Крылышки Куриные — Питательные Вещества, Польза Для Здоровья И Советы По Покупкам

Написано командой Listonic

Последнее обновление 3 декабря 2024 г.

Куриные крылышки — это любимое блюдо на вечеринках и собраниях, известное своей хрустящей корочкой и сочным мясом. Узнайте о лучших маринадах и способах приготовления, а также о питательных аспектах различных методов приготовления.

Питательные вещества

Просмотрите подробные данные о питательной ценности, включая информацию о калориях, жирах, углеводах и белках на 100 грамм продукта.

Пищевая ценность

Количество на 100 g

Калории

🔥 203 kcal

Питательные вещества на: 100 g	Value	% Суточная норма*
Углеводы	0	-
Клетчатка	0	-
Сахара	0	-
Гликемический индекс	0	-
Белок	31	62%
Натрий	87	3.78%
Общий жир	8	10.26%

*% от суточной нормы (DV) показывает, насколько данный питательный элемент в одной порции продукта способствует ежедневной диете. 2 000 калорий в день используется для общих рекомендаций по питанию.

Факты и советы

🛒

Выбирайте крылышки куриные, которые мясистые и имеют хороший соотношение мяса к кости. Идеально подходят для гриля или запекания.

📦

Храните свежие крылышки куриные в холодильнике и используйте в течение одного-двух дней. Для более длительного хранения заморозьте их в герметичном контейнере или пакете для заморозки на срок до девяти месяцев. Приготовленные крылышки куриные можно хранить в холодильнике до четырех дней.

Польза для здоровья

Узнайте, как крылышки куриные, приготовленные здоровым способом, могут стать вкусной частью сбалансированного образа жизни.

Высокое содержание белка, необходимого для роста мышц, восстановления и нормального функционирования организма.
Богатый вкус благодаря содержанию жира, что делает их вкусным и сытным вариантом.
Универсальность в приготовлении, позволяющая использовать различные методы готовки и приправы для удовлетворения разных вкусов.
Могут быть частью сбалансированного рациона, если сочетать с полезными гарнирами, такими как овощи или салат.

Риски для здоровья

Узнайте о возможных рисках для здоровья и проблемах, связанных с куриными крылышками.

Высокое содержание жира, особенно если крылышки куриные жареные или покрыты калорийными соусами, что может способствовать повышению уровня холестерина и сердечно-сосудистым заболеваниям при частом употреблении.
Высокое содержание натрия во многих блюдах, особенно когда они покрыты солеными соусами или приправами, что может привести к гипертонии и повышенным рискам для сердечно-сосудистой системы.
Риск заражения вредными бактериями, такими как сальмонелла или кампилобактер, особенно если курица не приготовлена до безопасной внутренней температуры.
Потенциал для переедания из-за небольшого размера и аппетитного вкуса крылышек куриных, что может привести к чрезмерному потреблению калорий.

Сделайте покупки проще

Как выбрать?

При выборе крылышек куриных обращайте внимание на кусочки с хорошим соотношением кожи к мясу и без избыточной влаги. Кожа должна быть целой и не порванной, что помогает им лучше хрустеть при приготовлении.

Избегайте крылышек куриных, которые выглядят обесцвеченными или имеют неприятный запах. Качественные крылышки должны быть упругими и слегка пружинить при нажатии.

Как хранить крылышки куриные

Храните крылышки куриные в холодильнике и используйте их в течение двух дней для оптимальной свежести. Держите их в герметичном контейнере или в оригинальной упаковке. Замораживание может продлить срок хранения до шести месяцев.

Неправильная герметизация может привести к обморожению, что повлияет на качество. Убедитесь, что крылышки хорошо запечатаны в контейнере. Избегайте размораживания и повторной заморозки, чтобы сохранить их текстуру. Необходимы чистые методы обращения, чтобы предотвратить загрязнение и обеспечить безопасность.

✅ Интересный факт

Чтобы избежать обморожения, плотно заверните крылышки куриные в пленку или фольгу перед тем, как поместить их в герметичный контейнер или пакет для заморозки.

Как долго хранится?

Куриные крылышки могут храниться в холодильнике до 1-2 дней. Для более длительного хранения их можно заморозить на срок до 9 месяцев. Правильная упаковка, например, вакуумная, помогает сохранить их качество на протяжении более длительного времени.

Что делать с остатками еды?

Оставшиеся крылышки куриные можно использовать в различных вкусных блюдах. Мясо можно нарезать и добавить в салаты, обертывания или сэндвичи, или смешать с пастой в сливочном соусе. Крылышки куриные также отлично подходят для супов, рагу или запеканок, где их нежное мясо придаёт блюдам вкус и насыщенность.

Используйте крылышки куриные в жареных овощах с рисом, или смешайте их с барбекю соусом для сэндвича с курицей. Если у вас много крылышек, подумайте о том, чтобы приготовить порцию острого куриного дипа или использовать мясо в запеканке с курицей и рисом. Мясо крылышек также можно добавить в киш или фриттату для сытного завтрака или бранча. Для быстрого перекуса разогрейте крылышки и подайте их с вашими любимыми соусами для макания, или нарежьте мясо и используйте его в качестве начинки для начос или пиццы.

👨‍⚕️️ Медицинский отказ от ответственности

Контент на этом сайте предоставлен исключительно в информационных целях. Никакие материалы на этом сайте не являются заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.