Сироп — Питательные Вещества, Польза Для Здоровья И Советы По Покупкам

Написано командой Listonic

Последнее обновление 3 декабря 2024 г.

Сиропы часто содержат много сахара и бывают как фруктовые, так и ароматизированные для блинов. Узнайте, как выбирать сиропы с натуральными ингредиентами, осознайте риски для здоровья, связанные с высоким потреблением сахара, и изучите лучшие методы хранения, чтобы предотвратить порчу.

Питательные вещества

Просмотрите подробные данные о питательной ценности, включая информацию о калориях, жирах, углеводах и белках на 100 грамм продукта.

Пищевая ценность

Количество на 100 g

Калории

🔥 300 kcal

Питательные вещества на: 100 g	Value	% Суточная норма*
Углеводы	80	29.09%
Клетчатка	0	-
Сахара	60	120%
Гликемический индекс	65	-
Белок	0	-
Натрий	10	0.43%
Общий жир	0	-

*% от суточной нормы (DV) показывает, насколько данный питательный элемент в одной порции продукта способствует ежедневной диете. 2 000 калорий в день используется для общих рекомендаций по питанию.

Факты и советы

🛒

Используйте в напитках, десертах и выпечке, чтобы добавить сладость и аромат.

📦

Храните неоткрытый сироп в прохладном, сухом месте. После открытия храните в холодильнике и используйте в течение года для достижения наилучшего качества.

Польза для здоровья

Узнайте, как сироп, при умеренном использовании, может добавить вкус вашим блюдам, придавая им легкую сладость, которая улучшит ваши кулинарные впечатления.

Обеспечивает быструю энергию благодаря высокому содержанию сахара, что может быть полезно для быстрого повышения энергии.
Улучшает вкус различных блюд и напитков, делая их более приятными и аппетитными.
Содержит микроэлементы, такие как марганец и цинк (в натуральных сиропах, например, кленовом), которые поддерживают общее здоровье и благополучие.
Стимулирует социальные связи, когда используется в угощениях и десертах, которые делятся во время праздников и встреч.

Риски для здоровья

Обратите внимание на возможные риски и проблемы, связанные с филе меч-рыбы.

Высокое содержание сахара, что может способствовать набору веса, кариесу и повышенному риску диабета при частом употреблении.
Высокая калорийность, что может привести к набору веса при частом или большом употреблении, особенно в качестве добавки к калорийным продуктам.
Потенциальное наличие искусственных добавок, таких как консерванты, ароматизаторы или красители в некоторых коммерческих сиропах, которые могут вызывать негативные реакции у чувствительных людей.
Низкая питательная ценность, так как сиропы в основном состоят из сахара и содержат минимальное количество витаминов или минералов.

Сделайте покупки проще

Как выбрать?

Сироп высокого качества, будь то кленовый или с добавками, должен иметь гладкую, вязкую консистенцию, которая легко льется и не образует комков. Цвет должен быть прозрачным и насыщенным, отражая его натуральные ингредиенты.

Избегайте сиропов, которые кристаллизовались или выглядят слишком густыми, так как это может указывать на старение или низкое качество. Сироп, который слишком сладкий без глубины вкуса, также следует избегать, так как он, вероятно, содержит искусственные добавки.

Как хранить сироп

Сироп следует хранить в прохладном, темном месте, желательно в оригинальной бутылке или герметичном контейнере. Плотно закрытый сироп сохраняет свой вкус и консистенцию. При правильном хранении сироп может сохраняться в течение нескольких месяцев

Воздействие воздуха может привести к кристаллизации сиропа и потере его качества. Избегайте хранения рядом с источниками тепла, так как это может повлиять на его текстуру. Всегда убедитесь, что бутылка плотно закрыта, чтобы сохранить свежесть и предотвратить загрязнение

✅ Интересный факт

Для достижения наилучших результатов храните сироп вдали от продуктов с сильным запахом, чтобы он не впитывал нежелательные ароматы.

Как долго хранится?

Сироп может храниться 1-2 года в закрытом виде, если его держать в прохладном темном месте. После открытия его следует хранить в холодильнике и использовать в течение 6-12 месяцев.

Что делать с остатками еды?

Оставшийся сироп можно использовать в различных сладких блюдах. Полейте им блинчики, вафли или французские тосты для классического завтрака, или добавьте его в йогурт, овсянку или смузи для дополнительной сладости. Сироп также отлично подходит в качестве подсластителя для рецептов выпечки, таких как торты, маффины или печенье.

Используйте сироп как основу для глазури для запеченного мяса, например, ветчины или курицы, где его сладость прекрасно дополняет соленые вкусы. Если у вас много сиропа, подумайте о том, чтобы сделать партию домашних конфет, кипятя сироп до загустения и затвердевания. Сироп также можно добавлять в коктейли или безалкогольные напитки для сладкого акцента или использовать в качестве топпинга для мороженого, фруктового салата или десертных батончиков. Для быстрого перекуса полейте сиропом свежие фрукты или смешайте его с гранолой и орехами.

👨‍⚕️️ Медицинский отказ от ответственности

Контент на этом сайте предоставлен исключительно в информационных целях. Никакие материалы на этом сайте не являются заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.