Kostplaner
Planera din kost och gör det enklare att handla med en tydlig kostplan och en komplett inköpslista.

Indisk kostplan för muskeluppbyggnad
Bli starkare med en kostplan som är utformad för att bygga muskler. Den inkluderar proteinrika livsmedel som paneer, linser och kikärtor, tillsammans med spannmål som ger energi till dina träningspass och hjälper dina muskler att återhämta sig.
Listonic-teamet1 nov. 2024

Indisk kostplan för gratis
Utforska grunderna i indisk kosthållning med denna balanserade kostplan. Från mustiga dals till näringsrika grönsaker och fullkornsprodukter, erbjuder den en välavvägd strategi för vardagsmåltider som tillgodoser alla dina kostbehov.
Listonic-teamet1 nov. 2024

Indisk kostplan för att öka i vikt
Vill du gå upp i vikt? Denna indiska kostplan för viktökning fokuserar på kaloririka livsmedel och rejäl mat för att hjälpa dig att öka i vikt på ett hälsosamt och kontrollerat sätt.
Listonic-teamet1 nov. 2024

Indisk kostplan för intermittent fasta
Anpassa dig till intermittent fasta med en indisk twist. Denna kostplan omvandlar traditionella indiska måltider till ditt fasta schema, vilket säkerställer att du får näringsrika livsmedel under dina ätfönster som passar in i fasta-protokollen.
Listonic-teamet1 nov. 2024

Indisk kostplan för låg kolhydrat hög protein
Skär ner på kolhydraterna och öka proteinintaget med denna indiska kostplan. Perfekt för dem som vill gå ner i vikt eller följa en ketogen kost, inkluderar den proteinrika, lågkolhydratindiska rätter som håller dig mätt och på rätt spår.
Listonic-teamet1 nov. 2024

Indisk kostplan för typ 2-diabetes
Hantera typ 2-diabetes med en specialiserad kostplan som fokuserar på livsmedel med lågt glykemiskt index, såsom fullkornsprodukter och linser, tillsammans med fiberrika grönsaker och kontrollerade portioner för att hjälpa till att upprätthålla stabila blodsockernivåer.
Listonic-teamet1 nov. 2024

Indisk kostplan för eliminationskostplan
Att navigera en uteslutningsdiet? Förenkla det med indisk mat genom att använda naturligt allergifria ingredienser. Tänk på mungbönor, risrätter och massor av grönsaker kryddade med gurkmeja.
Listonic-teamet1 nov. 2024

Indisk kostplan för högt blodtryck
Håll ditt blodtryck under kontroll med en indisk kostplan som är rik på kalium och låg på natrium. Rätter som chana masala och palak paneer kan vara smakfulla utan att tillsätta extra salt.
Listonic-teamet1 nov. 2024

Indisk kostplan för råkostdiet
Omfamna fräschören i en råkostplan med indiska inslag. Fyll på med rå mangosallader, groddade bönchatter och svalkande kokosvatten för att hålla dig hydrerad och närd.
Listonic-teamet1 nov. 2024