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Hühnchen Aus Der Dose

Hühnchen Aus Der Dose — Nährstoffe, Gesundheitsvorteile Und Einkaufstipps

Hühnchen aus der Dose foto

Listonic-Team

1. November 2024

Hühnchen aus der Dose bietet eine schnelle Proteinquelle für hektische Mahlzeiten. Entdecken Sie die Vor- und Nachteile, lernen Sie, wie Sie das beste Produkt auswählen, und finden Sie einfache Möglichkeiten, es in gesunde, schnelle Rezepte zu integrieren.

Nährstoffe

Prüfen Sie die detaillierten Nährwerte, einschließlich Informationen wie Kalorien, Fette, Kohlenhydrate und Proteine pro 100 Gramm des Produkts.

Nährwertangaben

Menge pro 100 g

Kalorien

🔥 237 kcal

Nährwert pro: 100 g% Tageswert*
Kohlenhydrate0 -
Ballaststoffe0 -
Zucker0 -
Glykämischer Index0 -
Eiweiß25 50%
Natrium1020 44.35%
Gesamtfett15 19.23%

*Der % Tageswert (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden als allgemeine Ernährungsempfehlung verwendet.

Fakten & Tipps

😋
Hühnchen aus der Dose ist bereits vollständig gegart und sofort verzehrfertig, was es zu einer praktischen Proteinquelle macht. Ideal für schnelle Proteinergänzungen.
📦
Lagern Sie ungeöffnete Dosen mit Hühnchen an einem kühlen, trockenen Ort. Nach dem Öffnen die Inhalte in einen luftdichten Behälter umfüllen, im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von drei bis vier Tagen verbrauchen.

Gesundheitsvorteile

Entdecken Sie, wie Hühnchen aus der Dose eine praktische Option sein kann, um eine nahrhafte Ernährung aufrechtzuerhalten.
  • Reich an Eiweiß, das essentielle Aminosäuren für das Muskelwachstum und die Reparatur bereitstellt.
  • Praktisch und lange haltbar, was es zu einer schnellen und einfachen Nahrungsquelle macht.
  • Fettarm (je nach Sorte), was es zu einer gesunden Wahl für das Gewichtsmanagement macht.
  • Enthält essentielle Vitamine und Mineralien wie Vitamin B6, B12 und Selen, die die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden unterstützen.

Gesundheitsrisiken

Berücksichtigen Sie die möglichen Risiken, die mit Hühnchen aus der Dose verbunden sind.
  • Hoher Natriumgehalt in vielen Hühnchen aus der Dose, der zu Bluthochdruck und erhöhten kardiovaskulären Risiken beitragen kann.
  • Potenzielles Risiko einer BPA-Kontamination durch die Innenbeschichtung der Dosen, was gesundheitliche Risiken mit sich bringen kann, wenn es über längere Zeit häufig konsumiert wird.
  • Potenzieller Verlust von Nährstoffen, da der Konservierungsprozess die Gehalte bestimmter Vitamine und Mineralstoffe im Hühnchen reduzieren kann.
  • Risiko einer Kontamination mit schädlichen Bakterien, wenn das Hühnchen aus der Dose nicht richtig gelagert oder gehandhabt wird.
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Wie wählt man aus?

Dosenh��hnchen sollte zart und saftig sein und die natürliche Textur und den Geschmack von gut gekochtem Hühnchen bewahren. Das Fleisch sollte in großen Stücken sein, die gut zusammenhalten, aber leicht für Rezepte zerrissen werden können.

Vermeiden Sie Dosenhühnchen, das übermäßig trocken oder mit einer matschigen Textur erscheint, da dies auf eine Überverarbeitung hinweist. Dosen, die eingedellt, geschwollen oder rostig aussehen, sollten ebenfalls gemieden werden, da sie die Sicherheit und Qualität des Inhalts beeinträchtigen können.

Wie wählt man aus?

Wie lagert man es?

Ungeöffnetes Hühnchen aus der Dose sollte an einem kühlen, trockenen Ort gelagert werden. Nach dem Öffnen übertragen Sie den Inhalt in einen luftdichten Behälter und kühlen Sie ihn, um die Frische bis zu einer Woche zu erhalten.

Das Verlassen von geöffnetem Hühnchen aus der Dose in der Originaldose kann einen metallischen Geschmack verursachen. Vermeiden Sie den Kontakt mit Luft und verwenden Sie immer saubere Utensilien beim Umgang. Stellen Sie sicher, dass der Behälter fest verschlossen ist, um die Qualität zu erhalten und Verderb zu verhindern.

✅ Interessante Tatsache

Um die Essensvorbereitung zu erleichtern, teilen Sie den Inhalt in kleinere Behälter auf, bevor Sie ihn im Kühlschrank lagern.

Wie lange hält es?

Hühnchen aus der Dose kann ungeöffnet an einem kühlen, dunklen Ort 2-5 Jahre haltbar sein. Nach dem Öffnen sollte es im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von 3-4 Tagen verbraucht werden.

Was tun mit Essensresten?

Übrig gebliebenes Hühnchen aus der Dose kann in einer Vielzahl von herzhaften und schnellen Gerichten verwendet werden. Mischen Sie es in einen Hühnchensalat mit Mayonnaise, Sellerie und Zwiebeln oder verwenden Sie es als Füllung für Sandwiches, Wraps oder Pita-Taschen. Hühnchen aus der Dose ist auch hervorragend, wenn es zu einem Pasta-Gericht mit einer cremigen oder tomatenbasierten Sauce hinzugefügt wird, oder in einem Hühnchenauflauf mit Gemüse und Käse.

Verwenden Sie das Hühnchen aus der Dose in einer Hühnchensuppe mit Gemüse, Brühe und Nudeln oder mischen Sie es in eine Hühnchen-Pastete mit einem knusprigen Teig. Wenn Sie viel Hühnchen aus der Dose haben, denken Sie darüber nach, eine Portion Hühnchen-Enchiladas zuzubereiten, indem Sie das Hühnchen mit Käse und Sauce mischen, dann in Tortillas wickeln und backen, bis es blubbert. Hühnchen aus der Dose kann auch als Belag für Pizzen oder Fladenbrote verwendet werden oder in eine Füllung mit Semmelbröseln, Kräutern und Trockenfrüchten gemischt werden. Für einen schnellen Snack genießen Sie das Hühnchen aus der Dose mit Crackern oder mischen Sie es in einen Dip mit Frischkäse und scharfer Sauce für einen würzigen Aufstrich.

👨‍⚕️️ Medizinischer Haftungsausschluss

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