce să faci cu resturile?

👨‍⚕️️ Declarație medicală

Conținutul acestui site este doar pentru scopuri informative. Niciun material de pe acest site nu este destinat să înlocuiască sfaturile, diagnosticul sau tratamentul medical profesionist.

Descoperiți produse din alte categorii