Keto jídelníček pro onemocnění ledvin

Keto jídelníček pro onemocnění ledvin

Tým Listonic

Dec 9, 2024

Navržený pro zdraví ledvin, keto jídelníček pro onemocnění ledvin přizpůsobuje ketogenicou dietu tak, aby byla šetrná k ledvinám. Zahrnuje pečlivý výběr nízkosacharidových potravin, které minimalizují zátěž pro ledviny.

Tento jídelníček má za cíl podpořit osoby s problémy s ledvinami nabídkou keto možností, které dbají na zdraví ledvin. Jde o vyvážení péče o ledviny s výhodami ketózy.

Nákupní seznam pro jídelníček

Maso icon

Maso

Kuřecí prsa

Krůta

Hovězí maso

Kuřecí stehna

Krůtí slanina

Steak

Ryby a mořské plody icon

Ryby a mořské plody

Losos

Tuna

Krevety

Mléčné výrobky a vejce icon

Mléčné výrobky a vejce

Vejce

Řecký jogurt

Sýr

Feta sýr

Čerstvé potraviny icon

Čerstvé potraviny

Špenát

Směs zeleného salátu

Avokádo

Květák

Salát

Okurka

Papriky

Cuketa

Zelené fazole

Růžičková kapusta

Bobule

Suché zboží icon

Suché zboží

Celozrnná cereálie vhodná pro keto

Chia semínka

Koření, omáčky a oleje icon

Koření, omáčky a oleje

Olivový olej

Kokosové mléko

Rostlinné produkty icon

Rostlinné produkty

Mandlové mléko

Květáková rýže

Olivy

Přehled jídelníčku

Jak se orientovat v zdraví ledvin při keto dietě? Keto jídelníček pro onemocnění ledvin nabízí promyšlený přístup k této výzvě. Plán se zaměřuje na jídla s nízkým obsahem sacharidů, která jsou šetrná k ledvinám.

Každý recept je pečlivě vybrán tak, aby vyhovoval požadavkům na zdraví ledvin, což zajišťuje šetrný a účinný zážitek z keto diety. Objevte pokrmy, které respektují a podporují funkci ledvin, a přitom dodržují principy ketogenní stravy.

Keto jídelníček pro onemocnění ledvin příklad produktu

Potraviny k jídlu

  • Možnosti s nízkým obsahem bílkovin: Omezené množství libového masa, drůbeže a ryb.

  • Zdravé tuky: Avokádo, olivový olej a ořechy pro nezbytné živiny.

  • Zelenina s nízkým obsahem draslíku: Zelí, květák a papriky.

  • Bobule: Borůvky, jahody a maliny v omezeném množství.

  • Mléčné výrobky s nízkým obsahem fosforu: Omezené množství smetany a měkkých sýrů.

  • Bílek: Zdrojem bílkovin s nižším obsahem fosforu.

  • Bylinky a koření: Obohacují jídla bez nadměrného množství sodíku.

  • Hydratace: Voda a bylinné čaje pro podporu funkce ledvin.

Tip

Zvolte možnosti s nižším obsahem bílkovin na keto dietě a zaměřte se na zdravé tuky, abyste snížili zátěž na ledviny.

Potraviny, které se nemají jíst

  • Vysokoproteinové diety: Omezte příjem bílkovin, abyste předešli přetížení ledvin.

  • Potraviny s vysokým obsahem draslíku: Vyhněte se banánům, pomerančům a bramborům.

  • Potraviny s vysokým obsahem fosforu: Minimalizujte konzumaci mléčných výrobků, ořechů a semen s vysokým obsahem fosforu.

  • Průmyslově zpracované potraviny: Snižte příjem sodíku tím, že se vyhnete zpracovaným výrobkům.

  • Alkohol: Omezte příjem alkoholu, protože může ovlivnit funkci ledvin.

  • Sladké svačiny: Zvolte nízkosacharidové svačiny pro lepší kontrolu hladiny cukru v krvi.

  • Vysoký příjem kofeinu: Konzumujte s mírou, abyste předešli dehydrataci.

  • Potraviny s vysokým obsahem sacharidů: Vyberte si alternativy s nízkým obsahem sacharidů pro podporu celkového zdraví.

shopping liststars

Přidejte se k 20+ milionům uvědomělých spotřebitelů na celém světě!

Přečtěte si více o klíčových produktech

Hlavní výhody

Jídelníček keto pro onemocnění ledvin je navržen tak, aby podporoval zdraví ledvin prostřednictvím ketogenního přístupu. Tento jídelníček klade důraz na kontrolované množství bílkovin, fosforu a sodíku, přičemž zajišťuje dostatečný příjem esenciálních živin.

Podporou vyvážené stravy pomáhá jídelníček lidem s onemocněním ledvin zvládat jejich stav a udržovat celkovou pohodu v rámci ketogenního životního stylu.

Doporučené rozdělení živin

Bílkoviny: 16%

Tuky: 67%

Sacharidy: 15%

Vlákna: 1%

Další: 1%

Alternativy potravin

Podpora zdraví ledvin na keto dietě zahrnuje výběr potravin s nízkým obsahem fosforu a draslíku. Zde jsou některé vhodné alternativy:

  • Místo špenátu použijte rukolu, která má nižší obsah draslíku.
  • Pro krémovou konzistenci zkuste mléko z makadamových ořechů místo mandlového mléka.
  • Vyzkoušejte bílé žampiony místo běžných hub, které mají nižší obsah fosforu.
  • Nahraďte řecký jogurt kokosovým jogurtem pro bezmléčnou a ledvinám přátelskou variantu.
  • Vyzkoušejte ředkvičky místo paprik, jsou nízkopotassiumovou, křupavou zeleninou.

Jak rozpočet na tento jídelníček

Zaměřte se na nákup vajec, špenátu a olivového oleje ve velkém. Kuřecí prsa, směs salátů a avokádo jsou základní potraviny, které se dají koupit ve větším množství. Losos, květák a řecký jogurt bývají často levnější, když je koupíte ve velkých baleních. Bobule, tuňák a salát mohou být také výhodnější, pokud je koupíte ve velkém.

Stáhni si nákupní seznam ZDARMA

  • Přidej nebo odeber položky
  • Seřaď položky podle uliček v obchodě
  • Sdílej seznam se svým partnerem
Widget cover photo

Další tipy

Spravujte zdraví ledvin s těmito keto svačinkami, přičemž dbejte na příjem bílkovin a draslíku:

  • Maliny nebo ostružiny v omezeném množství
  • Makadamové ořechy, které mají nižší obsah fosforu
  • Ředkvičky nakrájené na plátky s bylinkovým smetanovým sýrem
  • Plátky okurky s guacamole
  • Vařená vejce (v omezeném množství)
  • Bezmléčná šlehačka, neslazená
  • Hummus z květáku s celerovými tyčinkami

Pro osoby na keto dietě s onemocněním ledvin je důležité konzultovat s lékařem konkrétní doporučení ohledně nápojů. Obecně je voda nezbytná pro udržení hydratace. Můžete zahrnout bylinkové čaje, zejména ty, které doporučí váš lékař. Nízkosodný kostní vývar může poskytnout hydrataci bez nadbytečné soli. Je důležité se vyhnout nápojům s vysokým obsahem draslíku a pečlivě sledovat příjem tekutin podle lékařských pokynů.

Správa onemocnění ledvin pomocí keto diety vyžaduje pečlivé plánování, aby se předešlo vysokému příjmu bílkovin, který může být pro ledviny zatěžující. Zaměřte se na mírné zdroje bílkovin, které jsou šetrné k funkci ledvin, jako jsou vaječné bílky a libové ryby. Zařaďte do stravy neškrobovou zeleninu pro vlákninu a nezbytné živiny, aniž byste zvyšovali příjem draslíku, který je třeba u onemocnění ledvin sledovat. Zdravé tuky z olivového oleje a avokáda jsou také důležité.

Návrh jídelníčku

Den 1

  • Snídaně:Míchaná vejce se špenátem (smažená na olivovém oleji)
  • Oběd:Kuřecí salát s mixem zeleného salátu, avokádem a olivovým olejem
  • Večeře:Pečený losos s dušeným květákem
  • Kalorie🔥: 1250
    Tuky💧: 85g
    Sacharidy🌾: 14g
    Bílkoviny🥩: 90g

Den 2

  • Snídaně:Řecký jogurt (nízkoproteinový) s hrstí bobulí
  • Oběd:Tuňákový salát s nízkopotassium zeleninou jako je salát a okurka
  • Večeře:Grilované kuřecí prso s cuketovými nudlemi
  • Kalorie🔥: 1250
    Tuky💧: 78g
    Sacharidy🌾: 20g
    Bílkoviny🥩: 98g

Den 3

  • Snídaně:Avokádový smoothie s mandlovým mlékem
  • Oběd:Cobb salát s krůtím masem, vařenými vejci a nízkopotassium zeleninou
  • Večeře:Hovězí stir-fry s paprikou a květákovou rýží
  • Kalorie🔥: 1300
    Tuky💧: 90g
    Sacharidy🌾: 21g
    Bílkoviny🥩: 96g

Den 4

  • Snídaně:Omeleta s nízkopotassium zeleninou jako jsou papriky a malým množstvím sýra
  • Oběd:Salát s krevetami a avokádem s citronovo-olivovým dresinkem
  • Večeře:Vepřové kotlety s restovanou zelenou fazolí
  • Kalorie🔥: 1250
    Tuky💧: 80g
    Sacharidy🌾: 15g
    Bílkoviny🥩: 100g

Den 5

  • Snídaně:Pudding z chia semínek s kokosovým mlékem
  • Oběd:Krůtí a sýrové rolky s přílohou z salátu a okurky
  • Večeře:Pečený pstruh s dušeným chřestem
  • Kalorie🔥: 1150
    Tuky💧: 75g
    Sacharidy🌾: 17g
    Bílkoviny🥩: 90g

Den 6

  • Snídaně:Palačinky z mandlové mouky s kouskem másla
  • Oběd:BLT salát s avokádem (použijte krůtí slaninu pro nižší obsah sodíku)
  • Večeře:Grilovaný steak s pečenými růžičkovými kapustami
  • Kalorie🔥: 1250
    Tuky💧: 85g
    Sacharidy🌾: 16g
    Bílkoviny🥩: 95g

Den 7

  • Snídaně:Keto-friendly cereálie s mandlovým mlékem
  • Oběd:Řecký salát s kuřetem, fetou, olivami a okurkou
  • Večeře:Kuřecí stehna pečená s nízkopotassium zeleninou jako jsou zelené fazole
  • Kalorie🔥: 1250
    Tuky💧: 80g
    Sacharidy🌾: 18g
    Bílkoviny🥩: 100g

Stáhni si ZDARMA nákupní seznam pro tento plán jídel

Small widget cover photo

⚠️Měj na paměti

Stejně jako u každé změny stravy se doporučuje před změnou stravovacích návyků poradit se s odborným lékařem nebo registrovaným dietologem.