Пирог Рисовый — Питательные Вещества, Польза Для Здоровья И Советы По Покупкам

Написано командой Listonic

Последнее обновление 3 декабря 2024 г.

Утешительный десерт, рисовый пирог можно приготовить более здоровым способом, используя питательные ингредиенты. Узнайте, как его приготовить, ознакомьтесь с калорийностью и получите советы по хранению, чтобы наслаждаться свежим вкусом.

Питательные вещества

Просмотрите подробные данные о питательной ценности, включая информацию о калориях, жирах, углеводах и белках на 100 грамм продукта.

Пищевая ценность

Количество на 100 g

Калории

🔥 97 kcal

Питательные вещества на: 100 g	Value	% Суточная норма*
Углеводы	18	6.55%
Клетчатка	0	-
Сахара	10	20%
Гликемический индекс	42	-
Белок	3	6%
Натрий	50	2.17%
Общий жир	1	1.28%

*% от суточной нормы (DV) показывает, насколько данный питательный элемент в одной порции продукта способствует ежедневной диете. 2 000 калорий в день используется для общих рекомендаций по питанию.

Факты и советы

😋

Рисовый пирог - это любимое блюдо во многих культурах, часто приправляемое корицей, ванилью или изюмом.

📦

Храните пирог рисовый в герметичном контейнере в холодильнике и используйте в течение трех-пяти дней. Для более длительного хранения заморозьте его в герметичном контейнере на срок до трех месяцев.

Польза для здоровья

Узнайте, как рисовый пирог, приготовленный из полезных ингредиентов, может стать вкусным и питательным десертом, который прекрасно дополнит ваш рацион.

Обеспечивает энергию за счет углеводов, что делает его быстрым источником топлива для организма и мозга.
Может быть источником кальция, если приготовлен с молоком, что поддерживает здоровье костей и зубов.
Содержит белок, если сделан с молоком или другими ингредиентами, богатыми белком, что способствует росту и восстановлению мышц.
Комфортная еда, которая может способствовать эмоциональному благополучию и удовлетворению при умеренном потреблении.

Риски для здоровья

Понимайте связанные риски с пирогом рисовым.

Высокое содержание сахара во многих коммерческих или домашних рисовых пудингах, что может способствовать набору веса, кариесу и повышенному риску диабета при частом употреблении.
Высокое содержание жира, особенно в рисовых пудингах, приготовленных со сливками или цельным молоком, что может повысить уровень холестерина и увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Высокое содержание углеводов, что может вызывать резкие скачки уровня сахара в крови, что особенно важно для диабетиков.
Потенциальное наличие искусственных добавок, таких как консерванты или ароматизаторы в некоторых коммерческих рисовых пудингах, которые могут вызывать негативные реакции у чувствительных людей.

Сделайте покупки проще

Как выбрать?

Рисовый пудинг должен быть кремовым, с мягкими, пухлыми зернами риса, равномерно распределенными по всему десерту. Текстура должна быть гладкой и бархатистой, без комков.

Избегайте рисового пудинга, который слишком густой или имеет пленку на поверхности, что может указывать на то, что он долго стоял. Пудинги, которые слишком сладкие или имеют зернистую текстуру, также следует избегать, так как они не соответствуют стандартам качественного рисового пудинга.

Как хранить пирог рисовый

Рисовый пирог следует хранить в холодильнике в герметичном контейнере. Хранение в холоде помогает сохранить его кремовую текстуру и вкус на срок до трех дней. Убедитесь, что пирог полностью остыл перед тем, как убрать его в холодильник

Оставление рисового пирога при комнатной температуре может привести к его порче. Избегайте использования металлических контейнеров для хранения, так как они могут повлиять на вкус. Всегда используйте чистый прибор, чтобы брать порции, чтобы избежать загрязнения и сохранить свежесть

✅ Интересный факт

Для более гладкой текстуры попробуйте разогреть рисовый пирог с добавлением немного молока, помешивая его до кремообразного состояния и полного прогрева.

Как долго хранится?

Рисовый пирог может храниться в холодильнике в течение 3-5 дней. Для более длительного хранения его можно заморозить на срок до 2 месяцев.

Что делать с остатками еды?

Остатки рисового пудинга можно использовать для приготовления различных сладких и уютных блюд. Подавайте его холодным или подогретым с посыпкой корицы или мускатного ореха для быстрого десерта, или добавьте свежие фрукты, такие как ягоды, бананы или яблоки, для дополнительного вкуса и текстуры. Рисовый пудинг также отлично подходит для слоёного парфе с взбитыми сливками и фруктами.

Используйте рисовый пудинг в качестве начинки для крепов или пирожков, где его кремовая текстура прекрасно сочетается с хрустящей корочкой. Если у вас много рисового пудинга, подумайте о том, чтобы приготовить блинчики с рисовым пудингом, смешав его с тестом для блинчиков для насыщенного и кремового завтрака. Рисовый пудинг также можно превратить в запечённый крем, добавив яйца и запекая до готовности. Для быстрого перекуса наслаждайтесь рисовым пудингом с каплей мёда или шоколадного сиропа, или добавьте гранолу или орехи для хрустящей текстуры.

👨‍⚕️️ Медицинский отказ от ответственности

Контент на этом сайте предоставлен исключительно в информационных целях. Никакие материалы на этом сайте не являются заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.