Cydr — Wartości Odżywcze, Korzyści Dla Zdrowia I Wskazówki Zakupowe
Autor: Zespół Listonic
Ostatnia aktualizacja: 1 listopada 2024
Wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Zawartość na 100 g
Kalorie
🔥 40 kcal
| Wartości odżywcze na: 100 g | Value | % Dziennej dawka* |
|---|---|---|
| Węglowodany | 4 | 1.45% |
| Błonnik | 0 | - |
| Cukry | 4 | 8% |
| Indeks glikemiczny | 40 | - |
| Białko | 0 | - |
| Sód | 1 | 0.04% |
| Tłuszcz | 0 | - |
*% Zalecanej dziennej dawki wskazuje, ile składnika odżywczego w porcji jedzenia przyczynia się do codziennej diety. 2,000 kalorii dziennie jest używane jako ogólna porada dotycząca wartości odżywczych.
Fakty i ciekawostki
Korzyści zdrowotne
- Bogaty w przeciwutleniacze, które pomagają chronić organizm przed wolnymi rodnikami i redukują stany zapalne.
- Wspiera zdrowie układu trawiennego, promując zdrowe trawienie oraz łagodząc objawy niestrawności i wzdęć.
- Zawiera właściwości przeciwdrobnoustrojowe, które mogą wspierać walkę z infekcjami i wzmacniać układ odpornościowy.
- Obfituje w niezbędne składniki odżywcze, takie jak witaminy A i C, które są kluczowe dla ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia.
Zagrożenia dla zdrowia
- Wysoka zawartość cukru, szczególnie w komercyjnych lub słodzonych cydrach, co może prowadzić do przyrostu masy ciała, próchnicy oraz zwiększonego ryzyka cukrzycy.
- Zawartość alkoholu w cydrach alkoholowych, co może prowadzić do uzależnienia, uszkodzenia wątroby oraz innych problemów zdrowotnych w przypadku nadmiernego spożycia.
- Ryzyko odwodnienia, ponieważ alkohol działa moczopędnie, co może prowadzić do zwiększonego wydalania moczu i potencjalnego odwodnienia, jeśli nie zostanie zrównoważone odpowiednim spożyciem wody.
- Możliwość reakcji alergicznych u niektórych osób, szczególnie tych wrażliwych na siarczyny stosowane jako konserwanty w niektórych cydrach.
Jak wybrać?
Dobry cydr ocenia się po jego klarownym wyglądzie oraz równowadze między słodyczą a kwasowością. Spróbuj cydru, aby upewnić się, że nie jest zbyt słodki z powodu dodatku cukrów, które mogą przyćmić naturalne smaki jabłek.
Unikaj cydrów, które są zbyt mętne lub mają dużo osadu, co może świadczyć o słabej filtracji lub procesach starzenia. Jakościowy cydr powinien być orzeźwiający i chrupiący, z naturalnym smakiem jabłka, który jest zarówno czysty, jak i wyraźny.
Jak przechowywać?
Cydr należy przechowywać w chłodnym, ciemnym miejscu przed otwarciem. Po otwarciu trzymaj go w lodówce, aby zachować jego smak i musowanie. Odpowiednio przechowywany, otwarty cydr może wytrzymać do tygodnia w lodówce
Ekspozycja na ciepło i światło może spowodować, że cydr się zepsuje i straci swoje musowanie. Ważne jest, aby trzymać go szczelnie zamkniętym, aby nie stracił gazu. Upewnij się, że butelka jest mocno zakręcona po każdym użyciu, aby zachować świeżość i smak
✅ Pamiętaj, że każda ilość alkoholu szkodzi
Nawet umiarkowane spożycie alkoholu stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia. Najnowsze dane Światowej Organizacji Zdrowia ostrzegają, że żaden poziom spożycia alkoholu nie jest bezpieczny dla naszego zdrowia. Kliknij, aby dowiedzieć się więcej.
Jak długo zachowuje świeżość?
Cydr może zachować trwałość przez 6-12 miesięcy, jeśli jest nieotwarty i przechowywany w chłodnym, ciemnym miejscu. Po otwarciu należy go schłodzić i spożyć w ciągu 7-10 dni. Zawsze sprawdzaj datę ważności na opakowaniu, aby cieszyć się najlepszą jakością.
Co zrobić z resztkami?
👨⚕️️ Ważne!
Odkryj produkty z innych kategorii
Zespół Listonic
Zweryfikowane
Nasz zespół redakcyjny sprawdził ten artykuł, aby upewnić się, że był on adekwatny w momencie publikacji.
Pobierz najwyżej ocenianą aplikację do list zakupów!
