Cola — Wartości Odżywcze, Korzyści Dla Zdrowia I Wskazówki Zakupowe
Autor: Zespół Listonic
Ostatnia aktualizacja: 1 listopada 2024
Wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Zawartość na 100 g
Kalorie
🔥 41 kcal
Wartości odżywcze na: 100 g | Value | % Dziennej dawka* |
---|---|---|
Węglowodany | 10 | 3.64% |
Błonnik | 0 | - |
Cukry | 10 | 20% |
Indeks glikemiczny | 63 | - |
Białko | 0 | - |
Sód | 4 | 0.17% |
Tłuszcz | 0 | - |
*% Zalecanej dziennej dawki wskazuje, ile składnika odżywczego w porcji jedzenia przyczynia się do codziennej diety. 2,000 kalorii dziennie jest używane jako ogólna porada dotycząca wartości odżywczych.
Fakty i ciekawostki
Korzyści zdrowotne
- Dostarcza szybkiej energii dzięki wysokiej zawartości cukru, co może być przydatne w sytuacjach wymagających natychmiastowego zastrzyku energii.
- Podnosi przyjemność i satysfakcję jako słodka przekąska, co przyczynia się do poprawy samopoczucia emocjonalnego.
- Sprzyja nawiązywaniu więzi społecznych podczas spotkań i uroczystości, gdy jest dzielona z innymi.
Zagrożenia dla zdrowia
- Wysoka zawartość cukru w zwykłej coli, co może przyczyniać się do przyrostu masy ciała, próchnicy oraz zwiększonego ryzyka cukrzycy przy częstym spożyciu.
- Wysoka kaloryczność zwykłej coli, która może prowadzić do przyrostu masy ciała, jeśli jest spożywana często lub w dużych ilościach.
- Potencjalne problemy związane z kofeiną, takie jak zaburzenia snu, lęki i przyspieszone tętno, szczególnie u osób wrażliwych na kofeinę.
- Ryzyko erozji zębów z powodu wysokiej kwasowości i zawartości cukru, co może prowadzić do erozji szkliwa zębów w czasie, skutkując próchnicą i innymi problemami stomatologicznymi.
Jak wybrać?
Cola powinna być musująca i chrupiąca, o głębokim karmelowym kolorze i zrównoważonej słodyczy. Gazowanie powinno być intensywne, zapewniając orzeźwiający dźwięk przy otwieraniu.
Unikaj coli, która jest płaska lub ma syropowatą konsystencję, ponieważ mogła być niewłaściwie przechowywana lub jest po terminie ważności. Cola, która smakuje zbyt słodko lub sztucznie, również powinna być unikana, ponieważ może nie zapewniać pożądanej orzeźwiającej jakości.
Jak przechowywać?
Colę należy przechowywać w chłodnym, ciemnym miejscu. Po otwarciu chłodzenie pomaga zachować jej gazowanie i smak przez maksymalnie tydzień. Upewnij się, że butelka lub puszka są szczelnie zamknięte.
Ekspozycja na powietrze może spowodować, że cola straci gaz. Unikaj przechowywania jej w pobliżu źródeł ciepła, co może wpłynąć na jej smak. Zawsze sprawdzaj datę ważności i spożywaj w zalecanym czasie, aby cieszyć się najlepszą jakością.
✅ Wskazówka!
Jak długo zachowuje świeżość?
Cola może zachować świeżość przez 6-9 miesięcy, jeśli jest nieotwarta i przechowywana w chłodnym, ciemnym miejscu. Po otwarciu powinna być spożyta w ciągu 1-2 dni, aby cieszyć się jej optymalnym nasyceniem i smakiem.
Co zrobić z resztkami?
Pozostałości coli można wykorzystać na wiele sposobów, zarówno w kuchni, jak i poza nią. W kuchni cola dodaje słodkiego, karmelowego smaku potrawom takim jak marynaty, sosy i wypieki. Często stosuje się ją w przepisach na dania duszone, jak żeberka duszone w coli, lub jako bazę do sosu barbecue.
Poza gotowaniem, cola ma kilka nietypowych zastosowań. Może służyć jako naturalny środek czyszczący do usuwania rdzy z metalowych powierzchni lub do czyszczenia toalet i płytek. Cola może być również używana do zmiękczania mięsa; jej kwasowość pomaga rozkładać twardsze kawałki, czyniąc je bardziej delikatnymi. Dodatkowo, cola może być stosowana w domowych zabiegach kosmetycznych jako płukanka do włosów, nadając im blask i objętość, chociaż należy to robić ostrożnie z uwagi na jej lepką konsystencję. Niektórzy ludzie wykorzystują colę także w projektach rękodzielniczych, na przykład do tworzenia postarzanego lub antycznego efektu na papierze czy drewnie.
👨⚕️️ Ważne!
Odkryj produkty z innych kategorii
Zespół Listonic
Zweryfikowane
Nasz zespół redakcyjny sprawdził ten artykuł, aby upewnić się, że był on adekwatny w momencie publikacji.
Pobierz najwyżej ocenianą aplikację do list zakupów!