Shopping list

Listonic

Najlepsza aplikacja zakupowa

Product HUB

Kategorie

Strona główna

Zioła i przyprawy

Curry

Curry — Wartości Odżywcze, Korzyści Dla Zdrowia I Wskazówki Zakupowe

curry zdjęcie

Zespół Listonic

1 listopada 2024

Curry to szeroka gama potraw, które charakteryzują się złożoną mieszanką przypraw i ziół, pochodzącą z różnych regionów Azji. Poznaj składniki curry, korzyści zdrowotne płynące z jego spożycia oraz odkryj różnorodne rodzaje dań curry, aby poszerzyć swoje kulinarne horyzonty.

Wartości odżywcze

Zobacz szczegółowe dane dotyczące wartości odżywczych, w tym kalorie, tłuszcze, węglowodany i białka na 100 gramów produktu.

Zobacz całość w darmowej aplikacji Listonic

Wartości odżywcze

Zawartość na 100 g

Kalorie

🔥 325 kcal

Wartości odżywcze na: 100 g% Dziennej dawka*
Węglowodany55 20%
Błonnik53 189.29%
Cukry3 6%
Indeks glikemiczny15 -
Białko14 28%
Sód20 0.87%
Tłuszcz14 17.95%

*% Zalecanej dziennej dawki wskazuje, ile składnika odżywczego w porcji jedzenia przyczynia się do codziennej diety. 2,000 kalorii dziennie jest używane jako ogólna porada dotycząca wartości odżywczych.

Fakty i ciekawostki

😋
Pakując lunch, umieść gulasz/curry na dnie, a ryż na górze.
📦
Przechowuj przygotowane curry w szczelnym pojemniku w lodówce i zużyj w ciągu trzech do czterech dni. Aby przedłużyć jego trwałość, zamroź je w szczelnym pojemniku na maksymalnie trzy miesiące.

Korzyści zdrowotne

Dowiedz się, jak curry, przygotowane z naturalnych składników, może być smaczną i pożywną opcją posiłku, wspierającą zrównoważoną i zdrową dietę.
  • Bogaty w przeciwutleniacze pochodzące z przypraw takich jak kurkuma, kmin rzymski, kolendra i inne, które pomagają chronić organizm przed wolnymi rodnikami i zmniejszają stan zapalny.
  • Wspiera zdrowie układu trawiennego poprzez wspomaganie produkcji enzymów trawiennych oraz łagodzenie objawów niestrawności i wzdęć.
  • Zawiera właściwości przeciwdrobnoustrojowe, które mogą pomóc w zwalczaniu infekcji i poprawie ogólnego stanu zdrowia.
  • Może poprawić zdrowie serca poprzez obniżenie poziomu cholesterolu i wspieranie zdrowego ciśnienia krwi dzięki różnorodnym przyprawom.
  • Wszechstronny i odżywczy, umożliwiający dodanie różnych zdrowych składników, takich jak warzywa, rośliny strączkowe i chude białka.

Zagrożenia dla zdrowia

Poznaj możliwe zagrożenia i obawy zdrowotne związane z curry.
  • Wysoka zawartość sodu w wielu komercyjnych przyprawach curry lub gotowych potrawach curry, co może przyczyniać się do nadciśnienia i zwiększonego ryzyka chorób sercowo-naczyniowych.
  • Możliwość podrażnienia układu pokarmowego, takiego jak zgaga czy dyskomfort żołądkowy, szczególnie u osób wrażliwych na ostre potrawy.
  • Ryzyko reakcji alergicznych w zależności od składników curry, takich jak niektóre przyprawy czy dodatki, co może powodować objawy takie jak swędzenie, obrzęk czy trudności w oddychaniu.
  • Możliwość obecności sztucznych dodatków, takich jak konserwanty czy barwniki w niektórych komercyjnych produktach curry, które mogą wywoływać niepożądane reakcje u wrażliwych osób.
QR Code

Zdrowe odżywianie zaczyna się od listy zakupów

Jak wybrać?

Dobre curry to mieszanka świeżo mielonych przypraw, które charakteryzują się intensywnymi kolorami i wyraźnym aromatem. Poczuj zapach curry, aby upewnić się, że wydobywa złożony aromat, odsłaniając różnorodność przypraw.

Unikaj curry, które wydaje się wyblakłe lub zakurzone, ponieważ mogą być stare i nie zapewnią pożądanej intensywności smaku. Wysokiej jakości curry powinno ożywić Twoje potrawy swoim żywym smakiem i aromatyczną obecnością.

Jak wybrać?

Jak przechowywać?

Proszek curry należy przechowywać w szczelnym pojemniku w chłodnym, ciemnym miejscu. Szafka na przyprawy z dala od źródeł ciepła i światła jest idealna, aby zachować jego smak. Przy odpowiednim przechowywaniu proszek curry może wytrzymać do roku.

Światło i wilgoć mogą sprawić, że proszek curry straci swój aromat i smak. Ważne jest, aby trzymać go z dala od źródeł ciepła. Zapewnienie szczelnego zamknięcia pojemnika pomaga zachować jego świeżość i moc.

✅ Wskazówka!

Przechowuj curry w nieprzezroczystym pojemniku, aby chronić je przed światłem i zachować jego intensywność.

Jak długo zachowuje świeżość?

Proszek curry może zachować świeżość przez 2-3 lata, jeśli jest przechowywany w szczelnym pojemniku w chłodnym, ciemnym miejscu. Aby cieszyć się najlepszym smakiem, warto go użyć w ciągu 1-2 lat. Odpowiednie przechowywanie pomaga utrzymać jego moc i aromat.

Co zrobić z resztkami?

Zobacz całość w darmowej aplikacji Listonic

👨‍⚕️️ Ważne!

Treści na tej stronie mają charakter informacyjny. Żadne materiały na tej stronie nie zastępują profesjonalnej porady medycznej, diagnozy ani leczenia.

Odkryj produkty z innych kategorii