Jídelníček pro diabetiky na masožravé dietě

Zažijte masožravou dietu s diabetickým nádechem díky Diabetickému jídelníčku pro masožravou dietu. Tento jídelníček obsahuje vysoce bílkovinná jídla, jako jsou grilované kuřecí maso, rybí saláty a omelety, které jsou pečlivě porcovány tak, aby podporovaly správu hladiny cukru v krvi v rámci diety s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem sacharidů.

Kompletní jídelníček

Nákupní seznam zdarma

Recenzovaný článek

Jídelníček pro diabetiky na masožravé dietě

Nákupní seznam pro jídelníček

Vejce

Máslo

Kuřecí prsa

Brokolice

Hovězí jerky

Filety ze lososa

Chřest

Slanina

Hovězí hamburgerové placky

Sýr

Salát

Vepřové kůrky

Jehněčí kotlety

Špenát

Klobásy

Ghí

Kachní prsa

Růžičková kapusta

Uzený losos

Ribeye steak

Houbu

Šunka

Krůtí prsa

Avokádo

Hovězí paštika z jater

Krevety

Česnek

Steak

Tuna steak

Salát z mořských řas

Hovězí kostní vývar

Kuře na pečení

Vepřové klobásy

Jehněčí kebaby

Tzatziki omáčka

Hovězí brisket

Filet z halibuta

Citrón

Paštika z kuřecích jater

Vepřové kotlety

Kale

Prime rib

Křenová omáčka

Sdílej tento seznam

Přehled jídelníčku

Jídelníček pro diabetiky na masožravé dietě přizpůsobuje vysoce bílkovinnou, masovou masožravé dietu potřebám lidí s diabetem. Obsahuje různé druhy libového masa, ryb a vajec, přičemž se zaměřuje na kontrolu příjmu sacharidů a udržení vyvážené hladiny cukru v krvi.

Tento jídelníček nabízí jedinečný přístup pro diabetiky, kteří chtějí vyzkoušet masožravé dietu, a zdůrazňuje bílkovinné zdroje, které jsou vhodné pro diabetiky a výživné.

Jídelníček pro diabetiky na masožravé dietě příklad produktu

Potraviny k jídlu

Libové maso: Kuřecí, krůtí a libové kusy hovězího a vepřového masa.
Ryby: Zejména tučné ryby jako losos, bohaté na omega-3 mastné kyseliny.
Vejce: Skvělý zdroj bílkovin a živin.
Nízkosacharidová zelenina: (Pokud zahrnujete) jako jsou listové zeleniny, okurky a papriky.

✅ Tip

Zaměřte se na kvalitní libové maso, jako je kuřecí prsa a krůta, abyste minimalizovali příjem nasycených tuků, i když dodržujete masožravou dietu.

Potraviny, které se nemají jíst

Potraviny s vysokým obsahem sacharidů: Chléb, těstoviny, rýže a sladké svačiny.
Zpracované maso: Často obsahuje hodně soli a nezdravé přísady.
Produkty z mléka: Pokud se vyhýbáte všem potravinám kromě masa.
Ovoce s vysokým obsahem cukru: Například banány a hrozny.

Přidejte se k 20+ milionům uvědomělých spotřebitelů na celém světě!

Hlavní výhody

Jídelníček pro diabetiky na masožravé dietě je zaměřen na vysoký příjem bílkovin a nízký obsah sacharidů, přizpůsobený pro diabetiky. Obsahuje různé druhy masa a živočišných produktů, přičemž klade důraz na kontrolu porcí a vyváženost živin, aby se efektivně zvládaly hladiny cukru v krvi při dodržování masožravy diety.

🎓 Doporučené rozdělení živin

Tuky

Sacharidy

Bílkoviny

Vlákna

Další

Alternativy potravin

Aby bylo možné sladit vaši masožravou stravu s řízením diabetu, zkuste tyto výživné alternativy:

Pro zvýšení příjmu bílkovin můžete místo ribeye steaku použít bizoní steak, který je štíhlejší variantou.
Pro rozmanitost tuků můžete v kuchyni nahradit máslo kachním tukem, který dodá bohatší chuť.
Jako alternativní zdroj bílkovin můžete místo jehněčích kotlet nebo hovězích burgerů použít jelení maso.
Pro obohacení jídelníčku můžete místo obyčejného hovězího vývaru použít kostní vývar jako základ pro polévky.
Pro bohatý zdroj kolagenu můžete do dušených a pomalu vařených pokrmů přidat ocásky místo jiných kusů masa.

Jak rozpočet na tento jídelníček

Zaměřte se na nákup masa, jako jsou kuřecí prsa, filet z lososa a hovězí maso ve velkém, zejména když jsou v akci. Vejce a máslo také můžete koupit ve větším množství, abyste ušetřili. Co se týče zeleniny, jako je brokolice a růžičková kapusta, je výhodnější kupovat ji v sezóně. Zvažte také výrobu vlastního ghí doma, což je cenově výhodný tuk na vaření.

Stáhni si nákupní seznam ZDARMA

✔️ Přidej nebo odeber položky
✔️ Seřaď položky podle uliček v obchodě
✔️ Sdílej seznam se svým partnerem

Další tipy

Nápady na zdravé svačiny

Masové svačiny vhodné pro diabetiky, kteří dodržují karnivorní dietu:

Sušené hovězí maso (neslazené, s nízkým obsahem soli)
Vepřové škvarky
Vařená vejce
Konservovaný tuňák nebo losos
Pečené kuřecí stripsy
Grilované krevety
Plátky uzenin (s nízkým obsahem soli)

Co pít při tomto jídelníčku?

Diabetici trpící úzkostí by měli být opatrní při výběru nápojů. Voda zůstává nejbezpečnější a nejneutrálnější volbou. Uklidňující bylinné čaje, jako je heřmánek nebo máta, jsou prospěšné. Zelený čaj, v umírněném množství, může být také vhodný, ale je třeba dávat pozor na obsah kofeinu. Doporučuje se vyhýbat nápojům s vysokým obsahem cukru a kofeinu.

Jak získat ještě více živin?

Carnivorní dieta pro diabetiky se zaměřuje na živočišné produkty, ale měla by také brát v úvahu výběr libového masa, aby lépe zvládla příjem tuků a kalorií, a zároveň zajistila dostatečný příjem bílkovin. Je dobré zahrnout tučné ryby, jako je losos a makrela, které poskytují omega-3 mastné kyseliny, důležité pro zdraví srdce a cév. Je třeba dávat pozor na celkový příjem bílkovin, zejména aby nedošlo k přetížení ledvin, a to kontrolováním velikosti porcí a výběrem libových kusů masa.

Návrh jídelníčku